Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Gesundheit, Ernährung, Fitness » Ernährungsfragen » Nudeln-wieviel Gramm pro Person?
Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 19:34 Zum nächsten Beitrag gehen
witchlady ist gerade offline  witchlady
Beiträge: 182
Registriert: Juni 2006
Ort: ulm
Senior Member
....wieviel Nudeln kocht ihr denn ab, pro Person?
Und bei Reis?
Ich verschätz mich jedesmal und dann müssen wir immer alles aufessen, denn Nudeln in den Kühlschrank....bäähh!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10718;60;1;1/c/78/t/60/s/85/k/4c0c/weight.png
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99248 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 20:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

....wieviel Nudeln kocht ihr denn ab, pro Person?

Ich bin wohl nicht das richtige Beispiel. Bei uns sind es 250g für 2 Personen (wobei auch mich wohl mindestens 150g entfallen).
Aber das mit dem abwiegen ist eine gute Idee. Ich hab es so gemacht das ich das was wir früher immer gekochte haben abgewogen hab und das so lange die Menge reduziert habe bis ich noch satt geweorden bin. Ich gab auch mal 200g gekocht, hatte dann aber später wieder Hunger. Wichtig war für mich nur, das ich nichts extra zur Sicherheit gekocht hab. Denn das hab ich dann garantiert aufgegessen, egal ob ich satt war oder nicht


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99254 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Ich bin, was Nudeln angeht immer recht sparsam, ich ess das nur als Beilage, so 50-70 Gramm ungekocht. Dafür pack ich dann einen ganzen Brokkoli oder so drauf. Mir reicht das dann auch. Kriege nicht schnell wieder Hunger.

Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99260 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 20:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
wieviel Gemüse wir pro Person rechnen sach ich jetzt lieber nicht Shocked

Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99261 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 20:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Das ist echt krass, was für Mengen man von dem gesunden Zeugs essen kann Wink .

Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99270 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
Beiträge: 203
Registriert: Juni 2006
Ort: deutsche Toskana
Senior Member

Fahrt ihr auch mit WW? Ich finde das tolle bei WW ist, selbst wenn das Punktekonto zu neige geht, kann man immer noch essen. Ich habe wirklich nie Hunger. Und meine Gelüste weiß ich mit den vorhanden Points zur genüge zu stillen!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10732;130;1;1/c/71/t/66/s/76/k/5cbf/weight.png
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99273 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Also ich mache schon WW, allerdings nutze ich die 4 Punkte Nudeln Option eigentlich nicht wirklich.

Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99275 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
Beiträge: 203
Registriert: Juni 2006
Ort: deutsche Toskana
Senior Member

gibt es die wirklich??!! ich habe noch ww-unterlagen in denen das nicht vorgesehen ist (eine freundin erzählte mir davon, dass es das jetzt gibt wie bei kartoffeln). ich nutze die auch nicht und halte es weiter mit meinen unterlagen (120g verzehrfertig 2 Points und dann entsprechend hochrechnen)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10732;130;1;1/c/71/t/66/s/76/k/5cbf/weight.png
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99280 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
Registriert: Oktober 2005
Senior Member

Ja man kann bei den WWs jetzt soviele Nudeln essen wie man will und muss nur 4 Punkte berechnen.

Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99282 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
witchlady ist gerade offline  witchlady
Beiträge: 182
Registriert: Juni 2006
Ort: ulm
Senior Member
@osso: sind denn 150g gekocht oder roh gemeint?
Ich werde wohl mit 60g roh beginnen und falls das nicht reichen sollte, dann muss ich halt mehr machen.
Mein Problem ist, dass ich Nudeln liebe... ich könnte sie jeden Tag essen und nie satt sein. die kcal. stehen bei mir auch nicht drauf, was soll ich denn dann berechnen? Ich wollte zuerst nach WW-Art essen aber ich find das auch sehr mühselig...dann lieber Kalorien zählen..bis jetzt.
Bin noch am rumprobieren was besser klappt und wo ich nicht ständig hunger habe.
Vielen lieben Dank für die Antworten
grüssle
witchlady


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10718;60;1;1/c/78/t/60/s/85/k/4c0c/weight.png
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99283 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 21:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
bei mir sind natürlich die Nudeln roh gemeint Smile. Das muss man aber gerecheterweise auch im Zusammenhang mit meinem Sport sehn.

