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icon7.gif  HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 19:55 Zum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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Hallo,
ich bin 155cm klein Smile und mein Gewicht schwankt zwischen 59 und 60. In März wollte ich endlich paar Kilo los werden. Ich wollte nur so drei Kilo abnehmen. Ich habe nur Gemüse gegessen, bin jeden Tag eine Stunde laufen gegangen........und nichts! Ich hatte gerade mal 1,2 Kilo verlore, und mein Fettgehalt war gleich geblieben. Nach zwei Monate war ich richtig frustriert und so habe ich Mitte Mai aufgehört. Ich war ein Monat lang nicht mehr laufen, und als ich dann mal wieder laufen war, bin ich ganz langsam eine halbe Stunde gelaufe und plötzlich wog ich am nächsten Tag ein halbes Kilo weniger. Naja, das hat mich nun wieder motiviert, um zu versuchen meine 4-5 Kilo abzunehmen. Aber ich will nicht wieder mir das antun nur Gemüse zu essen!!!Mir hat das Brot soooooooooooo gefehlt.
Ich bin glücklich, dass ich diese Seite gefunden habe!!!!
Liebe Grüße
Mimi

PS:wie kriege ich so einen coolen Maßstab? Rolling Eyes
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98086 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 20:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
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Hi Mimi !

Herzlich willkommen hier bei uns !!


Sag mal hast du damals wirklich NUR Gemüse/Obst gegessen ?

Wenn ja, vermute ich nämlich stark, dass du damals einfach ZUWENIG gegessen hast.
Wieviel ist denn dein Grundumsatz ?
Ich habs mal kurz überschlagsmäßig (weiß ja nicht wie alt du bist) berechnet - so um die 1300 oder ?
Find ich super, dass du jetzt zu uns gekommen bist und mit uns zusammen gesund abnehmen möchtest Very Happy


mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98090 ist eine Antwort auf Beitrag #98086] Mi, 28 Juni 2006 20:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
Beiträge: 136
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HI!
Danke für die erste Antwort!
Also, ich verstehe nicht was Gesamtumsatz ist. Ich bin 23 Jahre alt. Ja, kann sein, dass ich zu wenig gegessen habe. Aber ich habe auch viel Proteine zu mir genommen. So Pulver aus der Apotheke. Ich habe 1,5 Wochen nur Obst und Gemüse gegessen. Und während der zwei Monate habe ich kein Abendessen gegessen. War echt hart. Das gute war aber, dass mir die Kohlenhidrate gefehlt haben und so, als ich aufgegeben hatte, habe ich mich auf Brot gestürzt und nicht auf Schokolade. Smile

Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98091 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Herzlich Willkommen Mimi
Schön das du diesmal Brot essen willst. Kohlenhydrathe sind wichtg grad wenn man läuft. Laufen sollte ja zu allererst spass machen Smile

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98093 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 20:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Hi Mimi,

wenn du oben auf "Infoportal" klickst, kommst du auf eine Seite wo du links "Berechnungstools" findest (oder so ähnlich) da kannst Du deinen Kalorienverbrauch ausrechnen (ungefähr).

Aber erstmal herzlich willkommen! Smile

Ich bin auch 23 Jahre alt und wie Du siehst schon einiges abgenommen. Alles "einfach nur" durch Ernährungsumstellung und'n bisschen Sport (joggen).
Von Mittelchen zum Abnehmen halten hier wohl alle nicht viel, denn "gesünder abnehmen" bedeutet Ernährungsumstellung, was man auch (mehr oder weniger) dann ein lebenlang beibehalten sollte.

Wünsch Dir viel Erfolg bei uns!



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Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98100 ist eine Antwort auf Beitrag #98093] Mi, 28 Juni 2006 20:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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DANKE!!!
WoW du hast es ja echt bald geschafft. HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH.
Ich habe nun auch ein Tagebuch hier angefangen. Ich hoffe, dass ich durch euren guten Rat auch lernen werde, was an meiner Ernährung falsch ist. Denn Sport treibe ich schon Very Happy
Nochmals danke für die netten Begrüßungen!!!!
Mimi
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98101 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 21:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Naja, 69,9 ist nur mein nächstes Ziel. Schlussendlich solls auf +-60kg hinauslaufen Very Happy


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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98110 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Zitat:

Naja, 69,9 ist nur mein nächstes Ziel. Schlussendlich solls auf +-60kg hinauslaufen

