|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Freeletics, was haltet Ihr davon?
| Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #565381] |
Mi, 03 Juni 2015 15:20  |
 |
Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
|
Senior Member |
|
|
Ich würde gerne mal eure Meinung zum Workout Freeletics hören. In der Theorie weiß ich auch wie ich es schaffen kann, dauerhaft abzunehmen. Aber der Tages (Arbeitstrott) und alles Drumherum zerschießt häufig alle guten Vorsätze. Dann schaue ich mir diese Videos an und die schaffen es von 0toHero in 15Wochen jegliche Problemzone weg zu trainieren, viele haben mit schlechteren Voraussetzungen (Startpunkt Fitness, Kondition) angefangen, als ich es würde.
Auf der andere Seite, habe ich hier gelernt, 2 Kilo Muskelmasse im Jahr aufzubauen ist viel, wie schaffen es die schlanken Jungs dann in 15 Wochen 3-4 KG zuzunehmen und gleichzeitig vollkommen definiert zu sein?
Was mich reizt an Freeletics:
- Keine Bruttozeiten drum herum, umziehen, ab in Garten starten
- Keine Hilfsmittel
- Überall möglich, und wenn halt in kleineren Stücken
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #565388 ist eine Antwort auf Beitrag #565381] |
Mi, 03 Juni 2015 20:57  |
 |
osso
Beiträge: 25020
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
|
Senior Member
Admin |
|
|
Zitat:wie schaffen es die schlanken Jungs dann in 15 Wochen 3-4 KG zuzunehmen und gleichzeitig vollkommen definiert zu sein?
ohne Drogen (oder Photoshop) geht das nicht. Ist natürlich auch ne Frage ob der behauptete Fakt stimmt. Denn selbst mit Drogen dürfte das nicht einfach sein, aber da kenn ich mich nicht so aus
Ich hab mich Freeletics jetzt nicht speziell auseinandergesetzt, aber kruzes googlen ergab das es die klassischen BWE's behinhaltet. Also alter, aber guter, Wein in neuen Schläuchen.
Das mit den Problemzone weg zu trainieren ist natürlich Quatsch, Wunder gibt es nicht. Aber besser wirst du dadurch allemal, Und Übungen die man mal zwischendrin machen kann find ich super.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
[Aktualisiert am: Mi, 03 Juni 2015 20:59] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #565758 ist eine Antwort auf Beitrag #565389] |
Mo, 15 Juni 2015 13:52 |
 |
die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen
|
Senior Member |
|
|
hallo,
ich habe gestern einen bericht darüber gesehen.
es wurde ein sportwissenschaftler dazu befragt und auch dieser khan (der auch im dschungel war) hat das programm wohl mal gemacht und meinte, es sei ein sehr oberflächliches programm. man hätte zwar erfolg, aber nicht dauerhaft und das auch keine tiefenmuskelaturübungen dabei wären.
auch diese gruppen, die sich treffen, da geht es wohl nur um schnell zu sein als der andere. nicht um ein gutes training.
die reporterin, die das programm ausprobiert hat, hat dem sportwissenschaftler von der uni gezeigt die übungen gezeigt. die ausführungen waren uneffektiv und auch teilweise nicht wirklich gesund, also falsche rückenhaltung usw.
der erfinder hat mit dem programm schon mehrere mio. gemacht. also für ihn lohnt sich das konzept 
Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg
[Aktualisiert am: Mo, 15 Juni 2015 14:02] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #569758 ist eine Antwort auf Beitrag #565761] |
Do, 17 September 2015 18:18 |
 |
Lunafenya
Beiträge: 20
Registriert: September 2015
Ort: Neumünster
|
Junior Member |
|
|
Krass, dass es immer noch so viele Menschen gibt, die das einfach nicht glauben, dass es wirklich funktioniert
Ich meine, nicht jeder hat nach 3 Monaten nen Sixpack, das ist abhängig vom Typ, aber man sieht EXTREME Erfolge! Ich habe Freeletics selber 3 Monate durchgezogen, habe im Februar angefangen und mich exakt an den Coach gehalten. nach 3 Monaten habe ich 11cm Bauchumfang verloren und 8kg abgenommen. Aber du musst halt peinlichst auf deine Ernährung achten. Kein Alkohol, keine Zigarette und und und.. Die Leute, die darüber meckern, sind meisten die, die es nicht geschafft haben oder es einfach für Quatsch halten.. Ist halt so.
Ich kanns nur empfehlen, aber jedem das seine 
Humor ist einfach eine komische Art, ernst zu sein.
Sir Peter Ustinov
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #569874 ist eine Antwort auf Beitrag #565381] |
Di, 22 September 2015 15:38 |
Lisa
Beiträge: 2298
Registriert: März 2009
|
Senior Member |
|
|
Huhu! Ich meld mich auch mal dazu:
Ich mache Freeletics nun seit ca. 12 Wochen. (Bin schon über ein Jahr angemeldet, aber den Coach habe ich eben erst seit diesen 12 Wochen).
Das Training IST gut, keine Frage! Und es ist auch effektiv. Allerdings glaube ich, dass Menschen die absolut unsportlich sind, schon darauf achten sollten, die Übungen richtig auszuführen. Lieber langsam und richtig, als falsch und schnell. Klar, geht es bei Freeletics irgendwo darum eben HI-Training zu absolvieren (High Intensity Training), aber wenn man eben unsportlich ist, muss man wirklich darauf achten dass man die richtige Körperhaltung hat.
Ich kann Kritiken irgendwo verstehen zB dass der Erfinder so und so viel Geld gemacht hat, was nur sein gutes Recht ist: er hatte eine Idee, die wirklich durchdacht und effektiv ist, warum also nicht? Almased, WeightWatchers ist ja nix anderes bzw. meiner Meinung nach schlimmer, weil man ja auch noch Produkte konsumiert bei denen man unter Umständen gar nicht genau weiß was so drin ist.
