Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593145] |
Do, 10 Januar 2019 09:15 |
Girl3010
Beiträge: 3 Registriert: Januar 2019 Ort: Erfurt
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Junior Member |
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Hallo aus Erfurt von einer unsportlichen Dicken mit BMI 36, die Hilfe braucht....Irgendwie möchte ich es diesmal schaffen, es anders machen als die letzten ....keinen Ahnung wieviele...Male. Ja ich bin dick und will das ändern, theoretisch bin ich da auch ganz gut, nur in der Praxis hapert es am Durchhalten...und da kommt ihr ins Spiel. Meine Hoffnung ist, das ich durch eure Anregungen, Motivationen, Tipps, Hilfe .... diesmal dran bleibe. Mein Ziel? Erst einmal zehn Kilo - wie? Mehr Bewegung und Intervallfasten (8:16> hat da jemand Erfahrung/ Ideen oder oder oder ????
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Aw: Alleine klappt es nicht aber vielleicht auf diesem Weg [Beitrag #593160 ist eine Antwort auf Beitrag #593159] |
Do, 10 Januar 2019 17:54 |
Engel-chen
Beiträge: 31 Registriert: Januar 2019
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Member |
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Hallo nach Asien!
In den 8 Stunden versuche ich so gesund wie möglich zu ernähren, aber eben auch nicht nur Gemüse oder so.
Süßes ist echt ein Problem für mich. Aber es wird.
Ich lasse mir für 10 Kilo ein Jahr Zeit. Mit sportlicheren Zielen bin ich immer gescheitert.
LG
Startgewicht: 96,5 Kilo am 3.1.2019
Meine Ziele für 2019:
-ein Minus von 10 Kilo
-weniger Süßes
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