| Eine Neue [Beitrag #582117] |
Mo, 22 Mai 2017 15:34  |
Marie-Rose
Beiträge: 2
Registriert: Mai 2017
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Junior Member |
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Hallo, suche seit über 1 Stunde nach einem Abnehmforum. Hier bin ich nun.
Fast 70 Jahre alt, 178 cm groß und leider viel zu schwer: 104 kg.
Ich will und muss aus gesundheitlichen Gründen abnehmen (Bluthochdruck). Früher war ich auch keine Elfe, aber immerhin gut 25 kg leichter. Durch Walking und Gymnastik 3 Mal in der Woche habe ich mich fit gehalten und auch mein Gewicht. Bekam Probleme mit den Knien (X-Bein-Stellung) und musste operiert werden. Konnte immer weniger Laufen, Walking war nicht mehr möglich. Habe die OPs immer wieder hinausgeschoben und daher nahm ich zu. Bei den OP 2011 und 2012 bekam jedes Knie ein Teilersatz (Außenschlitten).
Aber zu früh gefreut. Walking war einfach nicht möglich, da inzwischen ein Bruch eines Lendenwirbels festgestellt wurde. Woher der Bruch kommt konnte nicht geklärt werden. Vorsorglich nehme ich Vitamin D3 ein.
Suche noch immer nach einer Möglichkeit, um wieder mehr Bewegung zu bekommen (Schwimmen geht leider nicht).
Sicher ist .... ich muss leichter werden.
Freue mich, hier zu sein.
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| Aw: Eine Neue [Beitrag #582120 ist eine Antwort auf Beitrag #582117] |
Mo, 22 Mai 2017 16:46  |
Sassi
Beiträge: 7563
Registriert: Dezember 2008
Ort: NRW
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Senior Member |
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Herzlich Willkommen. 
Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 193 cm
Neustart: 01.01.2017 - 140 kg
Januar: 133,6 kg: - 6,4 kg
Februar: 136,0 kg: + 2,4 kg
März: 138,5 kg: + 2,5 kg
April: 136,8 kg: - 1,7 kg
Mai: 137,6 kg: + 0,8 kg
Letzte Tickeraktualisierung: 02.06.2017
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| Aw: Eine Neue [Beitrag #582310 ist eine Antwort auf Beitrag #582308] |
Mo, 29 Mai 2017 17:22 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Wie wärs mit Aquajoggen? Dabei sollte der Rücken ja überhaupt nicht belastet werden
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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