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Hunger [Beitrag #604075]

Mi, 01 Dezember 2021 10:07

Mrs19888
Beiträge: 3
Registriert: November 2021

Junior Member

Habt ihr auch oft Hunger während der Abnahme? Auch wenn das Defizit nicht allzu groß ist

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Aw: Hunger [Beitrag #604076 ist eine Antwort auf Beitrag #604075]

Mi, 01 Dezember 2021 11:03

osso
Beiträge: 25030
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

Kommt auf die Umstände an. Wenn ich nahe am Wettkampfgewicht bin ist es schwer für mich überhaupt ein Defizit zu kreieren. Ich hab dann latent fast immer das Gefühl ich könnte was essen, auch wenn das nicht unbedingt Hunger im engeren Sinne ist. Hunger ist ja auch kein binärer Zustand, sondern ein weiter Bereich.
Mit ein paar kg mehr drauf, kann ich ohne Hunger, rein durch geschickte Nahrungsmittelauswahl relativ leicht abnehmen. Musste aber über die Jahre auch erste lernen wo für mich ein Gewicht ist, das ich relativ problemlos langfristig halten kann. Und das ist tatsächlich ca. 2-3 kg über dem, was eigentlich mein Wunschgewicht wäre.

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