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Moin Moin [Beitrag #68129] Do, 15 Dezember 2005 19:45 Zum nächsten Beitrag gehen
Luzie
Beiträge: 5
Registriert: Dezember 2005
Junior Member
Hallo zusammen!
Ich binŽs, die Luzie aus Bremen, und ich will es doch mal probieren, ob dieses Forum mir den "Abnehm-Kick" geben kann. Wenn ich so lese, wie toll viele von Euch schon abgenommen haben, denk ich mir, dass es doch auf diese Weise auch bei mir irgendwie klappen kann...Ich versuche nämlich schon seit längerer Zeit -mal wieder Confused - abzunehmen, aber ich krieg alleine die Kurve einfach nicht. Eher im Gegenteil, ich werd fetter und fetter (8 Kilo in eineinhalb Jahren Sad ). Die Motivation zum kontrollierten Essen ist tagsüber zwar da, sogar Sport mache ich ab und zu, aber abends hau ich mir dann die Wampe voll, das entspannt so herrlich - und da muss ich mich wohl irgendwie umprogrammieren, weiß aber nicht wie.

Ich hoffe ich kriegs mit eurer Hilfe hin!
LG
Luzie


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Re: Moin Moin [Beitrag #68130 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Do, 15 Dezember 2005 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20941
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Ort: Hamburg
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Moin Luzie
Herzlich willkommen. Das mit dem konrollierten Essen ist so eine Sache. Es könnte z.b. sein das du tagsüber einfach zuwenig isst und dann abends erst recht Hunger hast ?
Der wichtigste (und nicht einfache) Punkt ist eine neu Blance bein Essen zu finden. Du must dich sattessen, aber eben nicht mehr. Alles andere muss scheitern. Sport hilft natürlich enorm bein abnehmen. Nicht nur das es Energie verbraucht, sondern man bekommt einfach auch ein besseres Körpergefühl.

VIel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Moin Moin [Beitrag #68132 ist eine Antwort auf Beitrag #68130] Do, 15 Dezember 2005 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Luzie
Beiträge: 5
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Junior Member
Das mit der Balance hört sich ziemlich einfach an - und ist es bis Feierabend auch. Tagsüber schaff ich das. Ich esse nicht zuwenig und nicht zu viel. Viel Obst und Gemüse, Vollkornbrot und all das, was Ernährungsexperten einem empfehlen. Das Problem ist dann abends nach der Arbeit: Füße hoch, eben schnell mal eine halbe Stunde entspannen und eine Kleinigkeit futtern. Das ist zuerst auch nur Obst oder Gemüse und dann hau ich mir anschließend Schoki, Käse oder Chips rein (haben wir standartmäßig im Haus. Ich lebe halt nicht alleine, sondern mit Fast Food Junkies).
Ob ich da nochmal jemals von abkomme? Das ist wie ne Sucht, besonders seitdem ich nicht mehr rauche...
LG
Luzie


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Re: Moin Moin [Beitrag #68133 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Do, 15 Dezember 2005 20:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
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Zitat:

besonders seitdem ich nicht mehr rauche...

Dann immerhin Herzlichen Glükwunsch das du nicht mehr rauchst


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Re: Moin Moin [Beitrag #68168 ist eine Antwort auf Beitrag #68133] Fr, 16 Dezember 2005 02:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kiara ist gerade offline  Kiara
Beiträge: 926
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Ich denke schon, dass man davon abkommen kann... vielleicht unterstützen dich die fastfoodjunkies sogar ??!!
Ich wünsch Dir auf jeden Fall gaaanz viel erfolg !!!Liebe Grüße
Kiara


Re: Moin Moin [Beitrag #68172 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 07:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
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Senior Member
Moderatorin
Hallo Luzie,
von mir auch herzlich Willkommen bei uns. Ich persönlich habe auch den Verdacht, daß du evtl. zu wenig ißt tagsüber und dann am Abend reinhaust. Hast du dir mal überlegt hier ein Tb zu eröffnen? So kannst du dich selbst vielleicht gerade am Anfang etwas besser kontrollieren, um dann die entscheidenden Punkte zu ändern.
Erzähl ein bisschen von dir, wir sind ja alle dezent neugirerig Very Happy. Was für Sport machst du? Wie alt bist du? Was machst du sonst so ?

