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Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 11:06 Zum nächsten Beitrag gehen
Christina
Beiträge: 16
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Endlich abnehmen ohne Frust und Reue

Auf verlorenem Posten kämpfen die meisten Übergewichtigen. Was immer sie auch an Hungerkuren und Wunderdiäten auf sich nehmen - der Erfolg ist nur von kurzer Dauer.
Dabei könnte der Griff zu Erdbeeren die langersehnte Dauerlösung bedeuten!

Wieso ausgerechnet Erdbeeren? Nun, diese Früchte verfügen nicht nur über doppelt soviel Vitamin C wie Zitronen und Orangen, sondern auch noch über eine Reihe weiterer Stoffe, die im Kampf gegen Übergewicht entscheidend sind:
Ihr Wert liegt in ihrem einmaligen Aroma und ihrem hohen Gehalt an den basischen Mineralstoffen Calcium, Kalium, Phosphor und besonders Eisen, an Fruchtsäuren und Vitaminen, wie A, B1, B2 und C. Leider sind manche Menschen gegen Erdbeeren allergisch und reagieren mit einem Nesselsucht bezeichneten Bläschenausschlag, der meist aber ebenso rasch wieder verschwindet, wie er auftritt.
Wie das meiste Obst enthaltet sie darüber hinaus unverdauliche Fasern, besser bekannt unter dem Namen "Ballaststoffe". Diese regen bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr den Darm an und sorgen für gute Verdauung.

Erdbeeren gelten zurecht als gesündester, weil natürlicher Appetitzügler! Ernährungssünden wie übermäßige Zufuhr von Kohlenhydraten (Zucker) führen zu jenem Heißhunger, der den Energiehaushalt so unangenehm aus dem Gleichgewicht bringt. Zuviel Kalorien werden aufgenommen, zuwenige verbraucht. In der Volksmedizin setzt man Erdbeeren aber vor allem wegen ihres hohen Eisengehaltes als wirksames Mittel gegen Blutarmut und Bleichsucht ein.

Mit Hilfe von Erdbeeren läßt sich so manche Sünde im Ansatz verhindern: Ein paar Früchte vor dem Essen bremsen das Hungergefühl. Man ißt mit Lust, bekommt automatisch das Signal:Genug! Und durfte ohne Reue genießen, weil die Kalorienzahl im erträglichen Rahmen blieb...
lecker!
Gerade Frauen haben oft Probleme mit Wasseransammlung im Gewebe. Das hat meistens hormonelle Ursachen (aber undbedingt ärztlich abklären lassen!). Als Naturheiltip hilft dagegen milde Entwässerung, falls der Arzt seine Einwilligung gibt. Neben Kräutertees (Brennessel, Zinnkraut, Birkenblätter) stehen dafür auch Erdbeertabletten zur Verfügung. Der Inhaltstoff Asparaginsäure wirkt harntreibend.
Eine Erdbeerkur - also wiederholte Obsttage, an denen ausschließlich 1 œ kg - 2 kg Erdbeeren täglisch gegessen werden, bewährt sich auch bei Verstopfung, Gelenkrheumatismus, Gicht (aufgrunder der Salizylsäure), Nierenleiden und Kreislaufstörungen.

Die Erdbeere ist somit ein echter Schatz der Natur, denn welches andere Obst ist so vielseitig verwendbar, kalorienarm und hat so köstliches Aroma?
Für seinen Gehalt an Asparaginsäure wird übrigens der Spargel so sehr gelobt. Kaum zu glauben, aber wahr: Erdbeeren enthalten etwa doppelt soviel von dieser Substanz wie Spargel! Wer die Inhaltstoffe der Erdbeeren richtig nutzt, braucht sich um seine Figur keine Gedanken zu machen.

Meine Buchempfehlung zu diesem Thema: Gesund und schlank durch Erdbeeren, von Dr. Helga Buchter-Weisbrodt, erschienen 1999 im TRIAS Verlag, ISBN 3-89373-492-9.

Mit Erdbeeren abnehmen?

Die Erdbeere. Sie schmeckt so süß und ist die beste Freundin der Schlagsahne. Wieso kann ich mit ihr abnehmen?

Die Erdbeere ist trotz ihres gesunden Fruchtzuckers ein idealer Schlankmacher. Aus 4 Gründen: feine Beeren

* Erdbeeren haben wenig Kalorien, 100 g gerade 39.
* Erdbeeren haben zweimal soviel Asparaginsäure wie der Spargel. Diese Säure regt den Stoffwechsel an, entwässert den Körper, befreit ihn auf natürliche Art von Schlacken.
* Erdbeeren haben Vitalstoffe, die der Diät-Mensch dringend braucht, z.B. Vitamin A (Hautaufbau), Vitamin C (Immunsystem), Vitamin B (Nerven), Magnesium (Herz) und Eisen (Blutbildung).
* Erdbeeren sind Naturmedizin. Der große Naturforscher Linné heilte mit der roten Frucht seine Gicht. Naturheiler empfehlen Erdbeerkuren bei Verstopfung,Gelenkrheumatismus, Nierenleiden und Kreislaufbeschwerden. In der Erdbeere steckt nämlich auch das bei entzündlichen Krankheiten wirkende Heilmittel Salizylsäure.


