|
Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » wie wichtig ist frühstück???
| wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #90598] |
Do, 18 Mai 2006 12:10  |
|
|
|
HUHU!!!
Ich hab da mal ne frage wie wichtig ist frühstück???
und wie groß sollt es mindestens sein das der körper richtig in schwung kommt zum abspecken=???
Ich frage weil das frühstück bei mir meist sehr kurz kommt wenn nicht sogar ganz ausfällt...
alles liebe Susi
alles liebe Susi (ach ja, wer Rechtscheibfehler oder Gramatikfehler findet darf sie behalten...)
|
|
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #90604 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
Do, 18 Mai 2006 12:20  |
|
|
also ich kann auch nicht ohne frühstück aus dem haus gehn. ich würde das schon rein kreislauf-technisch nicht aushalten.
muss mittlerweile gar nicht mehr viel sein. meistens ess ich müssli oder joghurt mit obst. manchmal reicht sogar schon ein apfel.
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #90617 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
Do, 18 Mai 2006 14:17 |
TinkyWinky
Beiträge: 59
Registriert: Februar 2006
Ort: Tirol
|
Member |
|
|
Da ist doch jeder anders, oder?
Ich brauch auch irgendwas morgens, aber kenne jede Menge Leute, die kein Frühstück runterkriegen. Wenns über den Tag verteilt passt, sollte das kein Problem sein, oder
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #90707 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
Do, 18 Mai 2006 20:12 |
 |
Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
|
Senior Member |
|
|
Ich denke das kommt auf den Tagesrhythmus an. Ich kann zum Beispiel nicht mich morgens um 9 "vollfressen", also wie es immer empfohlen wird den Haupteil zu mir nehmen, und dann abends nur ne Kleinigkeit essen, obwohl ich frühstens gegen 1 schlafen gehe, dann würde ich Fressatacken bekommen, aber früh nix essen macht mir nix aus, bis auf das Hungergefühl was zwangsläufig kommt, aber dann ess ich ja auch was (zwischen 11-14 Uhr).
Ich hab mich da schon von "klein auf" (ab 11/12 Jahren) dran gewöhnt, obwohl natürlich immer gemeckert wurde, aber ich bekomm nach'm aufstehen keinen Bissen runter, nichtmal Obst und Joghurt schon gar nicht.
Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am
Meine Fotos
Nannis 1001 Köstlichkeiten
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #99878 ist eine Antwort auf Beitrag #91912] |
Do, 06 Juli 2006 21:56 |
 |
nancy-sunshine
Beiträge: 39
Registriert: Juli 2006
Ort: Vogtland (Sachsen)
|
Member |
|
|
FRÜCHSTÜCK ist sehr, sehr wichtig! Wenn ihr abnehmen wolltm ist es das Schlimmste, wenn irh darauf verzichtet! Durch die Nacht ist eurer Körper am morgen total herunter gefahren. Er braucht neue Energie, um in den Tag starten zu können! Zudem bringt ihr euren Stoffwechsel durch diese erste Mahlzeit total in Gang, nehtm dadurch später leichter ab, auch grad, wenn ihr Sport treibt.
Als Frühstück empfehlen würde ich Vollkornbrot mit leichtem Frischkäse und Tomaten oder auch mal Marmelade und Toast (solang es bei einer Scheibe bleibt, so mach ich das auch  ), gut ist auch Müsli oder eben Vollkornprodukte! Denn dadurch seit ihr länger satt und habt ne Menge Energie! Nen 0,1 % Jogurt is auch okay oder einer ohne Geschmack, den ihr etwas mit Marmelade oder Honig süßt (aber wenig!, denn Honig hat nicht wie angenommen weniger Zucker wie normaler, is genau das Gleiche!). So, wenn ihr noch fragen habt, fragt!!!
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #100174 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
So, 09 Juli 2006 10:24 |
 |
MonaMayfair
Beiträge: 853
Registriert: Januar 2006
|
Senior Member |
|
|
ich nix frühstück.. ich bring da um halb sieben in der früh' einfach nichts runter.. während dem aufenthalt im bad einen schluck wasser direkt vom wasserhahn - das war's..
dann geht es ab ins büro zu einem cappuccino und einem glas saft..
später dann, so um zehn uhr, gibt es einen apfel und dazu vielleicht ein joghurt oder ein rosinenbrötchen, je nachdem, was ich grad so habe..
so "richtig" frühstücken" tu ich allerhöchstens am wochenende, wenn mein freund da ist.. wenn er arbeitet und ich alleine zuhause bin, frühstücke ich nichts..
