| Hallo in die Runde [Beitrag #577959] |
Mo, 12 Dezember 2016 22:53  |
Heino80
Beiträge: 185
Registriert: Dezember 2016
Ort: Dresden
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Senior Member |
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Hallo Leute,
ich bin der Heino, bin 36 Jahre alt. Ich bin 189 Groß habe 130,1 Kg gewogen.
Jetzt bin ich bei 126,4 kg. Denn ich habe wieder angefangen etwas zu machen.
Mein Größter Fehler: Voriges Jahr im Sommer sind wir für zwei Wochen an
die Ostsee gefahren. Vor Abfahrt, war ich bei 130 Kg und nach den 14 Tagen
Ostsee, war ich bei 120 Kg. In den 14 Tagen hatte ich 10 Kg abgenommen und das
hat man auch gesehen, der Bauch war fast weg und ich habe mich 1000 Mal besser
gefühlt. Die gesamten 14 tage, war ich extrem viel schwimmen, laufen, mit den
Kindern unterwegs usw. Zuhause wollte ich weiter machen und habe meine
Ernährung umgestellt. Dies habe ich dann ein halbes Jahr durchgehalten. Und dann
kam der Knackpunkt! Mein Sohn hatte seinen 5 Geburtstag, es waren viele Leute
eingeladen, es gab Kuchen, Torte, belegte Brötchen usw. Und an dem Tag habe
ich verloren! Ich habe einfach Scheiß drauf gesagt und gefressen. Und die nächsten
Tage habe ich es nicht wieder in den Griff bekommen. Danach hatte ich wieder
130,1 Kg drauf. jetzt bin ich bei 126,4 Kg, ich will bis auf 90 Kg kommen, das
ist mein altes Gewischt. Ich will mir hier Tipps holen zum Thema Ernährung, Bewegung
und vor allem Motivation, denn in letzter Zeit schwindet die bei mir und es fällt
mir sehr schwer weiter zu machen. Daher habe ich mich hier angemeldet.
Viele Grüße
Heino
[Aktualisiert am: Mo, 12 Dezember 2016 22:55] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Hallo in die Runde [Beitrag #577980 ist eine Antwort auf Beitrag #577969] |
Di, 13 Dezember 2016 20:24  |
Heino80
Beiträge: 185
Registriert: Dezember 2016
Ort: Dresden
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Senior Member |
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Hallo Steffi,
danke dir, für die nette Begrüßung. Ich werde mir aller größte Mühe geben.
Aber bei mir ist das eher so eine Kopfsache.
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Aber andererseits, wenn du die Feiertage gut rum bringst, dann schaffst dus eh! Wie es geht, hast ja schon rausgefunden: Mehr Sport, weniger schlecht essen. Es ist halt manchmal schwer, das in den Alltag einzubauen. Aber wird schon!