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icon10.gif  Bin jetzt auch da! [Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 14:19 Zum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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Hallo zusammen!

Bin zufällig auf diese wunderbare Seite gestoßen und hab mal ein bisschen rumgestöbert.Und ich finde die Resultate von einigen wirklich gigantisch. Nachdem ich immer noch den furchtbaren nicht weichen wollenden Winterspeck auf meinen Hüften mit mir rumtrage, dacht ich mir da mach ich doch mal bei euch mit.Smile

Ich habe mir vorgenommen mit einer vernünftigen Ernährung gepaart mit ner ordentlichen Portion Sport den Kilos den Kampf anzusagen. Mad Da ich nicht so wirklich der Experte darin bin, könnte mir der ein oder andere Tipp sicherlich behilflich sein.Wink

Mein momentanes Startgewicht liegt bei ca. 68kg mein Wunschgewicht wär so um die 60kg aber zuerst möchte ich die 65kg Marke knacken.Smile

LG und auf ein freudiges abnehmen

Eure Juli
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96201 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Herzlich Willkommen Juli
Wenn du sport machst und sich gesund ernährst, dann brauchst du nicht die super grosse Expertin zu sein. Du verbrauchst etwas mehr und spart ein wenig bei dem Essen ein. Dazu wirst du bestimmt Anregenungen finden.

Viel Erfolg
Osso


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96204 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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Hallo Osso!

Klingt ja eigentlich ganz einfach!Smile Werde heute auch gleich nach der Arbeit ne Runde Skaten:-) So jetzt hab ich schon wieder mein Problem, dass ich einfach nicht nein sagen kann...Meine Arbeitskollegin hat mich gefragt ob ich auch ein Eis haben möchte und ich hab natürlich gleich ohne großartig nachzudenken ja gesagt. Und jetzt ärgert mich das natürlich wieder... Mad
Naja, dann muss ich dafür halt noch länger skaten...Smile

Aber was ist denn eigentlich effektiver, Laufen oder Skaten?

LG Juli
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96205 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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kommt drauf an, was du lieber machst Wink Weil nur ne Sportart, die einem wirklich spaß macht hält man auch durch Wink
An sich ist es egal, was man macht, hauptsache man bewegt sich...
Ich geh heute z.B. noch ne Stunde inŽs Yoga...
Ach ja *vergesslich bin* erstmal Herzlich wilkommen hier bei uns. Erzähl doch erstma ein bisschen was über dich. Wir wollen hier wirklich ALLES wissen Very Happy


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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96206 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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Hey Martina!

Ersmal Danke fürs Willkommen.Smile
Mir macht eigentlich beides Spaß nur leider fehlt mir zu oft die Zeit dazu.*Schnief* Oder ich bin auch manchmal einfach zu faul. Embarassed
Aber im Moment bin ich so richtig schön motiviert, dass ich hoffe es endlich mal durchzuziehen. Hab nämlich schon öfter versucht abzunehmen, dann ging es paar Wochen gut und dann war die Motivation wieder im Keller und die Kilos auch wieder drauf die ich mir so hart abtrainiert hatte, irgendwie ein kleiner Teufelskreis....
Also zu mir:
Ich komm aus dem schönen München und bin 22 Jahre jung. Wie schon gesagt wieg ich im Moment 68kilo und bin 1.70 groß. Is zwar jetzt mit dem Übergewicht nicht so tragisch, aber ich fühl meich einfach überhaupt garnicht wohl in meinem Körper und dass möcht ich natürlich ändern. Zugenommen hab ich eigentlich erst als ich vor 3 Jahren das Arbeiten angefangen habe. Bin so ne richtige Bürotussi die den ganzen Tag in der arbeit sitzt und sich nicht vom Fleck bewegt.Wink
Bin eigentlich schon immer relativ sportlich, aber irgendwie hautŽs einfach nicht hin. Weil ich immer wieder diese Wochen mit dieser akuten Bewegungsunlust drin hab.....Sad

LG Juli
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96207 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Meine Arbeitskollegin hat mich gefragt ob ich auch ein Eis haben möchte und ich hab natürlich gleich ohne großartig nachzudenken ja gesagt. Und jetzt ärgert mich das natürlich wieder...

