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Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 15:31 Zum nächsten Beitrag gehen
.:Sommernachtstraum:.
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Ort: Land Brandenburg
Junior Member
Hallo Smile

Nach langem Suchen hoffe ich nun,ein Forum gefunden zu haben,indem ich mich auch auf Dauer wohlfühlen werde.
Ich heiße Tina und bin mittlerweile 17 Jahre alt und wohne im schönen Brandenburg.
Meinen Entschluss,etwas an meiner Figur zu verändern,habe ich schon länger gefasst...und doch fehlte es mir bisher am nötigen Durchhaltevermögen.
Ich hoffe,dass sich das nun ändert...denn zusammen ist man manchmal eben doch stärker. Smile
Ich weiß,wo mein Problem ist...Süßigkeiten...wenn ich meinen Genuss reduzieren könnte,dürfte es nicht allzu schwer werden,etwas abzunehmen,da ich fast kein Fleisch und keine Wurst esse,auf fettreiche Nahrung ansonsten auch keinen gesteigerten Wert lege und Obst mein ständiger Begleiter ist. Wink
Nur wie gesagt...leichter gesagt als getan.
Ich bin ja schon froh,dass ich mir wieder angewöhnt habe,mehr Sport zu treiben.
3-4 mal pro Woche 10-15 Kilometer mit dem Fahrrad und jeden Abend eine Dreiviertelstunde schwimmen.
Bald möchte ich auch mit dem Joggen beginnen...doch irgendwie habe ich etwas Angst davor,da ich jetzt schon weiß,dass ich schneller als mir lieb ist,nicht mehr kann.
Das Ausdauertraining ist eigentlich auch im Schulsport meine einzige Schwachstelle,die ich natürlich ausmerzen möchte.
Soweit,so gut....das dürfte für den Anfang reichen.
*zur Begrüßung mal einen Keks ähm etwas Obst an alle verteil* Wink

Liebe Grüße,
Tina.



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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100731 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 15:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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danke tina, ich nehm mir mal ne nektarine Wink

heiße dich herzlich willkommen und wünsche dir viel erfolg!

lieben gruß - silvia


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100739 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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*zur Begrüßung mal einen Keks ähm etwas Obst an alle verteil*
Zitat:



das ist ja nett, die kann ich gleich in meinem Bannenquark schnibbeln Smile

Herzlich willkommen, du hast dir ja einiges an Sport vorgenommen. Aber übertreib es am Anfan bloss nicht. Musst ja nicht jeden Tag schwimmen gehn. Du musst ja auch mal regnerieren

Viel Spass
Osso


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ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100741 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
.:Sommernachtstraum:.
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Danke für die liebe Begrüßung!
Ich gehe dann immer mit 2 bzw. 3 Bekannten abends im See schwimmen. Das machen wir jetzt seit ca. 3-4 Wochen und haben es auch letztes Jahr den ganzen Sommer über bis zum Herbst durchgezogen. Im Winter geht's dann in die Schwimmhalle,aber halt nicht täglich. Ich hatte nie Probleme damit und ich merke einfach,wie gut es mir tut.
Eigentlich geht's mir sogar schlechter,wenn ich nicht schwimmen gehe,da das Wasser bereits seit frühster Kindheit quasi mein Element ist und ich mich einfach wohlfühle,wenn ich schwimmen kann. Smile


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100748 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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na denn wird es dich ja auch nicht zu sehr anstrengen

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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100750 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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dann solltest du das ruhig auch weiterhin tun!

osso ist unser ausdauersportcrack *zuossoaufschau* und ist ein gutes vorbild und ratgeber, wenn du richtig sport treiben willst!


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100754 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
.:Sommernachtstraum:.
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Gut zu wissen,na dann weiß ich ja,an wen ich mich bei eventuellen Fragen wenden kann. Smile
Werde wohl in den nächsten Tagen statt mit dem Fahrrad zu fahren,versuchen,mit dem Joggen anzufangen,wobei der Anfang sicherlich schwer ist.


