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icon5.gif  Weight Watchers?? [Beitrag #70264] Di, 03 Januar 2006 18:41 Zum nächsten Beitrag gehen
ShadyGirl ist gerade offline  ShadyGirl
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Hi! Smile

Also ich habe beschlossen - nachdem ich viel positives darüber gehört habe - mit Weight Watchers anzufangen. Jedoch möchte ich es einfach für mich machen, also nicht jede Woche zu den Treffen gehen. Wie kann ich herausfinden, wie viele Points ich pro Tag zu mir nehmen darf und wo finde ich die Tabelle, in der steht, welches Nahrungsmittel wie viele Points hat? Wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte!

Liebe Grüße
ShadyGirl


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #70275 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 03 Januar 2006 21:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Murmeltier ist gerade offline  Murmeltier
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Ort: Dorsten
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Die Liste mit den Points kann ich dir wohl geben. Aber wie man seine tägliche Punkteanzahl ausrechnet weiß ich leider nicht mehr.

Re: Weight Watchers?? [Beitrag #70340 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mi, 04 Januar 2006 09:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bineMaja ist gerade offline  bineMaja
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Ort: Wien
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für die Punkte schaust du am besten aufs Infoportal (Link oben!) wie man die Pinots berechnet, keine Ahnung, aber vielleicht ist das auch irgendwo dort zu finden.

lg
bine


Die meisten Menschen haben kapituliert, die wenigsten sind gescheitert - Henry Ford
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #72639 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Fr, 20 Januar 2006 14:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tinuviel ist gerade offline  Tinuviel
Beiträge: 11
Registriert: Januar 2006
Ort: HH
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Ich versuche auch mit Weight Watchers abzunehmen.

Re: Weight Watchers?? [Beitrag #72991 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 23 Januar 2006 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Warte ich kram mal herum, da ich selber w.w. mache hab ich die Liste irgendwo..

weiblich 7 P.
wie alt? 18 - 20 = 5 P.
21 - 35 = 4 P.
36 - 50 = 3 P.
51 - 65 = 2 P.
Über 65 = 1 P.

wieviel Gewicht: Bsp. 105 kg 10 P
90 kg 9 P


Wie gross:
unter 1,60 1P.
grösser 2 P.

Beschäftigung: hauptsächlich sitzend: 0 P.
haupsächlich stehend, zeitweise sitzend: 2 P
haupsächlich gehend, zeitweise stehend: 4 P
körperlich anstrengend: 6 P

Möchten Sie : Gewicht verlieren = o P
Gewichterhalten = 4 P.

Alle Wertungen zusammen zählen deine Pointszahl.

Ich hoffe ich habe Dir geholfen.


Mücke


Liebe Grüsse
Mücke

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/12/459aa2cab7c8a.png
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
Gewicht am 01.08.2006: 128,00 kg
Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg

1. Ziel: unter 120 kg





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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73341 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mi, 25 Januar 2006 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nette katze ist gerade offline  nette katze
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Registriert: Januar 2006
Ort: NRW
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Hallo
Ich hatte auch schon mal meine erfahrungen mit WW gehabt.die waren aber nicht so schön

und zwar war ich mal auf so ein treffen
und habe noch den Punktzahlen für Nudeln gefragt

die sagt mir die Nudeln werden in trockenzustand errechnet .
Ich hatte die gruppen sprecherin dann gefragt ob sie TROCKENE NUDELN ESSEN WÜRDE.
da auf jeder Nudel Packung die werte in trocken und in Gekochtem zustand steht.
IM gekochten zustand haben die Nudeln WENIGER KALORIEN;KOHLEHYDRATE ,FETT

Die Frau hat mich dann nicht mehr angeckt
jetzt mach ich GLXY
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73354 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mi, 25 Januar 2006 17:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Also ich hab da noch keine schlechten Erfahrungen gemacht..nun ja ich geh auch nicht zu diesen treffen. Ich mach das so für mich, weil ich es zu teuer finde jede Woche 10 € hinzulegen..Nudeln (helle) 4 Punkte bis Du satt bist und Vollkornnudeln 3 Punkte...