Naja das Eis zu essen ist nicht wirklich schlimm, ich hoffe es hat geschmeckt. Eine gute Stratgie ist in dem Fall sich zu überlegen ob du in dem Moment wirklich Lust auf ein Eis hast oder nur "zur Gesellschaft" mitisst. Vor letzterm kann man sich oft drücken und das kann ne ganze Menge einsparen.


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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96212 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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schön, noch jemand aus Bayern Very Happy und dann auch noch fast im gleichen alter und auch nur ein bisschen größer Wink
wegen dem einen Eis mach dir mal nicht all zu große Sorgen. Bei dem Wetter muss das mal drin sein...


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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96213 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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@Osso

Und wie es geschmeckt hat.Wink Lust hatte ich auch darauf, wär ja auch kein Wunder bei dieser Hitze! Also ist es auch Ok ab und zu mal ein bisschen zu sündigen? Hab ich das jetzt richtig verstanden?

LG Juli
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96214 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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klar das gehört doch dazu. Die kunst ist da einen Mittelweg zu finden ohne sich zu kasteien. Bu musst ja nicht abnehmen, sondern es geht bei nr ja nur um die "Schönheitskilos". Also versuch mal erstmal die "unnötigen" Kcal zu sparen. Das ist alles was irgendwie kalorienreich ist, du aber nicht wirklich unbedingt essen willst. Bei mir war das z.b. mein morgentliches Crossiant. Das war einfach ein Gewohnheit. Ich esse eigentlich Vollkornbrot genauso gerne

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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96215 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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"sündigen" gibtŽs gar nicht. Wir machen ja schließlich keine Diät sondern eine Ernährungsumstellung und da gehört auch dazu, dass man sich mal was süßes/was zu knabbern gönnt. Nur halt einfach in kleinern Mengen als vorher Wink
Alles was man sich selber nämlich verbietet kriegt irgendwann den aller größten Reiz. Wenn du also meinst du brauchst JETZT unbedingt ein Stückchen Schokolade. Dann gönn dir das auch und versuch nicht es dir zu verbieten, sonst isst du ne Stunde später gleich die ganze Schokolade (ich sprech da aus erfahrung Rolling Eyes) Wink

Leg doch einfach mal ein Tagebuch an, dann können wir alle ein bisschen mit drauf gucken, ob du irgendwas gravierend ändern musst... Hilf manchmal schon ziemlich, wenn manŽs mal wirklich schwarz auf weiß sieht, was man so gegessen hat...


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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96217 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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@Martina
Jaaaaaa, schönes Bayern;-) Das find ich ja mal richtig klasse.Smile
Aber im gegensatz zu mir sind bei dir ja schon ganz schön viele Kilos gepurzelt.*Willauch* Hoff bei mir wirds auch klappen...Smile

LG
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96218 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 15:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Naja... für die "paar" Kilos hab ich jetzt auch schon 2 Jahre gebraucht Rolling Eyes Na ja, gut ding will weile haben Wink

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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96225 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Balie ist gerade offline  Balie
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Aber immerhin hast du es durchgezogen und bist schon fast an deinem Ziel angekommen.Smile
Das mit dem nicht verzichten find ich richtig toll!Smile
Werd mir dann mal ein Tagebuch anlegen und euch meine tägliche Nahrungszufuhr mitteilen;-)
Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96238 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Di, 20 Juni 2006 16:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Naja... für die "paar" Kilos hab ich jetzt auch schon 2 Jahre gebraucht

Wobei du dich meiste Zeit im Normalgewichtsbereich befunden hast Smile


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Re: Bin jetzt auch da! [Beitrag #96330 ist eine Antwort auf Beitrag #96189] Mi, 21 Juni 2006 08:15 Zum vorherigen Beitrag gehen
Martina83
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Das stimmt Wink
Desswegen hab ichŽs ja auch nicht sooo eilig. Und mir gehts eigentlich auch nicht um die Kilos sondern eher um "boddytuning" Wink und das krieg ich früher oder später schon auch noch hin Laughing
Wie gesagt: Gut ding will weile haben....


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