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100758 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Kommt drauf an. Es gibt Menschen die haben schwer sich zu motivieren. Das scheint aber bei dir nicht das Problem zu sein. Viele sind eben am Anfang übermotiviert und machen zuviel, dann bleiben die Erfolge halt auch aus und es kommt schnell man zu Überlastungserscheinungen. Das kommt halt sehr auf den Trainingszustand an. Wenn du regelmässig schwimmt, dann 45 min schwimmen Entspannung sein. Für jemand anders ist das richiges Training. Wichtig ist halt nur das eine Wechsel von Training und Entspannung gibt. Es gibt den alten Spruch
"Regneration gehört zu Training"


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100759 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 16:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
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setze dich nicht im vorhinein unter einen solchen erfolgsdruck! und wenn laufen nicht dein ding ist, dann mach eben einen anderen sport.

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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100766 ist eine Antwort auf Beitrag #100759] Di, 11 Juli 2006 17:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
.:Sommernachtstraum:.
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Danke für die netten Hinweise/Anmerkungen...manchmal merkt man auch gar nicht,wenn die eigenen Erwartungen teilweise nicht dem Trainingsstand angemessen sind.
Eigentlich habe ich schon große Lust dazu,laufen zu gehen,wobei mein Problem wohl anderweitig ist.
Wenn es um Meinungen etc. geht,bin ich selbstbewusst und versuche sie auch angemessen zu vertreten. Geht es um meinen Körper hört es mit dem Selbstbewusstsein und der Selbstdisziplin jedoch auf. Ich wäre bestimmt schon öfters laufen gegangen,aber,auch wenn es seltsam klingt,ich möchte nicht,dass mich die Leute sehen...das gibt sich sicher mit dem Training,wenn man dann länger durchlaufen kann. Aber anfangs,wo man nur ein paar Minütchen durchhält und dann schon kaputt ist,ich weiß nicht...die Blöße möchte ich mir einfach nicht geben.
Andererseits kann das aber auch ein Ansporn sein...wobei das wahrscheinlich Einstellungssache ist.
Von daher bin ich,was das Laufen angeht,ziemlich hin- und hergerissen.


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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100781 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 19:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
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Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
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Hallo Tina!

Ich habe auch große Probleme, Süßigkeiten zu widerstehen (was leider - im Gegensatz zu Dir - nicht meine einzige Schwachstelle ist... *tüdelü*).

Aber seit ich hier im Forum bin, fällt mir der Verzicht schon etwas leichter. Und ganz verbieten soll man es sich dann sowieso nicht, denn wir wollen ja gesund abnehmen, von daher... Das wird schon. Smile

Drücke Dir die Daumen für Dein Vorhaben (überanstreng' Dich nicht!)

Greetz

Ami



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
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3. Ziel: U70
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Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100787 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 19:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
.:Sommernachtstraum:.
Beiträge: 14
Registriert: Juli 2006
Ort: Land Brandenburg
Junior Member
Ja,ein völliger Verzicht läuft letztendlich eher auf das Gegenteil heraus,von daher sind ein paar Stückchen Schokolade schon in Ordnung,es muss ja nicht gleich die ganze Tafel sein. Wink

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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100788 ist eine Antwort auf Beitrag #100724] Di, 11 Juli 2006 20:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
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Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
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Hi!

herzlich willkommen bei uns Surprised

Ich geselle mich hier auch mal zur runde der süßigkeiten nicht widerstehen könner !

sprichts und knabbert dabei an ihrem Twinni-Eis Very Happy
zu meiner Verteidigung muss ich aber sagen es hat nur 43 kcal und 1,6g Fett Very Happy Very Happy Very Happy
da schmeckt es gleich nochmal besser Wink

viel Erfolg Abnehmen wünsch ich dir !!

lg, andy


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1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
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Re: Auf der Suche nach dem Durchhaltevermögen...oder wie auch immer....;) [Beitrag #100825 ist eine Antwort auf Beitrag #100766] Di, 11 Juli 2006 21:29 Zum vorherigen Beitrag gehen
Teana ist gerade offline  Teana
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.:Sommernachtstraum:. schrieb am Tue, 11 July 2006 17:13

Ich wäre bestimmt schon öfters laufen gegangen,aber,auch wenn es seltsam klingt,ich möchte nicht,dass mich die Leute sehen...


So gehts mir auch! ich lauf jetzt seit zwei Wochen, aber ich geh immer recht früh und dann auf Wegen, wo ich genau weiß, dass mir niemand entgegen kommt..
Embarassed


1. Ziel:

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