Grüsse Kerstin


Liebe Grüsse
Mücke

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73356 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mi, 25 Januar 2006 18:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nette katze ist gerade offline  nette katze
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Registriert: Januar 2006
Ort: NRW
Junior Member
Hallo
Vielen dank für deine Infos

Ich bin dann bei den WW nicht mehr hingegangen
und hab mir auch etliche Bücher besorgt

Ich weiß aber auch das ich demnächst damit wieder anfangen werden aber ohne diese Treffen wo so ein schlankes zirliches etwas uns von oben herab ansieht

Aber ich finde so eine Online Gruppe wie diese hier viel ansprechender

also noch einmal VIELEN DANK

darf ich mich bei euch auch mal wieder melden?
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73360 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mi, 25 Januar 2006 21:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
Beiträge: 211
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Hab Dir gern geholfen..und wenn noch Fragen sind immer her damit...Die Treffen brauch ich nicht..Ich hab mir auch angewöhnt jede Woche den 10er in die Sparbüchse zu tun und es hat sich gelohnt..fahre mit dem ersparten im März mit meinen beiden Freundinen für 5 tage nach Mallorca...Frauenurlaub Laughing mal so richtig entspannen..freu..



Liebe Grüsse
Kerstin


Liebe Grüsse
Mücke

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73380 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Do, 26 Januar 2006 07:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
TeeJunkie ist gerade offline  TeeJunkie
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Ort: Belgien
Senior Member
Admin / Moderatorin
Na zu den Nudeln: im Trockenzustand kann man die doch viel besser abwiegen, dann kocht man sie und dabei quellen sie nur auf, bekommen aber nicht weniger Punkte Very Happy

Also 100 g trockene Nudeln = 300 g gekochte Nudeln Wink ich weiß gar nicht was daran so komisch ist, das heißt doch nicht dass irgendjemand ungekochte Nudeln verputzt (außer mir gelegentlich) Very Happy


*kreisch* ES LEBT!

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Stolzes Neumitglied
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/fa/22610/0/
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73402 ist eine Antwort auf Beitrag #73380] Do, 26 Januar 2006 08:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Senior Member
@mücke: na das ist ja ein guter plan Surprised - schön schön! Smile
kommst sicher knacke braun wieder! das ist doch mal ne motivation! Smile

@tee: gaaaaaaaaaaanz genau *wiewildnick* => Nod


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Do, 26 Januar 2006 08:43]

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73416 ist eine Antwort auf Beitrag #73402] Do, 26 Januar 2006 09:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
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Ort: Wien
Senior Member
Aha Aha Aha!!!
Wieder was dazugelernt!
Nudeln essen bis man satt ist um 4 Punkte?!? Na das ist ja toll! Wußte ich nicht. Hab bisher angenommen 1 Tasse Nudeln = 2 Punkte.
Und mit 2 Tassen bin ich nicht richtig satt und hab aber schon 4 Punkte!!!!
Aber ich bin immer wieder dankbar für solche InfoŽs!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66157/.png


Verändere Dich -
und die ganze Welt wird sich verändern!

scampi´s büchal

Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73468 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Do, 26 Januar 2006 12:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nette katze ist gerade offline  nette katze
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Registriert: Januar 2006
Ort: NRW
Junior Member
Hallo alles zusammen
Teejunkie
Das ist eine sehr gute Aussage
so was ist komischer weise erst hier bei euch richtig erklärt (durch dich)
aber die bei den WW Treffen haben mir das nicht so gesagt wie du ja schon weißt.
VIELEN DANK

und vielen dank auch an all den anderen hier die das Thema Nundel mit mir besprochen hatten

