| Fit im Alter [Beitrag #598919] |
Di, 22 September 2020 10:34  |
Waldläuferin
Beiträge: 227
Registriert: September 2020
Ort: Hessen
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Senior Member |
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Hallo, ich bin Heidi 63 Jahre Jung, Verheiratet, 2 Söhne mit Frauen, 1 Enkelkind.
Auch ich muss auf mein Gewicht Achten, 10 kg Müssen noch das weite suchen.
Ich bin gerne im hiesigen Wald Unterwegs und komme auch bei unbekannten Wegen immer da an wo ich hin möchte.
Ich habe einen Garten der in Ordnung gehalten werden will, also an Bewegung mangelt es mir nicht auch ein
Fitness Studio besuche ich des öfteren.
Das war es erst mal, Fragen wer was wissen möchte.
Es gibt gute und es gibt schlechte Zeiten, auch von den schlechten Zeiten kann man Lernen und etwas gutes daraus gewinnen.
LG Heidi
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| Aw: Fit im Alter [Beitrag #598931 ist eine Antwort auf Beitrag #598925] |
Di, 22 September 2020 19:44  |
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Waldläuferin schrieb am Di, 22 September 2020 17:55Danke,
ich wollte auf grüne Lebensmittel achten.
Was meinst du mit grünen Lebensmitteln?
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| Aw: Fit im Alter [Beitrag #598951 ist eine Antwort auf Beitrag #598931] |
Mi, 23 September 2020 16:02 |
Agnes Z.
Beiträge: 6790
Registriert: April 2011
Ort: Frankfurt am Main
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Senior Member |
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Die neue Ampel, grüne sind gesunde Lebensmittel mit wenig Fett, wenig Zucker, wenig Salz.
Mit freundlichen Grüßen von Agnes Z.
Nichts schmeckt so gut, wie sich schlank sein anfühlt + in der Ruhe liegt die Kraft
ab meinem 15. Lebensjahr unzählig diätet
12.1988 WW + mit Fice erfolgreich auf Normalgewicht am obersten Limit
21.09.10 Kurz vor 100 Kg AOK-Programm angemeldet
06.04.11 Ende AOK-Programms hier bei GA angemeldet
09.08.11 aufgegeben weil sich mal wieder einfach nichts rührte alte Gewohnheiten siegten langsam wieder zugenommen
12.07.16 wieder GA-Reißleine gezogen - LowCarb mit meinem Mann zusammen + diesmal umgedacht - nicht Diät sondern Ernährungsumstellung nun das neue Zauberwort
14.10.16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet
24.03.17 TB eröffnet - Hungergrantlerin
30.05.17- 1.Etappenziel von 09.08.11 GA erreicht
14.07.18- 2.Etappenziel U-AOK-Ziel 2011
21.04.19- 3.Etappenziel -5Kg wie in 04.1988
21.08.19- 4.Etappenziel -5Kg U..
14.09.22- 5.Etappenziel -5Kg
17.09.24- 6. Etappenziel -5Kg
7. Etappenziel -5Kg
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| Aw: Fit im Alter [Beitrag #598954 ist eine Antwort auf Beitrag #598951] |
Mi, 23 September 2020 19:03 |
Glückspilz
Beiträge: 204
Registriert: September 2020
Ort: Ein altes Schnapsdorf
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Senior Member |
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Hall Heidi,
noch eine Ü60 Frau, toll!!
Ich bin 61 und hab mich auch neu hier vorgestellt....
10 Kg möchte ich auch gern verlieren- da sind wir in guter Gesellschaft und wir werden es bestimmt langfristig schaffen!
Ich mache 16/8 intermittierendes Fasten und lege Wert auf gesunde, nützliche Lebensmittel.
Martina
Lebe, liebe, lache
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| Aw: Fit im Alter [Beitrag #598955 ist eine Antwort auf Beitrag #598954] |
Mi, 23 September 2020 19:05 |
Glückspilz
Beiträge: 204
Registriert: September 2020
Ort: Ein altes Schnapsdorf
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Senior Member |
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Agnes, Du hast ja schon einiges geschafft, Respekt!!
Das Gewichthalten ist auch nicht so einfach (je älter man wird...)
Viele Grüße
Lebe, liebe, lache
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