|
Aw: Kalorienverbrauch vom Sport wieder essen? [Beitrag #566463 ist eine Antwort auf Beitrag #566450] |
Sa, 27 Juni 2015 17:06 |
Louve
Beiträge: 413 Registriert: Juni 2015
|
Senior Member |
|
|
Hallo,
ich weiß nicht wieviel du wiegst und was deine Situation ist.
Warscheinlich bin ich auch in der Minderheit mit meiner Meinung, aber: Ich glaube nicht an den Mindestumsatz den man täglich erreichen "muss". Eher sähe ich die Gefahr, dass du ausversehen zuviel wieder auftankst und dadurch den Effekt vom Sport zunichte machst. (Weil ich auch denke, dass nicht jeder Mensch bei der gleichen Aktivität die gleiche Anzahl Kalorien verbraucht. Ich würde die ausgerechneten 1095kcal eher als groben Richtwert sehen.)
Schau zu, dass du genug trinkst, und wenn du dich schwach/hungrig fühlst iss etwas. Aber die ganzen 1000ckal zu essen fände ich übertrieben.)
Viel Erfolg
[Aktualisiert am: Sa, 27 Juni 2015 17:07] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Kalorienverbrauch vom Sport wieder essen? [Beitrag #566501 ist eine Antwort auf Beitrag #566463] |
So, 28 Juni 2015 21:27 |
JiniBla
Beiträge: 2 Registriert: Juni 2015 Ort: Traun
|
Junior Member |
|
|
Hallo, danke für deine Antwort!
Dass das nur ein Richtwert ist, ist mir klar. Sieht man ja auch schon daran, dass verschiedene Apps mir verschiedene Kalorien berechnen würden für die Aktivität. Und natürlich verbrennt jeder Mensch anders Kalorien, hat ja auch mit dem Stoffwechsel zu tun.
Ich habe die Kalorien letztendlich nicht gegessen, aber vor allem dessen, weil ich einfach keinen Hunger mehr hatte. Es hätte nix mehr reingepasst.
Ich denke zwar, dass es grds nicht schädlich ist verbrauchte Kalorien wieder zu essen, aber bei solch einem hohen Wert, ist das ja die Hälfte des Tagesbudgets, die man mehr essen würde.
Ich habe für mich beschlossen, dass wenn sowas noch mal vorkommt, ich wenn ich möchte einen Teil davon essen kann, aber ich denke nicht mehr als unbedingt nötig. (ZB eine Belohnung in Form eines Eis oder ähnliches)
Vielen Dank noch mal für deine Antwort und viele Grüße
Jini
|
|
|