Ihr seid ganz lieb

Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73496 ist eine Antwort auf Beitrag #73468] Do, 26 Januar 2006 13:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Ort: Leipzig
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Als eine die keine Ahnung von WW hat:
darf man die Nudeln in Salzwasser kochen?
Aber ich nehm mal an,man darf sie dann nur ohne alles essen????????
Ich weiß nicht ob ich mit den Punkten zurecht kommen würde,
ich versuchs halt dieses Mal mit der üblichen Wieg-und Aufschreibmethode!
Aber ich bin für jeden guten Tip seitens der WW-ler dankbar!!!!!!
Gruß rumkügelchen

P.S. habe gerade mal meine Punkte errechnet,lt.Mückes Tabelle
das wären dann 22 ,klingt ja nicht besonders viel?????


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142

[Aktualisiert am: Do, 26 Januar 2006 13:25]

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73519 ist eine Antwort auf Beitrag #73496] Do, 26 Januar 2006 15:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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klar darfst du sie in salzwasser kochen Smile
wenn du noch soße oder irgendwas dazu essen möchtest, mußt du dir das dann noch extra berechnen.

ich hab dagegen "nur" 18* Wink


Wer will findet Wege.
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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #73531 ist eine Antwort auf Beitrag #73519] Do, 26 Januar 2006 16:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Registriert: September 2004
Ort: Leipzig
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Na weil du leichter bist,glaube ich zumindest! Wink
Oder du bist viel älter als ich?????? Wink Wink Wink


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74521 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Do, 02 Februar 2006 16:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
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Ich darf im Moment noch 26 Points essen herje 22 ..ich glaub da verhungere ich. Nächste Woche werden es bestimmt 25 Points..
Ich glaube die 18 Points werde ich nie erreichen.
Noch 5 Wochen bis zum Urlaub da muss noch ein bissel Speck runter.Ich möchte ja in meine Neue Hose passen... Laughing





Liebe Grüsse
Mücke

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Gewicht am 28.08.2006: 123,2
Gewicht am 04.11.2006: 131,4 Kg
Gewicht am 02.01.2007: 132,9 Kg

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74542 ist eine Antwort auf Beitrag #74521] Do, 02 Februar 2006 19:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
scampi
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Statt nur lesen muss ich jetzt auch mal was schreiben!


Ich glaub man gewöhnt sich langsam anŽs "weniger" Punkte-Essen und daher wirst du (wennŽs dann soweit ist) genauso satt sein wie du es jetzt mit 26 P. bist!
Das mit den Hosen kenne ich! Very Happy Arbeite auch daran!
Leider hab ich nur mehr bis 22.2. Zeit um ev. in meine Skihose zu passen! :roll
:


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/66157/.png


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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74905 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 17:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Hallo!

Habe mir heute mal im Infoportal mit dem Nährwertrechner ausgerechnet, wieviele Punkte mein heutiges Essen ausmachen...

... bin auf 22,7 gekommen, was eigentlich recht in meinem Rahmen liegt (22), aber diese 22,7 Punkte entsprechen nur 1048 Kalorien Shocked Shocked , was für mich bei einem Grundumsatz von 1900 eigentlich schon eher zu wenig ist. Kann das stimmen? Rolling Eyes

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74907 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 17:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Das scheint mir sehr wenig zu sein? Mhm, aber dafür hat ja Obst und Gemüse auch Kalorien obwohls keine Punkte hat, vielleicht stockst du damit einfach noch auf?
Ich habe allerdings bisher noch nicht meine Punkte in Kalorien umgerechnet, ich denke immer, wenn ich satt bin, dann isses schon in Ordnung.


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74908 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 17:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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naja, ich mach ja noch nicht so richtig WW... ich möchte mir gerne die CD mit dem Flexpoints Programm bestellen und dann schau ich mir das mal im Detail an.

