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| Aw: Spiegelei [Beitrag #602619 ist eine Antwort auf Beitrag #602606] |
Sa, 20 März 2021 20:40  |
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osso
Beiträge: 25032
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
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Senior Member
Admin |
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das sind ja Zubereitungen, ist dann halt immer ne Frage der Rezeptur. Das natürlich nicht transparent. Ich persönlich nutze fremde Rezepte deshalb nie: Stattdessen rechne ich die Eier und die Menge Butter die ich tatsächlich nehme und speichere mir das als Berechnung im Nährwertrecher ab.
ganz generell hab ich da 90% meiner Essenmuster drin. Die lade ich dann und ändere die bei Bedarf
Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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