| Servus [Beitrag #584586] |
Mi, 30 August 2017 20:06  |
marq
Beiträge: 1
Registriert: August 2017
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Junior Member |
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Servus miteinander,
ich habe nach einem Burnout 40 kg in nur 9 Monaten zugelegt und stand Anfang Juni bei sage und schreibe 137kg. Ich bin 190cm groß, aber selbst bei der Größe ist das schon im Bereich einer schweren Adipositas. Daher habe ich im Juni wieder begonnen regelmäßig Sport zu machen und mich ein wenig gesünder (mehr Low Carb und weniger Einfachzucker und Fruktose)zu ernähren. Das hat sich schon ziemlich ausgezahlt, denn ich stehe bereits wieder bei 117,2 kg, aber dennoch müssen da noch mindestens 20 kg weg, damit ich wieder auf meinem üblichen Gewicht bin. Hatte mir das Abnehmen schwerer vorgestellt, aber eigentlich geht es ganz einfach wenn man mal drin ist, einzig die immer wiederkehrenden kurzen Phasen in denen mal das Gewicht hängen zu scheint, sind etwas mühsam und sorgen für schlechte Laune bei mir, aber da weiß ich nun ja schon, dass das vorbei geht und es dann wieder abwärts geht.
Freue mich jedenfalls auf einen regen Austausch hier und wünsche allen Abnehmwilligen viel Erfolg!
[Aktualisiert am: Mi, 30 August 2017 20:17] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Aw: Servus [Beitrag #584602 ist eine Antwort auf Beitrag #584586] |
Do, 31 August 2017 16:30  |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Hallo Mark,
erst einmal herzliches Willkommen hier. Les Dich hier erstmal durch, da gibt es vieles informatives und interessantes zu erfahren, Tipps und Tricks.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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