Hab bei der Berechnung auch nicht immer genau die Lebensmittel gefunden, die ich gegessen hab / essen werde... z.B. für Putenextra hab ich eigentlich nur "fettarme Wurst" gefunden, bei den Hühnernuggets musste ich die Chicken McNuggets von McD nehmen... wird schon nicht so ganz hinkommen. Aber mich hat eben gewundert, dass es so viele Points sind aber so wenige Kalorien. Rolling Eyes

Vielleicht bin ich da aber auch in eine Points-Falle getappt Wink... dass ich ein Lebensmittel dabei hab, das aus welchem Grund auch immer viele Points bei wenigen Kalorien hat... Rolling Eyes

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

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2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74909 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 17:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Zitat:

Vielleicht bin ich da aber auch in eine Points-Falle getappt Wink... dass ich ein Lebensmittel dabei hab, das aus welchem Grund auch immer viele Points bei wenigen Kalorien hat... Rolling Eyes



Mhm, eigentlich kann ich mir das nicht vorstellen, dass es das gibt. Aber wie gesagt, ich habe noch nicht umgerechnet von de Punkten in Kalorien, nur glaube ich, wenn das auf 1000 Kalorien hinauslaufen würde, wäre der Jojo vorprogrammiert und es gäbe nicht so viele Leute, die dauerhaft damit abgenommen haben.


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74911 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 18:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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also so sah meine Berechnung aus (ungefähr...)

index.php/fa/2246/0/



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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74912 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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Also wie gesagt, Obst und Gemüse haben gar keine Punkte, die kannste also schon mal rausrechnen.

Ich habe im übrigen mit dem WW Programm ausgerechnet, was wäre, wenn ich mein Gewicht einfach nur halten wöllte. Dann habe ich gerade 26 Punkte. Das müsste ja kalorienmäßig meinem Grundumsatz entsprechen, oder?


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74913 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 18:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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ja, sollte es eigentlich...

... habe bei meiner Berechnung das Obst und Gemüse jetzt abgezogen, dann komme ich auf 20,1 Punkte... dann wird's schon hinkommen, obwohl mir 1000 Kalorien bei 20 Punkten trotzdem noch wenig vorkommen... Rolling Eyes



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74915 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
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mir auch! Ich rechne heute auf der Arbeit mal die Kalorien aus, die ich so konsumiere und geb dir dann mal bescheid, wies bei mir aussieht!

Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74933 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Mo, 06 Februar 2006 20:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
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Also ich esse viel frisches Obst und Gemüse..da es ja keine Punkte sind...und wenn ich mal keine Punkte mehr hab und Abends trotzdem noch hunger hab..mach ich mir ein Glas Spargel oder Gurken auf..die haben ja auch keine Punkte..ich hab meine Cal.auch noch nie gezählt....aber zuwenig esse ich ..glaub ich... nicht... Laughing

Liebe Grüsse
Mücke

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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #74965 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 00:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hardy ist gerade offline  hardy
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WW ist eben auch ein Erziehungskonzept. Wenn man bei den o.g. 20P noch Hunger hat, gibt es noch viel mit 0P. diese haben aber nicht immer 0kcal!

Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75028 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 10:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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ja stimmt, das wird wohl der Unterschied sein Rolling Eyes


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3. Ziel: U85
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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75161 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 16:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zwerg ist gerade offline  Zwerg
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Hmm, wollte gerade mal versuchen meine Kalorien auszurechnen, wär ja auch mal interessant, aber bei der Nährtwerttabelle klappt das nicht... gibts irgendwo noch eine andere??? Ich google gleich mal...

Aber ich denk mir auch immer, wenn ich satt bin, dann ist es schon ok. Obwohl der Magen natürlich auch recht fix schrumpfen kann. Das merke ich momentan ganz gut. Freut mich allerdings auch *grins*

Ich such dann mal...

Zwerg


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75173 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 16:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Hallo Zwerg!

