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icon3.gif  schnelles, aber gesundes abnhemen [Beitrag #102302] Mi, 19 Juli 2006 13:37 Zum nächsten Beitrag gehen
Mönchen ist gerade offline  Mönchen
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Hallöchen,

meine Mutter ist vor kurzen in den Wechseljahren gekommen und hat dadurch drastisch zubenommen. Sie ist 164 cm groß und wiegt heute 72 kg ( damals wog sie noch 65 kg ). Nun ja und langsam merkt man es ihren Hosen an, dass sie nicht mehr passen. Sie möchte aber wieder ihr altes Gewicht zurückerlangen.

Habt ihr Tips, wie meine Mutter schnell, aber gesund abnehmen kann ?

Meine Mutter hat ein relativ "normals" Essdenken. Sie ist meist nur "leichte" Sachen. Wie zB Obst und Gemüse und all der Kram. An Getränken trinkt sie meist Light-Getränke oder gar Selter. Auf irgendeiner Weise hat sie aber zugenommen und wir haben keine Ahnung weshalb, denn ihre Ernährung ist mit der alten von damals gleich geblieben. Sie macht auch Sport, na ja sie fährt meist morgens so an die 10 Kilometer und abends noch mal.

Habt ihr eine Ahnung, was sie falschg macht ? Habt ihr Erfahrungen mit euren Müttern gemacht, die in den Wechseljahren zugenommen haben, es aber wieder runter bekommen haben ?

Wäre lieb von euch, wenn ihr mir bald antworten könntet.

Mona


Ich bin dick! Du bist hässlich! Ich kann abnehmen! Was machst du ?
Re: schnelles, aber gesundes abnhemen [Beitrag #102333 ist eine Antwort auf Beitrag #102302] Mi, 19 Juli 2006 13:57 Zum vorherigen Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
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Admin
Schnell und gesund sind ein Wiederspruch an sich. Mit einem zu großen Kalofiendefizit ist es kaum möglich den Körper ausreichend mit Nährsoffen und Vitaminen zu versorgen. Von Jojo Effekt mal ganz abesehen.
Ehrlich gesagt sehe ich auch gar keinen Grund warum deine Mutter schnell abehmen sollte ?


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
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