Mit den Erfolgen steigen die Ansprüche Very Happy


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98116 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Mi, 28 Juni 2006 22:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
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Ja, das stimmt Very Happy Aber das war auch vorher schon mein "großes" Ziel, nur war ich da gar nicht sicher mal auf unter 75kg zu kommen, das war schon ein Traum für mich gewesen.
Mein Freund ist das beste Beispiel. Hat mit mir bei 112kg angefangen und wollte erstmal zu nem BMI<30 (108kg), das nächste "Riesenziel" war dann U100. Dann war sein Ziel -40kg von seinem Höchstgewicht (137kg), und mit dem Traum mal einen Normal-Bmi zu bekommen (+-91kg) Naja, mittlerweile ist sein "Traum" irgendwann mal -50kg zu haben Very Happy , also 87 Very Happy
Das Problem ist nur, man sieht dass seine Bauchhaut gelitten hat, aber er kriegt seinen A*** nicht hoch um wenigstens 'n bisschen was sportliches zu tun....vielleicht kommt das ja auch mit dem weiteren Erfolg Smile



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Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98157 ist eine Antwort auf Beitrag #98116] Do, 29 Juni 2006 08:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
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Nanni82 schrieb am Wed, 28 June 2006 22:42

Ja, das stimmt Very Happy Aber das war auch vorher schon mein "großes" Ziel, nur war ich da gar nicht sicher mal auf unter 75kg zu kommen, das war schon ein Traum für mich gewesen.

das ging mir auch so, nancy Rolling Eyes

hallöchen mimi!

möchte dir viel erfolg wünschen! Nod
mit etwas disziplin und spucke wird das schon! Wink

liebe grüße,

tanni


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98182 ist eine Antwort auf Beitrag #98157] Do, 29 Juni 2006 08:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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Danke!!!
Du auch!!!!!!!! Man, echt super! wie habt ihr das geschafft???? Ihr müsst richtig stolz sein!!!!!!!!
Tanni, was würdest du mir raten? Hast du eine besondere Diät gemacht?
nochmals !!!!HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98184 ist eine Antwort auf Beitrag #98182] Do, 29 Juni 2006 09:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
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danke, mimi! Smile
bin froh den unnötigen ballast endlich los zu sein! Nod
fühle mich gaaanz neu! Wink

hm, also ich bin mit WW ganz gut gefahren! Surprised *maldieWWfahnehochhalt*
find ich gaaaaanz toll! Smile
vielleicht befaßt du dich auch mal mit dem prinzip und vielleicht ist das ja auch was für dich?
ausprobieren schadet jedenfalls nicht Wink


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98197 ist eine Antwort auf Beitrag #98184] Do, 29 Juni 2006 09:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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Also ich habe die Dr. Strunz Diät gemacht und wie du vielleicht schon gelesen hast, waren die Ergebnisse in den 2 Monaten kaum bemerkbar. Ich habe schon mal gehört, das WW richtig toll sei. Aber die empfehlen, z.B. Kartoffeln zu essen, oder? Ich reagiere ganz empfindlich auf Kartoffeln. Ob gekocht oder frittiert, wenn ich Kartoffeln esse, habe ich gleich paar Gramm wieder drauf. Im Strunz Buch steht auch, dass Kartoffeln dickmacher sind.
Und ist WW nicht sehr teuer? Bist du zu den Treffen gegangen oder hast du dir nur die Bücher gekauft?
Ah, ich habe deine Photos angeschaut!! WOW siehst klasse aus. !!!Wenn ich wieder in meine alten Hosen reinpassen würde!!!!!
Freut mich riesig, dass du es geschafft hast

[Aktualisiert am: Do, 29 Juni 2006 09:33]

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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98200 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Do, 29 Juni 2006 09:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Also es gibt bei WW nix was man essen "muss" oder "nicht darf". Und das Kartoffeln Dickmacher sind ist absoluter blödsinn.
Die meisten hier, die WW machen, machen das in Eigenregie. Also ohne Treffen. ich hab mir z.B. nur 2 Kochbücher gekauft. Ich glaub aber, die Meisten hier haben sich zumindest die CD besorgt (gibts bei Ebay).


Genieße das Leben - Wenn Gott den Wert eines Menschen misst, misst er nicht die Tailie, sondern das Herz.

