Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Sport » Radfahren
|
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567497 ist eine Antwort auf Beitrag #567476] |
So, 19 Juli 2015 17:22 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
|
Senior Member |
|
|
So weit bin ich noch nicht. Ich bin jetzt in ca. 20 Min. ca. 4,2km gefahren. 18 Höhenmeter Unterschied, und obwohl die Strecke eigentlich relativ flach erschien, war das heftig. Durchschnittsgeschwindigkeit 12km/h. Höchstgeschwindigkeit 25,2 (bergab natürlich ). Also da ist noch Luft nach oben.
Was ich vor allen Dingen noch an dem Fahrrad machen lassen muss, ist ein anderer Lenker. Der ist viel zu breit, für Männerschulterbreite eben, da brauche ich einen, der etwas kürzer ist und näher am Sattel. Nicht viel, aber ein bisschen. Ansonsten fährt sich das Rad super, beim Schalten hakt es etwas, auch nicht viel, nur ein bisschen, da müsste sich aber noch was machen lassen. Oder vielleicht liegt es ja daran, dass es neu ist.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 19 Juli 2015 17:26] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567499 ist eine Antwort auf Beitrag #567497] |
So, 19 Juli 2015 18:39 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
![](http://gesuender-abnehmen.com/images/custom_avatars/4.gif) |
osso
Beiträge: 24394 Registriert: September 2004 Ort: Hamburg
|
Senior Member Admin |
|
|
Lenker und Vorbau sind recht sensible Sachen, denen auch gerne mal zu wenig Beachtung geschenkt wird, obwohl davon abhängt wie wohl man ich auf dem Rad fühlt. Die Sattelpostion ist ja relativ fix, deshalb wird die Grifflänge eben durch Lenker und Vorbau bestimmt,
Ich bin da auch ganz sensibel. beim Rennlenker müssen es 42cm ein.
40 sind definitiv zu schmal. 44 geht grad so, ist aber zumidnst auf die lange stecke nicht so entspannt. Und bei Vorbauten kommt so in etwas auch 1-2 cm an.
Zitat:und näher am Sattel
kürzerer Vorbau !
Zitat:. Der ist viel zu breit, für Männerschulterbreite eben
Der Witz ist das viele Frauen tatsächlich breite Lenker bevorzugen. Frau hat damit bessere Kontrolle übers Rad. Meine Frau ist auch so eine. Allerdings jetzt nach einen Jahr mit dem Rad, soll ich was absägen ![Smile](images/smiley_icons/icon_smile.gif)
Ist in deiesm Fall einfach, weils eine einfacher flacher lenker ist. Ich trau mich nur nciht so ganz ![Wink](images/smiley_icons/icon_wink.gif)
Zitat: Ansonsten fährt sich das Rad super, beim Schalten hakt es etwas, auch nicht viel, nur ein bisschen, da müsste sich aber noch was machen lassen. Oder vielleicht liegt es ja daran, dass es neu ist.
http://www.fahrrad-workshop-sprockhoevel.de/Shimano-Schaltun g-Einstellen-Video.htm
Es lohnt sich das selber zu können, zumdindst das nachjustieren der Zugspannung. Ist keine rakententechnik. Der Schaltzug längt sich wenn er neu ist und dann schaltet es unsauber, Deshalb muss man an Anfang oft die Zugspannung vorsichtig erhöhen,
Wenn du das rad beim Laden um die Ecke gekauft hast machen die das normalerweise natürlich so nebenbei.
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
Mein Tagebuch
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567501 ist eine Antwort auf Beitrag #567499] |
So, 19 Juli 2015 19:13 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
|
Senior Member |
|
|
Ja, ich wollte da mal beim Laden vorbeigehen, die sollten das können. Auch den Lenker ein bisschen absägen, der ist ganz gerade. Kürzerer Vorbau - muss man da das Teil ersetzen oder wird das auch abgesägt?
Hier: MTB Lenker absägen sieht das Absägen ja total einfach aus, aber ob es in Wirklichkeit so ist?
Es ist nicht so, dass ich die kurzen Strecken, die ich im Moment erst fahre, nicht auch so fahren könnte, wie das Fahrrad jetzt ist. Das ist nicht übermäßig, was da an der Bequemlichkeit fehlt.
Mit der Gangschaltung, das können die auch im Laden machen, aber das werde ich mir auf jeden Fall noch mal selbst ansehen. So was möchte ich schon selbst können. Danke für den Link!
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
[Aktualisiert am: So, 19 Juli 2015 19:22] Den Beitrag einem Moderator melden
|
|
|
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567663 ist eine Antwort auf Beitrag #567662] |
Do, 23 Juli 2015 13:39 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
|
Senior Member |
|
|
Im Moment fahre ich nur kurze Strecken, mehr schaffe ich ja noch nicht, aber mit der Zeit würde ich natürlich gern auch länger fahren. Das heißt, für den Augenblick kann ich so fahren, wie das Rad ist, für die paar Minuten macht das nichts , aber ich werde mal schauen, ob der Händler einen kürzeren Vorbau für das Rad hat.