Inhaltsstoffe: Erdbeere, frisch
Energie 32,1 Kcal Magnesium 15,0 mg
Wasser 89,8 g Calcium 25,0 mg
Eiweiß 0,8 g Phosphor 25,0 mg
Fett 0,4 g Eisen 1,0 mg
KH 5,5 g Zink 0,1 mg
ungesättigte Fettsäuren 0,2 g Vitamin A 8,0 µg
Cholesterin 0,0 mg Carotin 0,1 mg
Alkohol 0,0 g Vitamin E 0,1 mg
Harnsräure. 25,0 mg Folsäure 15,0 µg
tierisches. Eiweiß 0,0 g Vitamin B1 0,0 mg
BST 2,0 g Vitamin B2 0,1 mg
Natrium 3,0 mg Vitamin B6 0,1 mg
Kalium 145,0 mg Vitamin C 65,0 mg


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97682 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 11:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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So gerne ich Erdbeeren esse als "Diätmittel" finde ich sie denkbar ungeeignet. Satt machen mich die DInger überhaupt nicht. Spätestens nach einer halben Stunde hab ich wieder Hunger.
Ich esse die auch nicht statt was anderem sondern extra Laughing



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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97694 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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ja genau... Erdbeeren sind irgenwie so was zum "zwischendurch" essen. und von 1 1/2 - 2 Kilo Erdbeeren am Tag würde ich nieeeee satt werden. Ich verdrück ja 1 kg in ner Stunde und bin dann ganz sicher nicht so vollgefressen, dass ich den Rest vom Tag nix mehr essen will Rolling Eyes

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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97719 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 12:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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ich liebe auch erdbeeren, aber satt machen die mich höchstens in verbindung mit kuchenboden und dann 4 stücke! Wink))

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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97724 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 12:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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grad hab ich auf dem Markt 1 kg für 1,50 gekauft.
jetzt gibts erstmal Erdbeerjogurt Smile


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97734 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 13:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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sooooooo günstig Shocked Shocked
geh mir heute auch noch ein paar holen


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97736 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 13:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Ort: Augsburg
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Ich wollte mir gerade auch noch ein paar mitnehmen, aber die haben nicht mehr schön ausgeschaut Rolling Eyes Also hab ich halt Pfirsiche migenommen Very Happy

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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97816 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 20:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
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Mal wieder typisch für mich - ich mag nämlich keine Erdbeeren...


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97827 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Di, 27 Juni 2006 21:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
NTFMaeuschen ist gerade offline  NTFMaeuschen
Beiträge: 1196
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Hat die Victoria Beckham ned angeblich mit Erdbeeren und viel Wasser trinken abgenommen ?!?!?!

Auf jeden Fall würd ich die nicht als Mahlzeit hernehmen sondern als "Nascherei" zwischendurch Rolling Eyes Very Happy


Liebe Grüße,
Dani



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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97843 ist eine Antwort auf Beitrag #97827] Mi, 28 Juni 2006 00:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kiara ist gerade offline  Kiara
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Ich unterbiete alle: ich hab gestern superleckre erdbeeren für 0.80cent gegauft !!!
LG
Kiara


Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97850 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Mi, 28 Juni 2006 06:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Christina
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Wenn ich Erdbeeren und Wasser trinke, habe ich heftigen Durchfall*ggg*.


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97863 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Mi, 28 Juni 2006 09:07 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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Registriert: Juni 2006
Ort: deutsche Toskana
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Aber wollt ihr aussehen wie die Beckham?? Shocked
ICH def. nicht!

Und heißt die Seite nicht "gesünder abnehmen"!?!?!
Einseitige Ernährung ist nicht gesund!


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #97883 ist eine Antwort auf Beitrag #97669] Mi, 28 Juni 2006 09:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Ort: Augsburg
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ehm... nö... ich will ganz sicher nicht als Zahnstocher rumlaufen Rolling Eyes


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Re: Abnehmen mit ERBEEREN! [Beitrag #107584 ist eine Antwort auf Beitrag #97883] So, 20 August 2006 11:46 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Ich mag auch erdbeeren, aber im irgendwo in die Ernährung eingebettet. Nicht als Hauptnahrung. Ich hab immer gefrorene da. Gibts beim Lidl. Die mix ich mir immer mit frischem Obst und Saft. Oder mit Kefir. Oder ich mach Eis draus mit frischen Bananen. Sind schon lecker. Aber wenn man zuviel davon ißt kriegt man Bauchschmerzen, finde ich...
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