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7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583668] Fr, 14 Juli 2017 08:35 Zum nächsten Beitrag gehen
essen2 ist gerade offline  essen2
Beiträge: 3
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Hallo Leute, mein Ziel ist es 12 kg im Monat zu verlieren. Habe schon 7kg in 1,5 Wochen verloren. Esse Obst, und einmal am eine Kleinigkeit wie Wurst mit Senf, eine Miniportion. Dazu gehe ich laufen und mache Muskeltraining in Maßen. Das Problem ist dass ich mich elendig fühle, totale Angststörung, ich drehe richtig durch. Abnehmen geht auf die Psyche. Ich möchte nicht aufgeben. Bin derzeit bei 98 bis 99 kg. Ich war c.a. bei 106kg vor 1,5 Wochen. Möchte schnell auf 70 kg, so richtig schlank wieder sein. Aber muskulös. es ist sehr hart. Was würdet ihr mir empfehlen?
Aw: 7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583687 ist eine Antwort auf Beitrag #583668] Fr, 14 Juli 2017 10:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18826
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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essen2 schrieb am Fr, 14 Juli 2017 08:35
Was würdet ihr mir empfehlen?

Dass du dein Vorhaben noch einmal überdenkst. Sorry, aber 12kg in 1 Monat abzunehmen hat überhaupt nichts mit gesund abnehmen zu tun und ich halte es auch für schlichtweg unmöglich.
Warum willst du so schnell abnehmen? Da ist der Jojo-Effekt quasi vorprogrammiert.
Mal abgesehen davon, dass das medizinisch auch sehr bedenklich ist, wenn du nur so wenig ist. Da wird dir i-wann der Kreislauf zusammen klappen, wenn nicht durch Mangelerscheinungen noch mehr passiert.
Normalerweise sagt man, dass eine Abnahme von 500g pro Woche realistisch und auch beständig ist.
Vielleicht denkst du einfach nochmal drüber nach?
LG


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Aw: 7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583706 ist eine Antwort auf Beitrag #583687] Fr, 14 Juli 2017 11:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
essen2 ist gerade offline  essen2
Beiträge: 3
Registriert: Juli 2017
Ort: Wien
Junior Member
ich finde mich grauslich. Ich will wieder so wie früher aussehen. schlank, hübsch, sexy. Ich war ein richtiges Top Model. da ist man selbstbewusster. ich trinke genug wasser und einmal am tag einen softdrink.
Aw: 7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583707 ist eine Antwort auf Beitrag #583706] Fr, 14 Juli 2017 11:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18826
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Das geht uns ja fast allen so, so lange wir abnehmen wollen. Aber nicht mit der Brechstange. Erstens funktioniert das meist eh nicht und zweitens ist es alles andere als gesund.

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Aw: 7kg abgenommen in 1,5 wochen [Beitrag #583712 ist eine Antwort auf Beitrag #583707] Fr, 14 Juli 2017 13:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
liofaria ist gerade offline  liofaria
Beiträge: 367
Registriert: Dezember 2010
Senior Member
Was ich empfehlen würde? Ernsthaft: psychologische Hilfe. Wenn Du in eine Angststörung abdriftest, ist das kein Spaß mehr, Essstörung auch nicht. Selbstbewusstsein ist keine Sache des Körpergewichts. Hol Dir dringend Hilfe.

Alles Gute!!!

Lio
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