Es ist wirklich schwierig - vor allem, wenn man so lange nicht gefahren ist und sich auch früher nicht unbedingt mit den Eigenheiten von Rädern beschäftigt hat -, das richtige Rad auszusuchen. Bei einer kurzen Probefahrt kriegt man auch nicht viel mit. Eben nur, ob man das Rad einigermaßen gut fahren kann. Allerdings habe ich ja mehr ein Anfängerrad gekauft, das war nicht so wahnsinnig teuer, also wenn ich nach einiger Zeit merke, dass das alles nicht funktioniert, muss ich mich eventuell nach etwas anderem umschauen.
Aber ich frage mich, wie man das richtige Rad aussucht. Mein Sattel ist so hoch, dass ich nur mit den Zehenspitzen auf den Boden komme. Eigentlich sollte ich wohl zumindest mit dem Fußballen auf den Boden kommen. Die Räder, die so waren, konnte ich aber nicht fahren, weil ich da meine Knie bis unters Kinn ziehen musste, um zu treten. Also beim Treten ist es bequem, zum Absteigen muss ich aber aufpassen, dass ich rechtzeitig vom Sattel rutsche, sonst falle ich um.
Möglicherweise sind spezielle Frauenräder besser abgestimmt, aber eins davon, das ich gefahren habe, war so eng, dass ich da die Beine fast gar nicht hochgekriegt habe. Das war grauenhaft. Die Unisex- oder Männerräder haben besser gepasst. Und das, obwohl ich nur 1,64m groß bin. Ich habe lange Beine, aber einen kurzen Oberkörper und kurze Arme. Wahrscheinlich gibt es dafür gar kein Rad.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
|
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567720 ist eine Antwort auf Beitrag #567665] |
Fr, 24 Juli 2015 16:48 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) ![Zum nächsten Beitrag gehen Zum nächsten Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/down.png) |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
|
Senior Member |
|
|
Heute habe ich im Fitness-Studio etwas gesehen, wo ich nur den Kopf geschüttelt habe. Eine Frau kam da an, schon älter, Rentnerin wahrscheinlich, setzte sich auf so ein Sitzrad, faltete ihre Tageszeitung auf und radelte dann so gemütlich los, ohne jeden Widerstand, einfach nur so, dass man Zweifel haben musste, ob das überhaupt Schritt-Tempo war.
Ich sehe viele Frauen, die eher gemütlich auf den Fahrrädern im Studio radeln (Männer weniger, das ist eher die Ausnahme, so gemütlich), stundenlang, und sich dann wahrscheinlich wundern, warum sie nicht abnehmen. Denn aus sportlichen Gründen radelt man so nicht, da kann es nur ums Abnehmen gehen.
Das ist pure Zeitverschwendung, aber wahrscheinlich denken sie, sie machen Sport. Leider sagt ihnen offenbar auch niemand, dass das so nichts bringt. Und ich wette, dass viele dieser Radlerinnen auch nicht unbedingt auf ihr Essen achten. Denn ich sehe da kaum ein Gramm schwinden. Mir hat mal jemand gesagt: Abnehmen tut man in der Küche, nicht im Studio. Und das finde ich auch nachvollziehbar.
Ich sehe zwar, wie mein Körper sich mit dem Krafttraining strafft und durchaus auch schlanker wird, aber allein mit dem Training, wenn ich mir dauernd Sahnetorte oder so etwas reinstopfen würde, würde ich wohl kaum abnehmen.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
|
|
|
|
Aw: Radfahren [Beitrag #567778 ist eine Antwort auf Beitrag #567773] |
So, 26 Juli 2015 08:58 ![Zum vorherigen Beitrag gehen Zum vorherigen Beitrag gehen](theme/my_german_seo/images/up.png) |
Kudu
Beiträge: 591 Registriert: Mai 2009
|
Senior Member |
|
|
Wir haben hier einen Fahrradhändler, bei dem ich auch mal nach so einzelnen Teilen fragen könnte. Auf die Idee bin ich noch gar nicht gekommen. Ich bin zwar klein, aber bisher habe ich immer noch ein Rad gefunden, das einigermaßen passt. Ehrlich gesagt habe ich mir darüber auch gar nicht so viele Gedanken gemacht. Ein Rad selbst zusammenzustellen. Aber das wäre natürlich perfekt. Grundsätzlich muss ich aber jetzt erst mal anfangen, regelmäßig zu fahren. So zehn Minuten.
Auch ein langer Weg beginnt mit dem ersten Schritt.
Kudus Tagebuch
|
|
|
Gehe zum Forum:
[ ![Druckbares PDF erzeugen PDF](theme/my_german_seo/images/pdf.gif) ]
aktuelle Zeit: So Apr 28 20:40:50 CEST 2024
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00699 Sekunden
|