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Hey ein Nuffen hier :D [Beitrag #573633]

Sa, 12 März 2016 02:59

Nuffen
Beiträge: 14
Registriert: März 2016
Ort: /

Junior Member

Hey Hey!

Also ich fang mal an mein name is Anja bin 25 jahre jung Razz

und wiege viel zu viel XD naja um genaurt zu werden sind es 150 kilo Confused

Ich habe eigentlich schon immer zum übergewicht geneigt auser alls ich noch ganz jung war. Rolling Eyes

Aber richtig abartig wurde es mit 18 damals habe ich auch schon 90kilo gewogen was defenetiv auch schon viel zu viel war. Aber mit 18 hatte ich dan eine eher recht unschöne zeit die sich über ein ganzes jahr hin zog was sich in meinem gewicht wieder spiegelte ich nachm rasant 50 kilo zu in diesem jahr ...

dan vor ca. 2 jahren hatte ich 19 kio abgenommen war danach in reha und stolperte ins jahr 2015 und ich dachte hey ja ihr könnt mich alle mal und fühle mich wie ein super star. Rolling Eyes

Aber wie das Leben so spielt vernachlässichte ich meine regeln immer mehr meine persönlichen wochen erlebnise spricht high lights und downs die ich notirte und der zustands meines gewichts wurden immer weniger. Ich notirte mir nur noch alle zwei wochen dan alle 3 oder 4 wochen ma was und dan war das licht aus.. Shocked

Dan zog ich mitte 2015 um in der zeit hatte ich jede mänge stress alle sagten mir ab die beim umzug helfen wolten dan sprang mir der fahrer für das tranzport mittel ab. Ich war zunehmen frustrirter und genervter...

Naja im großen ganzen war der umzug dan irgendwie geschaft dank umzugs unternehmen und ner mänge ärger aber den noch war mein eben soziemlich ein chaos und zum überfuss die wohnung auch. Rolling Eyes

und ich habe noch weniger drauf geachter was ich esse und trinke Crying or Very Sad

Langer rede kurzer sinn nun fang ich von vorne an starte ich eben wieder mit 150 kilo was solls noch ist das licht bei mir ja nicht aus. Very Happy

so das wars erstmal ich denke ich werde hier die tage auch ein tagebuch starten mal schauen was so bei rum kommt Razz

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Aw: Hey ein Nuffen hier :D [Beitrag #573635 ist eine Antwort auf Beitrag #573633]

Sa, 12 März 2016 11:38

Maya
Beiträge: 2069
Registriert: Januar 2013
Ort: Mainz

Senior Member

Hallo liebe "Nuffen" Smile

wahrscheinlich schlummerst Du noch in süßen Träumen während ich Dir diese Zeilen schreibe. Aber das ist auch gut so, ausreichend Schlaf ist ein wichtiger Faktor im gesunden Leben. Den sollte man seinem Körper, Geist und Seele schon gönnen. Ein geregelter Schlaf-Wach-Rhythmus hat auch einen hohen Stellenwert beim Gewichtsabbau.

Wie Du schreibst, läuft Dein Leben wirklich nicht unbeschwert .... und dabei scheint Dein Gewicht nun ja nur ein Faktor von Vielem zu sein.

Erzähl doch mal ein bisschen was von Dir. Machst Du gerade eine Ausbildung oder hast Du eine regelmäßige Beschäftigung. Bisschen Struktur im Tagesablauf ist auch eine gute Ausgangssituation für Deine Vorhabungen.

Wenn Du hier mal querliest, dann wirst Du feststellen, dass es in unserer illustren Runde das ein oder andere Mitglied gibt/gab, das
es auch von 150 kg geschafft hat in einen gesunden Gewichtsbereich zu kommen. Schau mal bei "Tink" nach. Eine atemberaubende Bilderbuchreise auf dem Weg zu neuen Ufern .... und: angekommen!!

Sodann, guten Start und bleib' am Ball. Für alle Ups und Downs findest Du hier Gehör!

CU - MAYA Smile

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Aw: Hey ein Nuffen hier :D [Beitrag #573637 ist eine Antwort auf Beitrag #573635]

Sa, 12 März 2016 18:12

Nuffen
Beiträge: 14
Registriert: März 2016
Ort: /

Junior Member

Eine strucktur habe ich leider nicht wirkich zur zeit ein altag ist so durchwacksen und chaotisch wie er nur sein kann :/

Durch meine Körperliche verfassung ist ein job in einem normalen Arbeits umfeld mir nicht möglich. :/
Da ich weder psychisch noch körperlich belastbar bin. Nun gut in der hinsicht habe ich aber schon ein plätzchen gefunden wo ich zumindest halbtags arbeiten kann da es eine überwiegend sitzende stelle ist. Embarassed

(dauert aber noch etwas bis das in trocken tüchern ist)

Ansonsten besteht mein tag nur daraus mich um meine katze und kater zu kümmern, meinen haushalt und nicht zu vergessen meinen Freund. Razz

Und mein schlafrhytmus is echt durch einander geraten in den etzten 3 wochen. :/

Und das wars eigentlich schon Confused

und das macht mich aktuell einfach gar nicht happy deswegen bin ich hier gelandet Smile

lese mich durch die beiträge und nehme mit für mich was ich kriegen kann. Smile

Ansonsten versuch ich noch da ich nicht lange stehn kann und da schon kleine spaziergnge echt fies mit schmerzen verbunden sind mach aktuell boden übungen. Razz

(bei youtube gibts ja mehr als genug übungen die auch für mich in frage kommen) Very Happy

Und trample jetzt selber in den keller um die wasch maschine an zu machen und schick nicht mein schatzi so oft Embarassed

Ich versuch mich algemein mehr zu bewegen Smile

Ansonsten ernährung umgestellt das ich nur noch am wochen ende was nasche. Razz

(so ganz ohne ist auch mist)
Dan Habe ich diese ganzen fertig produckte aus meiner küche verbannt wie maggi fix und pizza son qwatsch halt.
Und zähle sporadisch kcal (also nicht haar genau jede einzelne)und schaue das nicht über nen wert drüber schiesse Smile

nun weis ich nicht mehr was noch schreiben soll sry Very Happy

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Aw: Hey ein Nuffen hier :D [Beitrag #573638 ist eine Antwort auf Beitrag #573637]

Sa, 12 März 2016 18:24

Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse

Senior Member

na das klingt doch schon mal nach einem guten Anfang. Ich achte auch drauf "nur noch" (halt im normalen Rahmen, ohne militant zu sein) frisch zu kochen und auf weiterverarbeitetes Zeug zu verzichten. Also am Besten etwas qualitatives Fleisch / Fisch und Gemüse Gemüse Gemüse Razz

Wünsch dir viel Erfolg

Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)

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Aw: Hey ein Nuffen hier :D [Beitrag #573670 ist eine Antwort auf Beitrag #573638]

Mo, 14 März 2016 09:16

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

oh weh, das alles ist nicht schön zu lesen. Rolling Eyes

so ein junger mensch und dann schon so eingeschränkt. das tut mir wirklich sehr leid.
vielleicht holst du dir auch noch tipps und rat bei deinem hausarzt. du schreibst, dass du nicht stehen und nicht laufen kannst, vielleicht kann dir dein arzt helfen. hast du es schon mal mit nordic walken versucht, mit stöcken? vielleicht wäre das eine art bewegung, die du schaffst. ganz klein anfangen. und wenn es nur einmal die straße rauf und runter ist.
gut, dass du den kopf nicht in den sand steckst und es nochmal neu angehen möchtest.
ich wünsche dir viel erfolg und durchhaltevermögen.

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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