60g ist sicher ein sinnvoller Ausgangspunkt, ob es satt gemacht weisst su aber ehh erst eine halbe Stunde nach dem essen. Zumindest ging es mir so.

@Zibbizabs
Ich mache kein WW, ich wollte mir garncht erst eine Zählerei angewöhnen um mir das dann später wieder abzugewöhnen. Allerdings hab ich mal ein paar typische Tage Nährwertmässig durchgerechnet um eine Orientierung zu haben.



Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99292 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Mo, 03 Juli 2006 22:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Also ich mach auch 250g (trocken) für 2 Personen. Da wir aber eh nur 2 mal am Tag essen (bis auf Obst oder Joghurt zwischendurch) ist das sicher ok.
Bin jetzt mal probehalber auf frische Nudeln umgestiegen und hab da auch ne 250g Packung für 2 Personen gemacht, allerdings nur vermengt mit Rosmarin, Knoblauch, Chili (in etwas Öl angedünstet) und ein paar halbierten Kirschtomaten (im Ofen mit etwa 50g Käse überbacken und Salz und Pfeffer gewürzt). Ich fand es hat zwar satt gemacht, abgesehen davon war's traumhaft lecker, aber es hat nicht sooo lange angehalten. Beim nächsten Mal gibt's noch'n Salat dazu Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99469 ist eine Antwort auf Beitrag #99292] Di, 04 Juli 2006 17:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
witchlady ist gerade offline  witchlady
Beiträge: 182
Registriert: Juni 2006
Ort: ulm
Senior Member
@Nannie82:
das hört sich ja lecker an. Das werd ich auch ausprobieren.

@osso:
naja, nachdem ich gelesen habe was du alles machst...sportmässig, brauchst du ja ne menge KH. Ich sitz den ganzen Tag rum und bewege mich nicht wirklich viel.
Das mit dem Abwiegen find ich ne gut Idee. Bisher dachte ich nur an Nudeln abwiegen, aber so mal grundsätzlich zu wissen wieviel man von was isst, ist sicher nützlich.
Werde das auch mal abchecken.


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10718;60;1;1/c/78/t/60/s/85/k/4c0c/weight.png
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99486 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Di, 04 Juli 2006 19:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Zitat:

Das mit dem Abwiegen find ich ne gut Idee. Bisher dachte ich nur an Nudeln abwiegen, aber so mal grundsätzlich zu wissen wieviel man von was isst, ist sicher nützlich.

Man muss das nicht buchhaltersich machen. Für mich war halt vor allem nicht mehr zu kochen als ich zu sattwerden brauche. Erst jetzt so nach 2 Jahren höre ich meist von alleine auf zu essen wenn ich satt bin. Aber früher hätte ich das nicht hingekriegt.


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Nudeln-wieviel Gramm pro Person? [Beitrag #99495 ist eine Antwort auf Beitrag #99243] Di, 04 Juli 2006 20:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
Also wir machen meist eine ganze 500g (packung) Shocked Shocked Shocked
Hört sich zwar jetzt total viel an !
Aber dafür können wir zu 3. abends super essen, und auch am nächsten Tag hat jeder von uns noch eine Portion.

Wenn man das in den Taschenrechner tippt, kommt raus das jeder 83,33 g/ Portion bekommt.

Ich glaube aber eher das mein Freund immer etwas über 90g ist. Und wir (meine Schwester & ich ) dann umso weniger: also 75 - 80g

LG andrea


mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png
Vorheriges Thema: Schokolade - Süsses naschen
Nächstes Thema: Eisen
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Di Jul 16 20:45:30 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.01842 Sekunden