Bei dem Nährwertrechner im Infoportal werden die Kalorien auch ausgerechnet (sieht man an meinem Screenshot).

Ansonsten kannst du auch mal auf www.fettrechner.de schauen.

lg Sabrina



http://www.abnehmen.com/ticker/tick/lineal_seil.png;slider_schere.png;103;91;87;4;0;0;0;1.6;1;1;/ticker.png

Größe: 1,72 m

Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
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"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75177 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zwerg ist gerade offline  Zwerg
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Also ich habe jetzt mal auf Fettrechner.de grob ausgerechnet, was ich momentan so im Schnitt am Tag esse. Allerdings war ich da schon recht großzügig. Und ich komme auf knapp 1500 kcal sowie etwa 40 gr Fett.

Aber das mit den Points ist schon praktischer, ich hasse es alles abzuwiegen...

Zwerg


Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75194 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Di, 07 Februar 2006 19:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dragonfly
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Ich hab auch grade mal nachgerechnet und komme auch auf knapp 1500 kcal.

LG Andrea


My Diary


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try walking on water!







Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75198] Di, 07 Februar 2006 20:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rumkügelchen ist gerade offline  Rumkügelchen
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Also ich habe es mit sdiesen komischen "Poinstsystem "noch nie probiert.
z.B. Butter oder Halbfettbutter

Woher weiß ich wieviel mein Brotaufstrich nun genau hat,mal nimmt man ein bisserl mehr,mal ein bisserl weniger!

Ich bleibe bei meiner Kalorienzählerei mit Kaloma.
Und komm damit ziemlich gut zurecht.Ich kann da in den Kalorienrechner meine eignnen Produkte aufnehmen.

z.B. Wellnessmolke von Aldi

und dann trage ich die Grammzahlen dazu.an die wiegerei habe ich mich recht fix gewönht.

Ich schreib alles genau auf und trage es abends oder am nächsten morgen nach!

Aber vielleicht fehlt ja nur die rechte Anleitung,und die PointŽs sind doch einfacher.Ich weiß nicht.Ich lass mich mal von
Eurer Disskoussion insperieren!
Mal sehen vielleicht steig ich ja auch mal noch um?????????

Liebe Grüße und schönen Abend von simone


1.1.2007: 82,4
1.1.2008: 79,9 Abnahme: 2,5 kg
1.1.2009: 79,0 Abnahme: 0,9 kg
1.1.2010: 83,0 Zunahme: 4,0 kg
1.1.2011: 86,5 Zunahme: 3,5 kg
Gewicht/BMI/Taille/Hüfte/OS
03.01.07:82,4/38,1/94/114/67
04.01.08:79,9/36,5/90/110/67
03.01.09:79,0/38,9/90/110/67
02.01.10:83!!!!!!! 92/111/67
01.01.11:86,5


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/8674/.png

http://www.earnstar.de/?ref=348985
http://www.questler.de/?rid=160142
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75423 ist eine Antwort auf Beitrag #75198] Mi, 08 Februar 2006 15:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
Senior Member
ich "mach" es anhand der ww-punktezählweise..
und für mich ist es kein problem.. ich habe mir einen taschenkalender besorgt, den ich immer mit mir herumschleppe.. sobald ich was gegessen habe, trage ich es nach - so weiss ich am abend, was ich noch zur freien verfügung habe..
den einkaufsführer der ww habe ich mir auch besorgt.. wenn ich dort einmal ein lebensmittel nicht finde, rechne ich es anhand der formel kalorien:60 + fett:9 aus.. so komme ich ganz gut zurecht..
und das viele aufschreiben ist nicht schlimm..


http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-waldP_i3P_104,5_84,5_70_abs.png


die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche

zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75425 ist eine Antwort auf Beitrag #75423] Mi, 08 Februar 2006 15:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
MonaMayfair ist gerade offline  MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
Senior Member
nachtrag:

damit ich weiss, was ich mir an lätta aufs brot schmieren darf, habe ich zuerst einmal die 20 gramm abgewogen, die ich essen "darf" bzw. will.. dann habe ich geschaut, wie wiel brot ich damit beschmieren kann.. und voilà: bei vier brötchenhälften reicht mir die abgwogene menge, da ich das immer sehr dünn auftrage.. nun wiege ich nicht mehr nach sondern esse es einfach und notiere mir die enstprechenden punkte.. so mache ich es auch bei marmelade..


