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icon14.gif  Silvi stellt sich vor [Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 15:42 Zum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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Hallo!

Ich bin Silvia, 28 Jahre und wohne in Rheinhessen.
Rein zufällig bin ich heute über google auf diese Seite gelangt und finde diese Idee prima! Immer mal wieder versuche ich das ein oder andere überflüssig Pfund abnehmen, bin ganz motiviert und schaffe es dann doch nicht.
Gestern habe ich mit Weight Watchers in Eigenregie begonnen, mit einem Stargewicht von 76 kg. Mein Ziel wäre ein Wohlfühlgewicht zwischen 63 und 66 kg. Wie lange ich dafür brauche ist mir egal, hauptsache dauerhaft.
Auf dieser webside erhoffe ich mir gute Ideen, motivierte "Leidensgenossen" und einen Tritt in den Hintern, bevor ich wieder aufgebe.

Freue mich auf regen Austausch!

Liebe Grüße
Silvia
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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96209 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 15:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hallo Silvia
WW in Eigenregie machen hier viele recht erfolgreich. Noch einfacher wirds natürlich mit etwas Sport Smile

Viel Erfolg
Osso


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96216 ist eine Antwort auf Beitrag #96209] Di, 20 Juni 2006 15:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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Hi Osso,

danke für die nette Begrüßung! Smile
Ich bin eine echte Sportskanone! Laufe Halbmarathons und mache Triathlon. Futter aber nach einem intensiven Training für zwei. *grr*
Kennst Du das, wenn man trainiert und nach geraumer Zeit kommt man sich vor wie ein Esel, der einer Möhre hinterher rennt (bildlich!). Man denkt nur noch daran, was man nach dem Training alles futtern kann. Das muss sich ändern. Essen ist für mich auch immer eine Art Belohnung. Dafür muss ich Ersatz finden. Statt einem guten Wein oder Eis ..... für Ideen bin ich offen Cool


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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96219 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 15:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Hi, Hi
Ich muss an meinen Traingsfreien Tagen mehr aufpassen. Kommischerweise hab ich da noch mehr Appetit. Z.b. jetzt wo ich in der Regenerationswoche nach meinem ersten Marathon bin. Kaum Verbrauch, aber richig Appetit Smile
Wenn du HM und Tiras machst musst du WW aber für dich modifizieren. Da gibt es eine Happungsgrenze für die Punkte die du dir anrechnen darfst. Die musst du für dich vergessen, sonst kannst du nicht ordentlich trainieren


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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96221 ist eine Antwort auf Beitrag #96219] Di, 20 Juni 2006 16:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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du meinst, ich muss die zusatzpoints unbedingt beachten, die ich mir für den sport anrechnen darf?

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96223 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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ich glaub, das was Osoos meine ist, dass du dir mehr als die erlaubten 12 Punkte anrechenen solltest, wenn du Leistungssport machst...

Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96224 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 16:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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genau Martina hat mich verstanden Smile

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96226 ist eine Antwort auf Beitrag #96224] Di, 20 Juni 2006 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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mehr als 12 punkte extra? Shocked

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96228 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 16:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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wenn du enprechend SPort machst natürlich. 12 Punke die Woche !! damit kommst du nie hin

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96231 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 20 Juni 2006 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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eben... die 12 Punkte extra krie ich ja mit meinem "mikrigen" Sportpensum schon zusammen und wenn man jetzt viel mehr Sport macht aber trotzdem nur 12 Punkte/Woche anrechnet könnte das ein bisschen wenig werden Wink

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96236 ist eine Antwort auf Beitrag #96231] Di, 20 Juni 2006 16:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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ok. gut zu wissen. muss mich wohl auf ganzer linie noch "fit" machen. ich will doch in meinem tri-einteiler eine "gute figur" machen

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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96688 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Do, 22 Juni 2006 10:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
pichi ist gerade offline  pichi
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Auch von mir Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben Smile. Du wirst dich hier sicher wohlfühlen Smile.

