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icon7.gif  Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 21:27 Zum nächsten Beitrag gehen
vegasryan ist gerade offline  vegasryan
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2006
Ort: Gelsenkirchen
Junior Member
Hallo liebe Leidensgenossen!

Ich möchte mich euch kurz vorstellen, mein Name ist Stefan, bin 29 Jahre alt und geschieden. Seit der Trennung von meiner Ex Ehefrau habe ich gut und gerne 25 Kilo, in den letzten zwei Jahren, zugenommen. In dieser Zeit hat sich ein stattliches Bäuchlichlein und ich würde es schon so nennen zwei Brüste gebildet. Embarassed

Leider muss ich noch sagen, dass sich all die (Pizzen, Hamburger, Fritten usw.) zu 90% an die besagten Stellen niedergelassen haben. Shocked

Aber damit ist jetzt Schluss, der Bauch und die Brüste müssen wieder weg und ich hoffe, dass ich es mit eurer Unterstützung schaffen werde. Very Happy

Liebe Grüsse Stefan


Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102156 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 21:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kiara ist gerade offline  Kiara
Beiträge: 926
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Hallo Stefan und herzlich willkommen in unsrem kleinen Froum!
Wie sieht denn dein plan zur frittenbauchbekämpfung Wink aus? Erstellst du dir ein tagebuch?
ich wünsch dir auf jeden fall viel erfolg!
Liebe Grüße
Kiara


Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102158 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 21:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
Beiträge: 1423
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
Senior Member

Hallo Stefan!

Ja, Beziehungen können ziemlich schnell figurtechnische Auswirkungen haben... (Kenne das selbst, aber eher umgekehrt Wink)

Mit der Motivation hier im Forum und einer gesunden Ernährung (+ etwas Sport) wirst Du Dein Ziel bestimmt erreichen! Smile

Greetz

Ami



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-r10701P_i5P_83.9_82.2_64_abs.png

Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102164 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 21:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
vegasryan ist gerade offline  vegasryan
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2006
Ort: Gelsenkirchen
Junior Member
Also ich habe mir folgendes vorgenommen:

-Jeden Tag c.a. eine Std. Fahrrad fahren, in einem zügigem Tempo.

-Zum Thema Essen wird es schon etwas schwierger, also auf jeden fall sämtliche Süssen Getränke weglassen, dann auf Süssigkeiten und Knabberzeug verzichten.

Weisst du ich neige immer ganz schnell dazu, dass mit dem Essen zu übertreiben (von wegen bloss kein Fett Embarassed ).

Das muss diesmal anders werden und ich glaube wird es auch.

Ich werde auf jeden Fall ein Tagebuch beginnen, ich finde es total spanndend und motivierend in anderen Büchern zu lesen, dass möchte ich auch anderen ermöglichen.

Noch eine frage wieviel gewichtsverlust pro Monat kann man sich denn vornehmen, ohne dass es unrealistisch ist?

Gruss Stefan Very Happy


Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102165 ist eine Antwort auf Beitrag #102164] Di, 18 Juli 2006 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kiara ist gerade offline  Kiara
Beiträge: 926
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Naja, man sagt eigentlich immer, es sollten nicht mehr als 500g in der woche sein, am anfang geht es aber ein bisschen schneller bei manchen...
dein plan hört sich gut an, vor allem denke ich, dass es wirklich was bringt wenn man die süßen getränke weglässt. ansonsten sei nicht allzustreng mit dir. wichtig ist, dass es dir immer schmeckt, denke ich.
Vielleicht hilft es dir am anfang (oder sowieso), wenn du immer aufschreibst was du so isst und an sport machst?!
LG
Kiara


icon12.gif  Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102167 ist eine Antwort auf Beitrag #102165] Di, 18 Juli 2006 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Hi Stefan! Cool
index.php/fa/3779/0/Versuche bitte auch essenstechnisch Dir etwas genaueres zu Überlegen,dann hast Du mehr Kontrolle über deine Gewichtsabnahme und es macht mehr Spaß,wie alles ,was NEU ist! Very Happy


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102168 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 22:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20743
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich willkommen,
Wichtig ist vor allem erstmal die Tendenz umzudrehen. Wenn ich das richig versteht haben sich duch die Trennung von deiner Frau deine Essgewohnheiten ziemlich negativ verändert. Die Aufgabe die du eigenlich vor dich hast ist das du hinbekommst dich langfristig vernüftig zu ernähren. Wieviel du im Momant abnehme kannst ist eigenlich zwitrangig, abgesehn davon das du natürlich Erfolge sehn willst Smile

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102172 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 22:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Zibbizabs ist gerade offline  Zibbizabs
Beiträge: 203
Registriert: Juni 2006
Ort: deutsche Toskana
Senior Member

hallo stefan,

gute entscheidung sich zu uns zu gesellen! ich bin seit 4 wochen hier und das forum hilft mir sehr! sicher wirst du hier auch viele dinge finden, die dich ansprechen und motivieren.
viel erfolg!
liebe grüße
silvi


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10732;130;1;1/c/71/t/66/s/76/k/5cbf/weight.png
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102173 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 22:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo Stefan.
auch von mir ein herzliches Willkommen...
Wünsch Dir ne Menge Erfolge mit Deinem Vorhaben.....
Da Männer anscheinend besser abnehmen als Frauen gehörst du ja zu den Glücklichen...*zwinker

Freu mich auf Beiträge von Dir...

Lieben Gruss Marisa
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102175 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Di, 18 Juli 2006 22:43 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
vegasryan ist gerade offline  vegasryan
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2006
Ort: Gelsenkirchen
Junior Member
@Hexe333 ich werde mir auf jedenfall etwas präzises zum Thema Essen überlegen und die Idee alles gegessene und die sportlichen Aktivitäten auf zu schreiben werde ich machen, Super Idee. Very Happy

@Osso mein Essverhalten hat sich sehr zum Negativen gewendet seit der Trennung. Ich sag nur Mc DonaldŽs , Burger King , Subway , Italiener , Pommes Bude!!! so in etwa sieht es aus. Bis jetzt Very Happy


icon12.gif  Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102180 ist eine Antwort auf Beitrag #102175] Di, 18 Juli 2006 23:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Ich hab ein Auge auf Dich -BABY! Very Happy Laughing Very Happy
index.php/fa/3780/0/


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102183 ist eine Antwort auf Beitrag #102180] Mi, 19 Juli 2006 00:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Kiara ist gerade offline  Kiara
Beiträge: 926
Registriert: Dezember 2005
Senior Member
Hey Stefan Smile

Freut mich ja zu sehen, dass du auch ein Potti bist Wink Bin ich ursprünglich auch, leider musste ich wegen des Studiums den geliebten Ruhrpott verlassen...
Was McDoof und Co angeht: Wir haben auch eine Kochecke, die hilft Dir vielleicht alternativen zu finden!
Gute Nacht,
Kiara


Re: Ein Newbie stellt sich vor! [Beitrag #102379 ist eine Antwort auf Beitrag #102155] Mi, 19 Juli 2006 17:27 Zum vorherigen Beitrag gehen
vegasryan ist gerade offline  vegasryan
Beiträge: 7
Registriert: Juli 2006
Ort: Gelsenkirchen
Junior Member
Vielen lieben Dank für eure Herzliche Aufnahme! Laughing

Ich werde gleich mein Tagebuch starten!

Stefan! Very Happy


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