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Hallo hier bin ich [Beitrag #90992] So, 21 Mai 2006 13:11 Zum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo, jetzt bin auch ich hier. Ich bin eine junge 40jährige Ehefrau, Mutter, Sportlerin und berufstätig bin ich auch noch halbtags.

Ich versuche allen Teilen meines Lebens gerecht zu werden, was mir auch meistens glückt. Meine Grundeinstellung die, dass ich glaube, nur wenn ich selbst zufrieden bin, kann ich auch eine zufriedenen Ehefrau, Mutter und Berufstätige sein. Nur mein ständig steigendes Gewicht und der Rettungsring tragen dazu bei, dass ich nicht so richtig mit mir zufrieden bin.

Sonst gibt es an dieser Stelle noch nicht viele von mir zu sagen. Außer vielleicht, dass ich seit ich nicht mehr rauche ständig zunehme, trotz Sport, aber dass setze ich als Thema ein. Vielleicht finde ich ja hier die Hilfe die ich brauche.

Wenn Ihr Fragen an mich habe, stellte diese ist beantworte sie natürlich schnellsten, bin aber nicht jeden Tag online.

LG


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #90998 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] So, 21 Mai 2006 14:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Hallo Snoopy,

herzlich willkommen bei uns im Forum.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Abnehmen. Hast du schon genauere Vorstellungen, wie du abnehmen willst? Welchen Sport machst du denn? Und überhaupt erzähle ruhig noch mehr zu dir, wir sind ganz schön neugierig hier. Very Happy Vielleicht eröffnest du ja auch ein Tagebuch, das kann die Motivation, dran zu bleiben, immens erhöhen! Auch wenn man nict täglich online ist!
Ich wünsche dir viel Spaß mit uns, lieber Gruß, die Kadda Smile


Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91005 ist eine Antwort auf Beitrag #90998] So, 21 Mai 2006 16:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo,

danke für deine Brgeüßung.

Eine genaue Vorstellung wie ich meine Kilos verliere habe ich nicht. Ich ernähre mich schon sehr gesund und ausgewogen und treibe bis zu 5 x die Woche Sport (3-4 mal Ausdauerlaufen 60-90min) und noch ca. 2 x Fitnessstudio. Mal schauen was kommt (oder auf die Kilos bezogen geht). Derzeit habe ich keinen Erfolg beim Abnehmen, sondern lege nur noch zu.


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91006 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] So, 21 Mai 2006 16:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Dann stell doch vielleicht detaillierte Essenspläne rein. Das machen viele in ihren Tagebüchern. Dann können wir vielleicht gemeinsam kucken, ob man da nicht noch was zu optimieren ist. Der Versuch isses wert. Ich meine bei so viel Sport, da müsstest du ein Strich in der Landschaft sein, bzw. zumindest das Gewicht halten können.

Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91036 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] So, 21 Mai 2006 20:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Tanja ist gerade offline  Tanja
Beiträge: 9
Registriert: April 2006
Junior Member
Herzlich Willkommen und viel Glück bei der Gewichtreduzierung
Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91040 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] So, 21 Mai 2006 21:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
hallo.*winke.....

Auch von mir ein ganz lautes

index.php/fa/3033/0/

Wie kommt es das man bei dem Sportprogramm zunimmt? Wie gross bist du deinem derzeitigem Gewicht
Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91189 ist eine Antwort auf Beitrag #91005] Mo, 22 Mai 2006 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
creme_fraiche ist gerade offline  creme_fraiche
Beiträge: 825
Registriert: Mai 2006
Senior Member
hui, das is aber wirklich eine menge sport.
respekt dafür! Smile

dann muss es wohl doch irgendwo in deiner ernährung ein paar versteckte "dickmacher" geben?!