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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #75990 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] Sa, 11 Februar 2006 20:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Dingeli ist gerade offline  Dingeli
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Huhu WW-Fraktion,

vielleicht könnt ihr mir ja helfen, ich hab folgende "Probleme" Wink. Obst ist ja bei den WW mit 0 Punkten zu berechnen, Säfte haben allerdings Punkte. Klar, meist sind sie ja auch gezuckert. Angenommen, ich würde mir aus 3 Orangen Saft pressen, müßte ich das anrechnen? Dadurch, dass man Orangen ja in größeren Mengen presst um sie als Saft zu trinken, soll man sie anrechnen, aber bei 3-4 Stück auch? Oder ist das eigene Ermessenssache? Was meint ihr WW-Profis dazu ( oder gabs das schonmal als Thema? ).
Grüßchen,
Dingeli


************

Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! Very Happy
Re: Weight Watchers?? [Beitrag #76009 ist eine Antwort auf Beitrag #75990] So, 12 Februar 2006 10:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Ich denke 3-4 Orangen muss man nicht anrechnen, oder vielleicht mit einem einzigen Punkt. Bei WW ist die Sache mit Dem Obst auch ein bischen Ermessenssache. Es heißt, man solle 5x am Tag Obst, bzw. Gemüse essen. Ich denke das sollte man als Maß nehmen; wenns mehr wird und ich die Orangen zusätzlich "trinke" würde ich mir dafür einen Punkt geben, ansonsten nicht.


Start am: 23.08.12
u85kg - erreicht am: 17.10.12
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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #76056 ist eine Antwort auf Beitrag #70264] So, 12 Februar 2006 19:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mücke ist gerade offline  Mücke
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Registriert: Dezember 2005
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Da muss ich Euch entäuschen...frisch gepresster Saft muss angerechnet werden... Also wenn du 3 Orangen so ißt nicht aber wenn du sie presst schon...da wird nämlich der Fruchtzucker sofort frei gesetzt und das setzt dann an..200 ml. Orangensaft hat auch gleich 2 Punkte Shocked ...leider...also lieber die Orangen so essen..das gilt auch für Äpfel usw...

Liebe Grüsse
Mücke

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/12/459aa2cab7c8a.png
Behandel jeden Menschen so, wie du auch behandelt werden möchtest
Anfangsgewicht: Stramme 142 kg
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Re: Weight Watchers?? [Beitrag #76079 ist eine Antwort auf Beitrag #76056] Mo, 13 Februar 2006 07:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
nachteule ist gerade offline  nachteule
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Moderatorin

Zitat:

...da wird nämlich der Fruchtzucker sofort frei gesetzt und das setzt dann an


Also das halte ich..*sorry*..für Quatsch.
Ob der Fruchtzucker sofort oder eine Stunde später frei gesetzt wird ist völlig egal. Man nimmt ihn zu sich, also fließt er in die Bilanz mit ein, so oder so. Er hat nach Stunden dieselbe Kcalmenge als wenn er sofort freigesetzt wird, die wird, nur weil man die Orange ißt nicht weniger.

Es ist in der Tat so, bei Obst/Gemüse muss man die Gesamtmenge betrachten und selbst etwas gucken, ob man sich einen Punkt anrechnet oder nicht. Das man bei Saft generell Punkte anrechnet liegt bestenfalls daran, das man für Saft viel mehr Früchte verbraucht, als man sonst essen würde.



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