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Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92393] Di, 30 Mai 2006 20:20 Zum nächsten Beitrag gehen
Morgaine1966 ist gerade offline  Morgaine1966
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo

heute nun habe ich auch hierher gefunden. Zwar habe ich bis jetzt nur die Nährwerttabelle benutzt, habe mich aber nun doch registriert. Nachdem ich über Jahre immer ein paar Kilo zugenommen habe, ziehe ich jetzt die Notbremse. Zeit einiger Zeit analysiere ich, wieviel Fett ich täglich zu mir nehme. Die Aufschreiberei ist zwar mühsam, hat sich aber schon gelohnt. So weiß ich wenigstens, was ich zukünftig vermeiden sollte bzw. nur als Belohnungseffekt mir ab und an gönnen sollte. Mal sehen ob es etwas hilft.

Liebe Grüße
Ines


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icon12.gif  Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92408 ist eine Antwort auf Beitrag #92393] Di, 30 Mai 2006 21:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Surprised Hi und herzlichindex.php/fa/3182/0/,na dann mal auf in den Kampf,wie sieht es bei dir mit Sport aus?

beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92417 ist eine Antwort auf Beitrag #92408] Di, 30 Mai 2006 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Morgaine1966 ist gerade offline  Morgaine1966
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Autsch. Das war ein Treffer genau ins Schwarze. Irgendwie habe ich bis jetzt dazu noch nicht aufraffen können. Wenn ich nach der Arbeit nach Hause komme hab ich selten Lust mich nochmal aufs Fahrrad zu schwingen. Wobei man bei dem Wetter die letzten Wochen eh kaum was machen kann. Ich weiß - ich weiß - Ausreden. Werde in diesem Punkt noch an mir arbeiten müssen. Es gibt allerdings auch nur wenige Sportarten, die mir wirklich Spaß machen. Eine Zeitlang hab ich sehr gern geskatet. Seit ich umgezogen bin, habe ich es aber nicht mehr getan. Mit einem Fitnesscenter habe ich es auch schon mal probiert - ist aber irgendwie langweilig an den Geräten. Werde wohl über diesen Punkt nochmal gründlich nachdenken müssen.

Grüße
Ines


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icon12.gif  Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92419 ist eine Antwort auf Beitrag #92417] Di, 30 Mai 2006 21:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Jo ,da hast du wohl recht,aber fang doch klein an,geh spazieren,guck auf die Uhr und merk Dir eine Strecke,am nächsten Tag machst Du das gleiche und versuchst einfach ein bischen schneller zu sein.Das machst Du ab jetzt jeden Tag,und am Sonntag schnappst du dir dein Rad und suchst dir ne nette Strecke ,merkst dir deine zeit und machst das gleiche wie mit dem spazierengehen.Wie lang du gehst und fährst ,ist dein Bier ,nur fang jetzt damit an,umso leichter ist der Einstieg und versuch es nicht mit dem Wetter(schlechtes Wetter gibts nicht-wozu gibt es Regenjacken!),ich find das Wetter für Aktive ideal,weil es noch nicht so heiß und brütig ist-Du sollst dich ja schließlich bewegen,was meinst du ,wie angenehm die Luft dann ist! Cool index.php/fa/3188/0/
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Re: Ein nettes Hallo an alle [Beitrag #92425 ist eine Antwort auf Beitrag #92419] Di, 30 Mai 2006 22:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
Morgaine1966 ist gerade offline  Morgaine1966
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Tja ... werde ich wohl einplanen müssen. Mal sehen vielleicht ne kleine Runde mit dem Rad. Oder vielleicht muss der Hund etwas mehr als seine übliche Strecke Gassi gehen. Wenn ich hier ne gute Strecke gefunden habe, vielleicht ist dann auch skaten wieder drin.

Gruß
Ines


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