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icon5.gif  Ich brauche eure Hilfe! [Beitrag #574652] Fr, 06 Mai 2016 19:21
austrian-99
Beiträge: 1
Registriert: Mai 2016
Junior Member
Hallo,
ich bin neu hier und wollte mich einmal darüber informieren, ob jemand das gleiche Problem hat bzw. kennt wie ich.

Nun zur Erklärung:

ich bin 16 Jahre alt, 1.60m groß und wiege ca. 60kg. Ich versuche schon seit ca. 1 Jahr abzunehmen, doch irgendwie hilft nichts. Ich weiß, dass eure Tipps bestimmt eine gesunde Ernährung und Sport sein werden, doch selbst dies hilft nicht mehr. In den letzen 3 Monaten, habe ich jeden Tag 1 Stunde Sport (Joggen auf dem Laufaband, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht) betrieben und auch so wenig Kohlenhydrate wie möglich zu mir genommen (habe also auf Kartoffeln, Reis usw. verzichtet. Ab und zu habe ich jedoch ein Vollkornbrot zum Frühstück gegessen.), auch auf Fett und Zucker habe ich verzichtet.
Immer Öfters kam mir dann der Gedanke, dass vieleicht etwas mit der Schilddrüse nicht stimmen könnte. Somit habe ich mir Blutabnhemen lassen und Schilddrüse sowie Hormone testen lassen. Doch auch hier wieder kein Ergebnis.

Meine Problemzonen sind aujedenfall die Oberschenkel, die sind total schlimm. Aber auch am Bauch habe ich Fettpölsterchen die ich nicht los werde. Außerdem stören mich auch noch meine Oberarme, jedoch nicht so stark wie Beine und Bauch.

Mehr Sport ist leider zeitlich auch nicht möglich, da ich ganztägig in der Schule bin und meist danach bis spät in die Nacht noch lernen muss, Fitness Center ist auch keines in der Nähe, dass ich besuchen könnte.

Wie auch schon gesagt, kann ich mir einfach nicht mehr erklären was ich anders machen soll bzw. wie ich zu meinem Ziel komme.
Ich hoffe, dass ihr mir ein paar hilfreiche Tipps geben könnt?

Beste Grüße
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