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icon7.gif  Bin auch dazugestossen [Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 15:23 Zum nächsten Beitrag gehen
Sabine ist gerade offline  Sabine
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe Bodensee
Junior Member
Hallo http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g025.gif ,

ich bin die Sabine , bin verheiratet und Mutter dreier Kinder .
Vor der ersten Schwangerschaft wog ich noch 54 kg bei 1,74 cm , nach der Geburt 80 kg .
Ich habŽs dann wieder nach ein paar Jahren auf 67 kg geschafft aber dann habe ich wieder enorm zugenommen .
Momentan bin ich bei 113 kg , so kann es nicht mehr weitergehen . Sad

Ich esse nicht mal übermässig viel , ich bewege mich nur zuwenig Rolling Eyes
Gut , das eine oder andere Stückchen Schokolade müsste auch nicht sein deshalb wird der Süssigkeitenkonsum auch stark eingeschränkt .
Die Portionen auf dem Teller werden auch reduziert und ich zwinge mich mehr Wasser zu trinken .

Ich hoffe noch den einen oder anderen Tip für eine gesunde und ausgewogene Ernährung bei euch zu finden und wie man sich zuhause ohne grossen Aufwand (teure Sportgeräte ) sportlich betätigen kann Smile
Ich möchte keine Diät machen sondern meine Ernährung dauerhaft umstellen .
Mein Göttergatte hat auch 30 kg zuviel und möchte sich mir anschliessen Very Happy


Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95869 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 15:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Herzlich Willkommen,

das Wichtigste hast du erkannt: keine Diät machen und diesem Forum beitreten Smile
Du wirst sehen, dass es mit den ganzen netten Leuten hier viel einfacher geht und wenn dein Mann auch abnehmen will ist es ja nochmal leichter.

Ich wünsch Dir viel Erfolg und einen guten Start!!!

Liebe Grüße,
Nancy



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95928 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 17:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo Sabine....

Herzlich willkommen in unserem "bunten"Haufen....
Na is doch super,das Dein Mann mitziehn will.. das erleichtert Dein /Euer Vorhaben ungemein....
Gemeinsam statt einsam... sag ich nur...

Mmh... ich habe mir n stepper von meiner schwester geliehen... viele haben so n Ding bei sich zuhause rumstehen.... wo es einstaubt... fragt doch mal im Verwandten/Bekannten-kreis nach....
Ansonsten gibts die Dinger schon für unter 100 Euro mit stange und Zählwerk etc....
ansonsten könnt Ihr auch so Muskelübungern machen ohne Hilfsmittel.. aber dazu müsst Ihr die anderen fragen da ich nur auf Stepper und Bike eingeschworen bin..*lach

Mmh zum Essen... finde schon gut was du schreibst.. das wird sicherlich was bringen...
Ich persönlich achte drauf das ich möglichst Fette meide.. Damit habe ich sehr gut abgenommen.....

Wünsche Dir/Euch erst mal viel Erfolg und auch Geduld....
Denn alles brauch auch seine Zeit...

Mit vielen lieben grüssen
Marisa
Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95936 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 18:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sabine ist gerade offline  Sabine
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe Bodensee
Junior Member
Fett habe ich schon vorher gemieden woŽs nur ging , mir wird schnell schlecht davon (Gott sei Dank http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k045.gif ).
Bei mir ist Zucker das Problem .
Den werde ich jetzt stark einschränken auch wennŽs extrem schwer fällt .
Aber ich habe auch die Nikotinsucht besiegt , wär doch gelacht wenn ich das nicht auch schaffe *sichselberMutmacht*
Very Happy


Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95939 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Na, wenn Du die Nikotinsucht besiegt hast, ist das Abnehmen 'n klacks Smile


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95940 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 18:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Das glaube ich auch! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg beim Abnehmen!!!
Die Kadda Smile


Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95945 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 19:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sabine ist gerade offline  Sabine
Beiträge: 5
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe Bodensee
Junior Member
Danke Smile

Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #95950 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mo, 19 Juni 2006 19:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
Beiträge: 1423
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
Senior Member

Hallo Sabine,

herzlich willkommen hier im Forum! Ich bin zwar auch erst seit kurzem hier, aber alle Leute sind sehr nett und stehen einem immer mit ihrem Rat zur Seite. Von daher hast Du nicht nur die Unterstützung von Deinem Mann, sondern auch von denen, die es zum Teil bereits geschafft haben.

Wir haben auch in unserer Ernährung Zucker und Fett so weit wie möglich gestrichen und ich denke, daß das ein guter Anfang ist.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinen Plänen!

Greetz

Ami



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

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Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Bin auch dazugestossen [Beitrag #98059 ist eine Antwort auf Beitrag #95868] Mi, 28 Juni 2006 17:01 Zum vorherigen Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
Beiträge: 203
Registriert: Juni 2006
Ort: deutsche Toskana
Senior Member

hallo sabine,

von so extrem schlank auf so sehr übergewichtig ist echt bitter. aber wenn dein göttergatte mit dir zusammen zugenommen hat und dies nun wieder mit dir verlieren möchte, sind die voraussetzungen doch die allerbesten! demnach esst ihr alle in der familie ganz gerne und wenn dann wieder was gesundes auf den tisch kommt, kann das für die 3 kids auch nur von vorteil sein!
wenn die ganze familie betroffen ist, muss sich ja nicht einer quälen, sondern alle stellen sich um und dann wird es viel schneller eine selbstverständlichkeit. statt zuhause rumzuhängen sich gemeinsam zu betätigen macht richtig spaß.
ich wünsche dir und deinem mann viel erfolg. die entsprechende unterstützung wirst du hier finden. mir hilft die gemeinschaft hier ungemein


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