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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98204 ist eine Antwort auf Beitrag #98200] Do, 29 Juni 2006 09:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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Martina83 schrieb am Thu, 29 June 2006 09:39

Also es gibt bei WW nix was man essen "muss" oder "nicht darf". Und das Kartoffeln Dickmacher sind ist absoluter blödsinn.
Die meisten hier, die WW machen, machen das in Eigenregie. Also ohne Treffen. ich hab mir z.B. nur 2 Kochbücher gekauft. Ich glaub aber, die Meisten hier haben sich zumindest die CD besorgt (gibts bei Ebay).

rööööchtöööög! Smile


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98207 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Do, 29 Juni 2006 09:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Also Tanni... hast du etwa erwartet da ich mist erzähl???? Shocked
Ne ne, den Mist heb ich mir für das Buch auf, dass ich jetzt dann anfang zu schreiben Laughing


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98213 ist eine Antwort auf Beitrag #98207] Do, 29 Juni 2006 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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na klaaaaaro! Wink - nein, spaß!
du hast es so schön beschrieben, besser gings kaum!

kannst ja über uns abnehmwilligen schreiben! Laughing


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98215 ist eine Antwort auf Beitrag #98207] Do, 29 Juni 2006 09:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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Diät Das Konzept + CD + Weight Watchers Kochbuch NEU
Das sollte ich kaufen???
Was für eine CD denn genau?
Wie soll ich denn anfangen??? Ich wollte eigentlich schon vor 3 Monaten mit WW anfangen, doch mein Feund hat mich überzeugt doch die Strunz Diät zu machen. Naja, nun versuche ich es doch mit WW. Was sollte ich mir da kaufen?
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98219 ist eine Antwort auf Beitrag #98215] Do, 29 Juni 2006 09:58 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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als erstes mal gaaaanz ruhig bleiben! Wink

wie martina schon ganz richtig schrieb, die cd war mir eine gaaanz große hilfe!
kochbücher kann frau immer gebrauchen Embarassed (auch wenn sie nie was daraus kocht, oder nur ganz selten...)


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[Aktualisiert am: Do, 29 Juni 2006 09:59]

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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98221 ist eine Antwort auf Beitrag #98219] Do, 29 Juni 2006 10:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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und die points liste? Wichtig?
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98223 ist eine Antwort auf Beitrag #98083] Do, 29 Juni 2006 10:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Martina83
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Wenn ich das richtig verstanden hab, dann ist auf der CD die Pointliste schon dabei Wink
Ich muss sagen, ich hab mir wirklich nur die Kochbücher gekauft und die Punkte sonst, such ich mir aus der Nährwerttabelle hier raus, oder Rechne sie nach den Angaben aus der Packung aus Rolling Eyes


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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98230 ist eine Antwort auf Beitrag #98223] Do, 29 Juni 2006 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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So, nun habe ich mir die "Weight Watchers Points Liste *Neu*Flex Points" gekauft.
Wieviel Punkte ht ein Croissan?
ich besorge mir bald dann auch die CD Very Happy
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98231 ist eine Antwort auf Beitrag #98230] Do, 29 Juni 2006 10:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
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acht!

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Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98234 ist eine Antwort auf Beitrag #98231] Do, 29 Juni 2006 10:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mimi ist gerade offline  Mimi
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Registriert: Juni 2006
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!!!!OH SCHEISSE!!! Shocked Shocked Embarassed
d.h. ich habe ungefähr 16 von 18 Punkten schon gegessen!!! Ich sags euch, nun habe ich es gelernt!! Sowas passiert mir nicht nochmal! Also, ich darf nach WW-Prinzip heute nur noch Obst und Gemüse essen, oder? OK. Das werde ich auch versuchen. Gilt Tofu als Gemüse?
(PS.ich merke ja jetzt schon wie ihr mir hilft!!! Smile )
Re: HALLO, zusammen ist es leichter [Beitrag #98239 ist eine Antwort auf Beitrag #98234] Do, 29 Juni 2006 10:30 Zum vorherigen Beitrag gehen
Förmchen
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mimi, keine panik, alles wird gut! Wink
mach heut nochmal etwas piano und fang morgen an.
streß dich nicht so sehr damit!
du mußt erstmal rausfinden was das alles ausmacht.
wie wärs wenn du erstmal damit beginnst aufzuschreiben was du jeden tag so ißt.
dann könntest du anfangen z.b. zwei crossaints durch zwei brötchen zu ersetzen oder so...
jeder hat seine eigene strategie...
das neue programm heißt nicht umsonst flex points Wink
du kannst am tag zb bis zu vier punkte sparen.


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