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Hallo [Beitrag #70648] Fr, 06 Januar 2006 02:33 Zum nächsten Beitrag gehen
Horst45 ist gerade offline  Horst45
Beiträge: 26
Registriert: Dezember 2005
Junior Member
Hallo bin 45 und bei mir geht gar nichts mehr vor 3 jahre hatte ich 114 kg durchs rauchen aufhören.
Seit 1 Jahr gehts gar nichts mehr.
Geh 3 mal die Woche ins Studio 2 mal Ausdauer 1 mal Kraft.
Habe meine Ernährung umgestellt viel pute, Vollkorn usw.
Mein Arzt sagr dann esse ich halt zu viel, Sch.... wenn ich noch weniger esse hab ich echt keinen Spass mehr komme auf so 1800 kal.
was soll ich noch machen??


Re: Hallo [Beitrag #70692 ist eine Antwort auf Beitrag #70648] Fr, 06 Januar 2006 13:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
andiballoon ist gerade offline  andiballoon
Beiträge: 67
Registriert: Dezember 2005
Ort: Türkei
Member
Hallo erstmal und herzlich Willkommen hier!!! Laughing

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Viel Spaß hier und viel Erfolg...Andi Cool


Das Leben kann so Scheisse sein, man muss sich nur ein bisschen Mühe geben......

Anfangsgewicht: 72 Kg
momentanes Gewicht: 69 Kg
Re: Hallo [Beitrag #70695 ist eine Antwort auf Beitrag #70648] Fr, 06 Januar 2006 13:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20950
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Host
Hm, irgendwie ist bei dir der Wurm drin oder es stimmt was nicht. Wenn du 3 mal die Woche Sport machst und nut 1800 Kcal isst dann musst du einefach abnehmen. Eine Stoffwechselerkrankung hat dein Arzt ja wohl hoffentlich ausgeschlossen ?
Gerade wenn du einmal in der Woche auf Kraft machst solte dein Grundumsatz eigenlich oben bleiben.

Auf jeden Fall VIel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Hallo [Beitrag #70735 ist eine Antwort auf Beitrag #70695] Fr, 06 Januar 2006 19:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Horst45 ist gerade offline  Horst45
Beiträge: 26
Registriert: Dezember 2005
Junior Member
Danke für eure willkommensgrüsse,

Ok dann werd ich die Dinge mal anders angehen ab sofort jeden Tag Sport im Studio je 1 Stunde auf den Crosser, dann muss es klappen.
Werde es melden.
Gruss

Horst Confused Confused


Re: Hallo [Beitrag #70752 ist eine Antwort auf Beitrag #70648] Fr, 06 Januar 2006 21:51 Zum vorherigen Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Hallo Horst,

ein herzliches Willkommen auch von mir! Mhm, echt komisch, dass das mim Abnehmen net klappen will. Mit täglich Sport müsste es natürlich abwärts gehen, ich hoffe nur, dass dus net übertreibst, so ab und an Regeneration muss ja auch drin sein.
Ich drücke dir die Daumen, dass es jetzt bergab mit deinem Gewicht geht.

Lieber Gruß, die Kadda


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