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Gemüsepfanne [Beitrag #91829] Sa, 27 Mai 2006 13:24 Zum nächsten Beitrag gehen
treasure ist gerade offline  treasure
Beiträge: 12
Registriert: Mai 2006
Ort: Hannover
Junior Member
Ich mache mir öfter eine Gemüsepfanne, ist eigentlich ganz simpel, aber sehr sehr lecker Smile

Pfanne heiß werden lassen mit ein bisschen Öl.. dann:

Karotten, Zucchini, Brokkoli rein (alles kleingeschnibbelt)
das muss zuerst rein, weil das "harte" sachen sind die länger brauchen.. danach:

Paprika, Zwiebel (auch kleingeschnibbelt)

und das alles ein wenig anbraten... dann mit ein wenig wasser ablöschen (nicht zuviel, sonst wirds matschig!) und mit Brühpulver (z.b. für Hühnerbrühe) abwürzen, ein wenig Salz und Pfeffer, und immer wieder umrühren..

kurz bevor es fertig ist, könnt ihr noch halbierte oder geviertelte Cocktailtomaten (also diese kleinen) da reintun.

Je nachdem wie man es mag, kann man es nur mit einem Stück Geflügelfilet oder Fisch essen, zum variieren ess ich es aber auch ab und zu nur so mit Vollkornnudeln..

Vielleicht hat ja einer Lust das auszuprobieren?
Guten Apettit und liebe Grüße
treasure


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Re: Gemüsepfanne [Beitrag #104760 ist eine Antwort auf Beitrag #91829] Do, 03 August 2006 20:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
andiballoon ist gerade offline  andiballoon
Beiträge: 67
Registriert: Dezember 2005
Ort: Türkei
Member
Hallo hallo....

ich hab das heut ausprobiert und es war

suuuuuuuuuuuperlecker - Vielen Dank für das leckere Rezept. Surprised

Liebe Grüße aus Frankreich.....Andrea Cool


Das Leben kann so Scheisse sein, man muss sich nur ein bisschen Mühe geben......

Anfangsgewicht: 72 Kg
momentanes Gewicht: 69 Kg
Re: Gemüsepfanne [Beitrag #105366 ist eine Antwort auf Beitrag #91829] Di, 08 August 2006 18:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
das-bu ist gerade offline  das-bu
Beiträge: 235
Registriert: Januar 2006
Ort: Groß-Umstadt
Senior Member



hihi - das nenne ich rattatui (warum auch immer) und ich ernähre mich hauptsächlich davon ,..

einfach super lecker


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Rekordgewicht: 56,5kg
18 Jahre alt
165cm groß
Re: Gemüsepfanne [Beitrag #105698 ist eine Antwort auf Beitrag #105366] Do, 10 August 2006 14:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
Katzi ist gerade offline  Katzi
Beiträge: 25
Registriert: Oktober 2004
Junior Member
Das hört sich lecker an. Werd ich gleich mal am Wochenende ausprobieren!!
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