(wobei ich jetzt gerade einen cappuccino, ein glas saft und drei kekse vor mir stehen habe, die ich im laufe der nächsten stunde verputzen werde.. ich habe zwar keinen hunger, mein zeh tut aber weh und ich möchte gerne eine schmerztablette nehmen, was aber nur in verbindung mit essen geht, da mein magen sonst rebelliert.. aber das nur am rande..)
die dazugehörigen fotos sind hier
zdf als xls
zur hexenküche
zur zeit am lesen -> joey goebel "vincent"
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #100176 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
So, 09 Juli 2006 11:20 |
|
|
Dann wünsche ich mal gute Besserung. 
Bei Fit for Fun TV habe ich mal gesehen, daß man morgens so eine Art "Frühstücksdrink" mit Früchten, Joghurt und Haferflocken trinken soll, das geht schnell und ist nicht wirklich was zu essen, hat aber trotzdem denselben Effekt. Würde mich ja schon mal interessieren, nur hatten sie natürlich kein Rezept angegeben... 
Also, wenn jemand ein Rezept hätte, wäre das echt super!
EDIT: Oha, ich muß mich korrigieren, ich habe jetzt zufällig doch noch ein Rezept auf
Vox.de gefunden.
| Zitat: |
Stressgeplagte und Frühstücksmuffel können sich ihr Ersatzfrühstück auch selbst kredenzen!
Zutaten:
Haferflocken, Banane, Honig und Buttermilch (Mischverhältnis je nach Geschmack)
Zubereitung:
Die Zutaten in einen Mixer geben und kräftig durchmixen. Das Getränk kann auch schon am Vorabend fertig gestellt werden. Die Mischung schmeckt dann noch intensiver.
|
Klingt an sich ja eigentlich ganz lecker - aber eine ungefähre Mengenangabe hätten sie ja schon mal machen können... 
Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... 
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60
Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank...  TB Pics[Aktualisiert am: So, 09 Juli 2006 11:31] Den Beitrag einem Moderator melden |
|
|
|
|
|
| Re: wie wichtig ist frühstück??? [Beitrag #101145 ist eine Antwort auf Beitrag #90598] |
Do, 13 Juli 2006 09:00 |
 |
Pinguin98
Beiträge: 6728
Registriert: Juni 2006
Ort: Pfalz / Weinstrasse
|
Senior Member |
|
|
Huhuus
Ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich mir das Frühstücken auch total abgewöhnt hab....Früher bin ich um halb 5 aufgestanden, da hab ich dann meistens 2 Scheiben Toast mit Marmelade gegessen oder so, und mir noch mal Scheiben mit Käse oder Aufschnitt zum Mittag gerichtet. Naja, aber dann werde ich gleich mal frühstücken gehn. Es ist ja nicht so, dass ich nix runter bringe. Es ist einfach mittlerweile zu einer (Nicht-) Gewohnheit geworden *g*
Liebe Grüsse
Steffi
-----------------------------------
"There's always a seed before there's a rose. The more it will rain the more I will grow."(Roots before Branches by Room for Two)
|
|
|
|
Gehe zum Forum:
[  ]
aktuelle Zeit: Di Nov 04 13:35:42 CET 2025
Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.00684 Sekunden
|
Mitglieder
Kalender
Suche
Hilfe
Registrieren
Anmelden
Startseite
Also ich frühstücke gern,wenn ich zur Arbeit geh (so um 7.30Uhr); lecker Toast mit Quark und Tomaten,das ist nicht zu heftig und gut für den ersten Energieschub!Wenn ich um 6Uhr vorher jogge ,muß vorher noch ne Doppelscheibe Toast mit viel Honig oder eine Banane zwischen meine Kiemen kriegen,das zweite Frühstück gibts dann um 10Uhr auf Arbeit,dann ist alles in Butter! 