Wünsch dir viel Erfolg bei uns und natürlich auch ne Menge Spaß,
Dingeli


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Moin Moin [Beitrag #68184 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 08:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Zitat:

wir sind ja alle dezent neugirerig



*kicher* Das Wort "dezent" hat bei mir grade einen Lachanfall ausgelöst, ersetze es lieber durch extrem...... Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Herzlich willkommen auch von mir und viel Erfolg bei deinem Vorhaben.


LG Andrea


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Re: Moin Moin [Beitrag #68185 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 08:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
Senior Member
Moderatorin
*pscht* Dragon, verrat doch nciht alles Very Happy

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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Moin Moin [Beitrag #68186 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 08:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
Beiträge: 11698
Registriert: September 2004
Ort: Glückstadt
Senior Member
Embarassed Embarassed Embarassed Very Happy Very Happy Embarassed Embarassed Embarassed
Razz Razz Razz Razz


LG Andrea


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[Aktualisiert am: Fr, 16 Dezember 2005 08:23]

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Re: Moin Moin [Beitrag #68200 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 08:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
Senior Member
Hi Luzie,

möchte Dich auch mal rasch begrüßen und Dir viel Erfolg wünschen!
Aber einen Erfolg hast Du ja schon ... Du hast aufgehört zu rauchen, das ist doch schon mal ein Schritt in die richtige Richtung ... gratuliere! http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a040.gif

Wie lange rauchst Du denn nicht mehr? Rolling Eyes

Ich fänd' es auch schön, wenn Du noch ein wenig mehr über Dich erzählst!


LG ... Margit





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Re: Moin Moin [Beitrag #68224 ist eine Antwort auf Beitrag #68129] Fr, 16 Dezember 2005 10:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
ein "hallo" und "herzlich willkommen" auch von mir!

ich schließe mich einfach mal den anderen an! Smile
also, hab keine scheu und erzähl mal ein bißchen mehr von dir! Wink

lasse dir noch liebe grüße hier und wünsche dir viel erfolg und gutes gelingen! Wink

tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.
Re: Moin Moin [Beitrag #68422 ist eine Antwort auf Beitrag #68224] So, 18 Dezember 2005 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehen
Luzie
Beiträge: 5
Registriert: Dezember 2005
Junior Member
Danke euch für die vielen netten Begrüßungsworte!
Was könnte ich über mich erzählen?
35 Jahre bin ich alt, freiberuflich im Bildungsbereich tätig (ein Fulltimejob) und verheiratet bin ich auch.
Aufgehört zu rauchen habe ich schon vor eineinhalb Jahren nachdem ich innerhalb von wenigen Wochen zweimal eine Kehlkofentzündung bekommen habe und deswegen jedesmal eine Woche am Stück nicht sprechen und somit nicht arbeiten konnte. Bis heute bin ich standhaft geblieben und hatte seitdem einmal eine kleine Erkältung. Also nichtrauchen macht echt was aus! Wenn das nur mit dem Weniger Essen abends auch so gut klappen würde... Crying or Very Sad
Sport treibe ich wenn es grade passt, d.h. mindestens zweimal wöchentlich 20 bis 30 Minuten joggen, radfahren, habe sogar ein Trampolin und nutze es ab und zu.Im Fitnessstudio war ich auch mal drei Jahre lang, aber als das mit dem Beruf anfing richtig gut zu laufen, war da keine Zeit mehr für.
Sport also jetzt immer, wenn "Luft" dafür ist.
Ich hoffe, ich konnte eure Neugier etwas befriedigen.

Wünsch euch einen schönen Abend!
Luzie



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