http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/83518/.png


Ziele

~ 125: erreicht Ende April 2010 (SCHOCK!!!)
U 120: erreicht am 26.05.10
U 115: erreicht am 21.07.10
U 110: erreicht Ende 2010
U 105: erreicht Anfang 2011
~ 115: erreicht Ende 2011 (MIST!!!)
U 110: erreicht 27.03.11
U 105: erreicht 21.06.12
U 100: erreicht 08.11.12 (FREUDE!!!)
U 100: wieder erreicht 09.03.13
98: erreicht 20.04.13
Ü 100: wieder erreicht 10.02.14
96: erreicht 07.05.14
Ü 120: wieder erreicht April 2017 Sad
U 110: erreicht Mai 2019
U 105: erreicht ???
U 100: erreicht ???
U 95
Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91338 ist eine Antwort auf Beitrag #91189] Di, 23 Mai 2006 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo,

Danke für eure netten Antworten.

Mein Essensplan sieht so aus:

morgens: 40 gr. Müsli
100 ml Trinkjoghurt
1 Glas Möhrensaft

mittags: 1 gem. Salat mit Essig + etwas Olivenöl
1-2 trockene Brötchen

abends: 40 gr. Müsli
150 ml Trinkjoghurt
1 Tomate und etwas Schlangengurke
manchmal 1 Tasse Brühwürfelsuppe mit 1 Ei

Am Wochenende esse ich abends vom unserer "normalen" Kost mit. Diese wird immer fettarm und ernährungsbewusst zubereitet.

Ich glaube nicht, dass ich noch viel weglassen kann. Wer hat einen Tipp für mich??

Aber bitte nicht sagen ich soll mehr essen. Ich habe nicht mehr Hunger, sprich ich bekomme nicht mehr gegessen. Außerdem nehme ich sofort zu, wenn ich mehr esse (z.B. weil wir eingeladen waren oder ähnliches).

LG


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91346 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] Di, 23 Mai 2006 15:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
darf ich mal fragen, wie lange, du schon so isst???
Wenn du das nämlich schon länger machst, dann besteht die Gefahr, dass dein Körper den Stoffwächsel runter gefahren hat...


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

dahin gehen und reinschreiben
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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91357 ist eine Antwort auf Beitrag #91346] Di, 23 Mai 2006 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Ich esse schon immer so, ich kann mich nicht daran erinnern, dass ich mal anders gegessen habe. Allerdings habe ich mit meinem Marathontraining angefangen auch zu frühstücken. Das habe ich früher nie gemacht.

Ich muss ergänzend dazu noch sagen, dass wenn wir im Urlaub sind, ich etwas anders esse. Also ich frühstücke dann schon 2 Brötchen und gehe abends gerne essen. Über den Tag verteilt esse ich dann Joghurt und Obst, wenn ich Hunger habe.

Sollte mein Körper den Stoffwechsel runtergefahren haben, wie stelle ich das fest und wie fahre ich ihn wieder hoch???


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91360 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] Di, 23 Mai 2006 16:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
Beiträge: 13766
Registriert: September 2004
Ort: Augsburg
Senior Member
Wirklich feststellen kann man das eigentlich nicht (soviel ich weiß)
Wie man ihn wieder "hochstellt"???
Dazu muss man erstmal bereit sein, erstmal ein bisschen was zuzunehmen. Man muss nämlich "einfach" wieder normal essen, damit sich der Körper wieder drauf einstellt, das nicht mehr "Hunterzeit" ist...
Sport hilft da dann auch noch mit...


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91361 ist eine Antwort auf Beitrag #91360] Di, 23 Mai 2006 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
noch mehr zunehmen????????? Um Gotteswillen, ich passe in keine Kleidungsstücke mehr rein, mein Bauch quillt über (ich habe so einen richtigen Schwimmreifen!!!) und der Sommer naht! Ich bin gerne bereit viel zu versuchen, aber keine weitere Gewichtszunahme (die Kilos kommen sowieso von selbst, ohne dass ich mehr esse!)

