| Körpertemperatur [Beitrag #94500] |
Di, 13 Juni 2006 00:54  |
Kiara
Beiträge: 926
Registriert: Dezember 2005
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Senior Member |
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Hallo!
Ich war heute inlineskaten, so ungefähr eine Stunde und es war schon relativ warm. Als ich nach Hause kam hab ich rein interessehalber mal meine Körpertemperatut gemessen und die war bei 38,9!!! Ist das normal nach dem Sport?
LG
Kiara
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| Re: Körpertemperatur [Beitrag #113917 ist eine Antwort auf Beitrag #94500] |
Fr, 22 September 2006 19:10  |
postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Beim Sport ist ein Anstieg der Körpertemperatur völlig normal.
Bei Marathonläufen kann die Körperkerntemperatur schon einmal auf 40° ansteigen.
Das liegt daran, dass der Wirkungsgrad der Muskulatur nur bei rund 25% liegt, 75% der verbrauchten Energie werden in Wärme umgesetzt.
Dazu kommt noch, dass Muskeln ihre optimale Leistung erzielen, wenn sie eine Temperatur von etwas über 38° haben, darum sollte man sich auch "aufwärmen".
Allerdings ist damit auch verbunden, dass die Körpertemperatur ansteigt, deswegen der von dir gemessene erhöhte Wert, damit die Temperatur nicht noch weiter ansteigt, startet der Körper Regulationsmechanismen, indem in der Peripherie die Blutgefäße weiter gestellt werden, Rötung von Kopf und Beinen, der Schweißfluss nimmt zu, so dass durch die Verdunstung der Körper gekühlt wird.
Da sind dann bei hohen Außentemperaturen natürlich Grenzen gesetzt, so dass, wenn die Körperkerntemperatur über 41° steigt, die Gefahr eines Hitzschlags besteht.
Aber in den Bereich kommt man in unseren Breiten höchst selten, meistens geht auch die übermäßige Temperaturerhöhung des Körpers mit einem Leistungsrückgang einher, so dass dadurch schon eine weiter Temperaturerhöhung ausgeschlossen wird, solange aber nur, wie die natürliche Regulation erfolgt.
Also Du siehst, eine Temperaturerhöhung während des Sports ist völlig normal.
Dazu noch ein Tipp, lauf statt der 45 Minuten lieber 50-55Minuten und trudel die letzten 5-10Minuten aus, die letzten 200-300m bis zur Haustür gehe sogar, dann sinkt die Körpertemperatur auch schon und das lästige Nachschwitzen bleibt aus.
LG
postmaster
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