Zum Thema WW und Sport:

ich glaube, es wäre besser, diese points in den Grundeinstellungen zu berücksichtigen. Z.B. wenn du ansonsten einen Bürojob machst, gibst du bei deiner Tätigkeit nicht "hauptsächlich sitzende Tätigkeit" an, sondern "hauptsächlich gehende, zeitweise stehende Tätigkeit" oder "körperlich anstrengende Tätigkeit", so hast du pro Tag 4-6 Points mehr und brauchst dir auch keine Gedanken über Bonuspoints machen Wink.

lg Sabrina



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Start am 01.09.04 mit 103 kg

1. Ziel: U90
2. Ziel: 87 kg --> Ziel bis 19.10.2014
3. Ziel: U85
4. Ziel: U80
-------------------------------------
"the moment i let go of it
was the moment i got more than i could handle
the moment i jumped off of it
was the moment i touched down"
Alanis Morissette - Thank You
Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96701 ist eine Antwort auf Beitrag #96688] Do, 22 Juni 2006 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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Guten Morgen Sabrina,

danke für den netten Willkommensgruß. Das mit dem höheren Grundumsatz ist eine gute Idee, denn ich hab alleine in 2 Tage 12 Sport-Bonuspunkte (ohne Haushalt oder Treppelaufen etc.). Das haut ja nie hin.

Ich find das Forum klasse. Da sind Gleichgesinnte, die einen verstehen. Mein Umfeld will ich nicht ständig mit meinen Abnehmvorhaben "belästigen". Wenn ich ein oder zwei Kilo weniger habe, freu ich mich wie ein Keks. Das ist denen natürlich egal. Aber hier gibtŽs immer jemand, der sich dann mit mir freut. Das ist toll und motiviert!


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icon12.gif  Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96963 ist eine Antwort auf Beitrag #96701] Do, 22 Juni 2006 19:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool Hey das klingt doch klasse!Sportlich,WW in Eigenregie Laughing,wenn das hier nichts wird ,weiß ich auch nicht!Das mit den Zusatzpoints mußt du testen,ich rechne mein Laufen nicht mehr an,weil ich es zu regelmäßig mache!Achte aber streng auf die Points,nicht zu wenig!Nicht zuviel!Einen Tag gibts richtig mal was HEFTIGES!So gleiche ich den Zusatzsport aus,schaffe so immer 1kg pro Woche im Schnitt,wenn es mal nicht gleich purzelt,sind die Woche drauf 2kg weg!Mußt Du testen!VIEL SPAß-UND LAß DIE KILOS PURZELN! Very Happy Laughing Cool
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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #96994 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Do, 22 Juni 2006 21:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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Hallo Hexe,

danke für Deine motivierende Unterstützung! Hab mir auch nochmal überlegt, dass ich nicht generell meine Grundpoints erhöhe. Ich bleibe bei meinen 20 und wenn ich dann ein heftiges Training hatte und tierisch hunger, dann verzehr ich die notwendigen Zusatzpoints, die ich mir erwirtschaftet habe.


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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #97020 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Fr, 23 Juni 2006 08:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Hexe, eigentich ist dein Anstatz, die Punkte nicht mehr anzurechnen, weil du es "zu" regelmäßig machst falsch. Rolling Eyes Dann dürftest du dir die Punkte fürŽs Atmen verbrauchst auch nicht anrechnen, weil das macht man ja auch regelmäßig Rolling Eyes Oder es dürfte diese erhöhte Punktzahl für körperlich schwere Arbeit gar nicht geben, weil das macht man ja auch regelmäßig Rolling Eyes
Auch (oder gerade wenn) man regelmäßig läuft hat der Körper dadurch einen erhöhten Energiebedarf, den mann icht einfach so ignorieren sollte *klugscheiß modus wieder aus*


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icon12.gif  Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #97342 ist eine Antwort auf Beitrag #97020] So, 25 Juni 2006 15:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
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Cool Hey für Tipps bin ich doch immer zu haben,obwohl ich so ja immer gut gefahren bin,zuviel essen hemmt bei mir schnell die Abnahme!Aber durch so manche Party in letzter Zeit und die Kieler Woche brauche ich mir um zuwenig Points wohl eher keine Sorgen zu machen! Laughing
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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #97802 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Di, 27 Juni 2006 19:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
witchlady ist gerade offline  witchlady
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Hallo Zibbizabs,

auch von mir ein herzliches Willkommen..... Very Happy

Wünsche dir viel Kraft und Ausdauer.

grüssle
witchlady


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Re: Silvi stellt sich vor [Beitrag #98058 ist eine Antwort auf Beitrag #96208] Mi, 28 Juni 2006 16:50 Zum vorherigen Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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hi witchlady,

herzlichen dank! bislang klapptŽs prima und ich bin sehr dankbar für eure unterstützung. das scheint das gewisse etwas zu sein, was mir die ganze zeit gefehlt hat, um die sache konsequent anzugehen und am ball zu bleiben.

dir wünsche ich auch viel erfolg. tschaka! zusammen schaffen wir das!


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