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[Aktualisiert am: Di, 23 Mai 2006 16:51]

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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91369 ist eine Antwort auf Beitrag #91361] Di, 23 Mai 2006 16:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Silvi80 ist gerade offline  Silvi80
Beiträge: 65
Registriert: April 2006
Ort: Nürnberg
Member
Hallo Snoopy!

Auch von mir ein Herzliches Willkommen!



Ich bin auch noch nich so lange im Club dabei aber ich
muß sagen, dass ich ehrlicher zu mir selbst geworden bin seit dieser Zeit! Ich geh noch bewußter mit meiner Ernährung und meinem Körper um. Ich wünsch Dir viel Spaß und Erfolg!

LG
Silvi


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91951 ist eine Antwort auf Beitrag #91369] So, 28 Mai 2006 17:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo Silvi,

ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben.

Meine Ernährung ist schon viele Jahre sehr gesund und ausgewogen, da ich Ausdauersport betreibe und letztes Jahr meinen ersten Marathon gelaufen bin. Dies kannst man nur erreichen, in dem man sich gesund ernährt und viel trainiert. Daher kann ich dich verstehen, dass du festgestellt hast, dass es nur Sinn macht, wenn man ehrlich zu sich selbst ist.

Viel Erfolg auf deiner Abnehmspurt
Gruß Conny


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Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91957 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] So, 28 Mai 2006 18:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Herzlich Willkommen auch von mir.

Also an deiner Ernährung kann man nicht meckern und am Sport sowieso nicht.
Hast du mal deine Schilddrüse untersuchen lasen?



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
icon12.gif  Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #91981 ist eine Antwort auf Beitrag #91957] So, 28 Mai 2006 21:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Hi Snoopy!Ein index.php/fa/3115/0/natürlich auch von mir!Versuche bitte etwas eiweißhaltiges nach dem Laufen zu essen.Wie z.B. Fischfilet(ohne Panade),oder Puten-oder Hühnerfleisch!Esse viel mehr kleine Obst-&Gemüsesnacks vielleicht mit Dip.Ich finde für die Masse an Sport fehlt es deinem Körper vielleicht an "Brennstoff" um vorhandendes Fett zu Verbrennen.Mein Körper baut bei 3maligen Joggen,zwischendurch Rudergerät und regelmäßiges Fahrradfahren ca.1Kg pro Woche ab!Aber ich esse auch mehr wie du!Versuch es einfach mal!Viel Glück!

beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Hallo hier bin ich [Beitrag #92117 ist eine Antwort auf Beitrag #90992] Mo, 29 Mai 2006 15:45 Zum vorherigen Beitrag gehen
35snoopy ist gerade offline  35snoopy
Beiträge: 16
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo,

meine Schilddrüsenwerte werden morgen mal wieder kontrolliert. Bisher nehme ich Jodthyrox 75 ein, aber der Radiologe hatte 150 mg empfohlen, nur meine Arzt meint, dass wäre für mich zu hoch (dann würde ich wieder zu schnell kribbelig!)Mal schauen was kommt. Shocked

Ich esse sowohl Eiweiß (Milchprodukte) für den Muskelaufbau als auch Kohlenhydrate für meine Läufe. Normalerweise sollten die Kohlenhydrate als "Brennstoff" für die Fettverbrennung dienen, nur leider bei mir nicht! Unser Marathonarzt (er begleitet uns in der Marathontrainingszeit) sagt, dass Kohlenhydrate und Fett ein Paar bilden wie bei Kerzen der Docht und der Wachs. Aber irgendwie funktioniert mein Feuerzeug nicht, denn nichts brennt. Leider ist er für mein Gewichtsproblem nicht zuständig, da er "nur" für direkte Läuferfragen zuständig ist. (er ist mehr ehrenamtlich tätigt - also ohne Krankenschein) Confused

So viel für heute - bis bald Razz
Conny


Traumziel: 66 KG
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