Nun aber zurück zu meinen Erfolgen: Ich merke definitiv an meinen Armen und Beinen und auch am Bauch, dass ich definierter bin - allerdings bin ich ja auch mal gerade 12 Wochen dabei (mit "Unterbrechungen", da ich -wie vielleicht der ein oder andere weiß- Mountainbikerennmäßig immer noch viel unterwegs bin).
Zu den Gruppen: Es ist total super mit mehreren Personen zu trainieren. Und zwar nicht, weil einer schneller sein MUSS als der andere, sondern einfach um sich gegenseitig zu motivieren. Ich persönlich habe noch nie mit mehr als einer anderen Person zusammen trainiert, einfach weil ich bisher niemanden kennengelernt habe, der in meiner Gegend auch trainiert, aber ich kann mich auch ganz gut alleine motivieren, da ich eben schon lange Sport mache und es mir auch Spaß macht.
Fazit also: ich kann das jedem nur empfehlen, es ist günstiger als jedes Fitnessstudio und wirklich effektiv. Wer sich nicht an eine App oder einen Trainingsplan halten will, kann auch gerne man probieren einfach 50 Liegestütz, 50 Kniebeugen und 50 Situps in je 3 Sätzen nacheinander zu machen. Und das drei Mal die Woche, wär schon ein Anfang. Was halt das Ding an der App oder diesem Coach eben ist, dass man irgendwo eine "Verpflichtung" eingeht und halt diesen Trainingsplan hat und sich natürlich auch an ihn halten will. Ist psychologisch denke ich ganz einfach erklärbar, aber eben auch effektiv  Wer Angst um seine Gesundheit hat, sollte mit seinem Arzt sprechen und ggf. einen Physio dazu nehmen und abzuklären, was man lieber nicht machen sollte. Man muss dann eben auch klein anfangen.
Bei mir geht es jetzt Ende September quasi richtig los, da die Renn-Saison vorbei ist. Mal sehen, was sich machen lässt. Ich werde evtl. mein Tagebuch wieder aktivieren und euch dann mal Vergleichsbilder online stellen.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #574482 ist eine Antwort auf Beitrag #574138] |
Mo, 25 April 2016 15:07 |
|
|
|
Als Anstoss ist die App mit Sicherheit riesig und super, ähnlich wie die ganzen Apps die zum Laufen und Joggen anregen. Gleiches Problem aber wie bei den anderen Sportapps, ist auf alle Fälle, dass es keinen gibt der deine Bewegungen und dein Training überwacht. Der Schaden könnte daher größer sein, als der Nutzen. Aber zum Einstieg und "warm werden" ist es sicher nicht verkehrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #578277 ist eine Antwort auf Beitrag #576682] |
Do, 05 Januar 2017 17:05 |
Louve
Beiträge: 413
Registriert: Juni 2015
|
Senior Member |
|
|
Ich habe die App schon etwas länger und hab auch planlos schon das ein oder andere Workout absolviert. Welche viel zu krass für mich waren! Ich hatte tagelang Muskelkater nach dem einen. Ich bin durch meine Schwester drauf gekommen, die damit schon gute Erfolge gemacht hat. Sie war schon immer schlank, aber eher unsportlich. Sie hat mir ein vorher-nachher Bild geschickt, da sieht man, dass sie um die Taille herum um einiges definierter ist.
Nach ein bisschen rumhadern hab ich mir nun den Trainer gegönnt. Der gibt mir keine kompletten Workouts vor sondern teilt die auf und gibt einzelne Übungen dazu. So ganz weiß ich noch nicht was auf mich zukommt, ich glaube er gibt mir manchmal auch Läufe vor. Es ist wirklich so, dass es günstiger ist als ein Fitnessstudio, ich hab keine Ausrede mehr wenn ich die Wohnung nicht verlassen will und wenn ich ehrlich bin, hatte ich auch damals im Fitnessstudio keinen so rechten Plan was ich machen soll. Er nimmt mir also Arbeit ab. Ich habe erst angefangen, aber ich bin voll Zuversicht
Irgendwo in der App habe ich gelesen, dass es für sehr übergewichtige Leute nur bedingt geeignet ist, und man das erstmal mit seinem Arzt absprechen soll.
[Aktualisiert am: Do, 05 Januar 2017 17:06] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
| Aw: Freeletics, was haltet Ihr davon? [Beitrag #578837 ist eine Antwort auf Beitrag #578277] |
Di, 24 Januar 2017 12:57 |
|
Giggels_84
Beiträge: 435
Registriert: September 2009
Ort: Hildesheim
|
Senior Member |
|
|
Ich habe es probiert, fand die Bedienung aber zu umständlich, das Handy während des Sportes immer irgendwie im Blick zu haben und auch bei den Wechseln der "Figuren" musste mann ja aufs Display tippen. Das war mir zu doof. Würde für mich nur mit Trainingspartner in Frage kommen. Handy am Oberarm kann ich gar nicht ab, das nervt total...Mit ner Smartwatch könnte es funktionieren, aber ganz schön viel und teure Technik für ein paar Jumping Jacks. Grundsätzlich finde ich den Ansatz und auch das Marketing gut, es halt nichts für die Leute, die nur durch gutes zureden abnehmen wollen. Mann muss sich quälen, mit Freude, und ehrlich zu sich sein.
Höchstgewicht: 108,00KG
Niedriggewicht: 86,80KG
Aktuell: 89,00
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: So Apr 27 10:17:29 CEST 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00804 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
