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Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575322] Mi, 22 Juni 2016 20:18 Zum nächsten Beitrag gehen
Markus238 ist gerade offline  Markus238
Beiträge: 3
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Hallo liebe GA-Community,

Ich habe bin seid ca. 1 1/2 Jahren am Abnehmen. Ich habe mit 106kg (auf 1,83m größe) begonnen und wiege im Moment 77kg.
Abgenommen habe ich durch Kraftsport und Ausdauertraining.
Mein Problem ist aber, dass ich durch eine schnelle Gewichtszunahme in meiner Kindheit viele Dehnungsstreifen am Bauch habe.
Dieser ist meine Problemzone an der ich nur sehr langsam abnehme. Aber allmählich nehme ich auch am Bauch schneller ab und habe etwas Angst davor,
dass die Haut dort (wegen den Dehnungsstreifen) anfängt zu hängen.
Nun habe ich mich im Internet schlau gemacht und gelesen, dass eine Wechseldusche die Haut strafft.

Meine Frage ist nun, wie wendet man diese richtig an?
Wie lange kalt und wie lange heiß abduschen? Jeweils 1 Minute? oder 2?
Oder vielleicht auch so lange, dass die Haut Kalt/Heiß ist?


Ich hoffe ihr könnte mir bei meinem Problem helfen.

Mit freundlichen Grüßen Markus

[Aktualisiert am: Do, 23 Juni 2016 15:52]

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Aw: Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575465 ist eine Antwort auf Beitrag #575322] Di, 28 Juni 2016 19:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Markus238 ist gerade offline  Markus238
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2016
Junior Member
Hat denn niemand Erfahrung mit Wechselduschen?.. q.q

[Aktualisiert am: Di, 28 Juni 2016 19:28]

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Aw: Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575466 ist eine Antwort auf Beitrag #575465] Di, 28 Juni 2016 20:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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ich nicht Smile Habe aber uach so meine Zweifel das es was bringt.
Aber nur mal so als Info. Ich bin gelich groß, habe 115 kg gewogen und wiege jetzt auch 77kg. Bei mir hat sich im Laufe der Zeit fast alles zurück gebildet.


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Aw: Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575467 ist eine Antwort auf Beitrag #575466] Di, 28 Juni 2016 20:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Markus238 ist gerade offline  Markus238
Beiträge: 3
Registriert: Juni 2016
Junior Member
Also bei mir sind Bauch und (vor allem) Oberschenkel noch recht dick.
Aw: Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575468 ist eine Antwort auf Beitrag #575467] Di, 28 Juni 2016 21:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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bei 77 kg ? Dann hast du wohl viel Muskeln verloren ?

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Aw: Straffe Haut durch Wechseldusche? [Beitrag #575475 ist eine Antwort auf Beitrag #575468] Do, 30 Juni 2016 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehen
Minga ist gerade offline  Minga
Beiträge: 2747
Registriert: Januar 2010
Ort: München
Senior Member

Wechselduschen sind super für die Durchblutung der Haut.
Auch härtet sowas ganz schön ab.

Ich habe mal eine Zeit lang Trockenbürstenmassagen in Kombination mit Wechselduschen praktiziert.
Mein Hautbild war "oberflächlich betrachtet" super. Schön glatt, weniger Pusteln und Flecken.

Allerdings war ich da schlank.
Ich hab also nur Erfahrungen mit der Oberfläche der Haut.

Ich würde es an Deiner Stelle probieren.
Außerdem kann ich mir vorstellen, dass, so wie bei Osso, sich mit der Zeit alles zurückbildet.
Dafür muss man aber mit gesunder Ernährung und Sport dranbleiben.



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