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Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94439] Mo, 12 Juni 2006 22:36 Zum nächsten Beitrag gehen
momo22878 ist gerade offline  momo22878
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
Junior Member
hallo

auch ich will mal endlich richtig abnehmen. ich bin 185 groß und habe 115 kg. ach ja, ich bin 27 jahre.
so nun zu meinem "Leidensweg":
Mit 15 hab ich schon mal von 115 auf 85 kg abgenommen, aber dann kam die Ausbildung mit anderen Essgewohnheiten und Zeiten. hab also wieder zugenommen.
Dann ne recht lange zeit lag ich so bei 90-95 kg.
Zu guter letzt kam das studium und die zvs schickte mich weit weg zum studieren. damit kam ich gar nicht klar und das gewicht ging hoch auf 115kg. mitlerweile hab ich den studienort wieder gewechselt, hab dann auch mit "abnehmen mit aok" so auf 103kg abgenommen.
dann hab ich mir vor 2 jahren überlegt mit dem rauchen auf zuhören, was bis jetzt auch gut geklappt hat, aber leider wiege ich wieder 115kg.

jetzt hab ich mir lauf/walking schuhe gakauft, aber leider fehlt es mir an antrieb.
bitte, bitte, bitte unterstützt mich bei meinem vorhaben.
ich fühle mich einfach nicht mehr wohl und dieses übergewicht kontroliert mein ganzes privates leben. ich möchte nächstes jahr schwimmen gehen ohne mich schämen zu müssen, denn im hinblick auf meinen körper hab ich so echt kein gutes selbstbewusstsein.

so ich freue mich schon
bis denn momo


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Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94441 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Mo, 12 Juni 2006 22:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20545
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Momo
Nächstes Jar ist ein realistisches Ziel. Aber ein bischen Antrieb brauchst du schon und wenn du nur 3 mal in der woche ne Stunde spazieren gehst. Selbst damit hast du am Anfang einen positiven Effekt.

Viel erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94447 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Mo, 12 Juni 2006 23:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo Momo....
Ich sag das recht oft zu den Junior Members..*zwinker- aber es ist nun mal was wahres dran... "Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt.. und ist er noch so klein"
Naja und nun bist Du hier...
Wir sind hier lauter fuuuuuuuurchtbar nette Leute die Dich bestimmt gut unterstützen können bei Deinem Vorhaben...
Wie willst du denn Deine ernährung umstellen? Schon ne Vorstellung davon...???
Und naja, ich bin hier auch net eine von den riesen sportskanonen... ich glaube es liegt einfach nur daran, das man sich auch im alltag genug bewegt.. da musst du keine Marathons rennen.. zumindest net am anfang..*lach...

So ich drück dir feste die Daumen.. und wenn du Fragen hast.. her damit...
Viele liebe Grüsse Marisa
Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94495 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Di, 13 Juni 2006 00:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Hallo Momo,
willkommen im Forum. Ich wünsche viel Erfolg bei deinem Abnehmvorhaben. Ich finde es gut, dass du dir einen längeren Zeitraum einräumst, um die Kilos abzuspecken, die sich bei dir angesammelt haben. Aber ich bin mir sicher, dass du hier die nötige Motivation finden kannst. Vielleicht probierst du es mit einem Esstagebuch bei den öffentlichen oder nichtöffentlichen Tagebüchern. Das kann schon mal helfen, eventuelle "Sünden" aufzuspüren.
Viel Spaß mit uns, wünscht dir die Kadda


Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94531 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Di, 13 Juni 2006 09:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member

Hi Momo !

Auch von mir ein herzliches Willkommen !!
Hier im Forum findest du bestimmt die den letzten Rest Motivation der dir fehlt.
Hier sind lauter nette Leute, aber wenns sein muss verpasst dir auch mal jemand eine Kopfwäsche Laughing Laughing Laughing

Wie Osso gesagt hat: 3x die Woche eine Stunde spazieren ist für den Anfang schon super.
So hab ich auch angefangen, und mittlerweile jogge ich schon über 30 min. Very Happy
Und vor allem - was ich nie für möglich gehalten hätte: es macht mir Spass!

Das ist doch das wichtigste überhaupt.

LG andy


mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


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Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94621 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Di, 13 Juni 2006 14:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
momo22878 ist gerade offline  momo22878
Beiträge: 7
Registriert: Mai 2006
Junior Member
Hallo ihr da draußen und drinnen,

vielen dank schon mal für eure netten beiträge. um meiner worte auch taten folgen zu lassen gehe ich heute gleich zu einem walkingtreff. dort war ich schon vor 3 oder 4 wochen mal. das hat mir gut gefallen, glaube ich.
irgendwie hab ich noch kein spaß gefühl, wenn ich an sowas denke!

momo


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Re: Moin moin, jetzt aber ran!!! [Beitrag #94648 ist eine Antwort auf Beitrag #94439] Di, 13 Juni 2006 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehen
Nisi ist gerade offline  Nisi
Beiträge: 27
Registriert: Juni 2006
Ort: Dresden
Junior Member

hallöchen momo!

also erstmal meinen respekt, dass du dir ein herz gefasst hast dein ziel erreichen zu wollen. wenn ich richtig gelesen, dann hast du ne gute chance dein ziel mit dem abnehmen zu erreichen, denn wer sowas bemerkenswertes schon einmal geschafft hat, der wird das nochmal schaffen.
beim sport sage ich mir immer:"Egal was du auch tust, hauptsache du tust es mindestens 20 minuten lang!"
also hau rein *breit grins*

ich für meinen teil drücke dir ganz doll die daumen!

liebe grüße
Nisi


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