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Re: Wie viel trinken? [Beitrag #105455 ist eine Antwort auf Beitrag #105305] |
Mi, 09 August 2006 11:19 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hai Ramona!
Ich trinke zwischen 2 und 3 l am Tag, mische dabei Mineralwasser (mit wenig Kohlensäure) und Tee. Da ich in letzter Zeit Probleme mit Wassereinlagerungen hatte, hat mir mein Doc gesagt, ich solle nur ca. 2l am Tag trinken, da der Körper sonst nicht so schnell abbauen kann und sich nur noch mehr einlagert.
Wenn ich allerdings Sport treibe(walken,NordicWalking), nehme ich immer 0,5l mit, sonst halte ich den nicht durch
LG nicky-70
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Nicky´s Sporttagebuch
Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing
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Re: Wie viel trinken? [Beitrag #105459 ist eine Antwort auf Beitrag #105457] |
Mi, 09 August 2006 11:32 |
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nicky-70
Beiträge: 19055 Registriert: August 2006 Ort: Münster
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Senior Member |
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Hab ich beim Doc auch angemerkt, er meinte aber nö, wär nicht.
Tja, was soll man dann tun? Arzt wechseln? Vielleicht ne zweite Meinung einholen, das wäre ne Maßnahme. Habe allerdings auch im Internet geforscht wegen Ödeme,Wassereinlagerungen und so, die sagen das gleiche wie mein Doc. Momentan gehtŽs mir wieder besser und ich trinke auch wieder mehr. Vielleicht doch mal abwarten, obŽs noch besser wird.
Trotzdem danke!!
LG nicky-70
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Aw: Re: Wie viel trinken? [Beitrag #586285 ist eine Antwort auf Beitrag #586283] |
Fr, 15 Dezember 2017 07:34 |
Minga
Beiträge: 3100 Registriert: Januar 2010 Ort: München
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Senior Member |
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Oh. Osso.
Der Artikel ist sehr interessant. Denn ich frage mich schon länger,
ob diese Regel, Vorgabe, whatever "2 Liter trinken" wirklich stimmt.
- Ich habe seit ca. einem Jahr keine 2 Liter am Tag geschafft und trotzdem geht es mir gut.
- Wenn es danach ginge, auf den Körper zu hören: ich hab an normalen Tagen fast nie Durst.
Nach dem Sport, im Sommer wenn es heiß ist, im Winter, wenn ich was warmes will ...
sonst nicht.
Manchmal habe ich mich gezwungen, zu trinken. Eben, weil es heißt: man sollte mind. 2 Liter ...
Aber sich zwingen ... ?
LG aus München
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Aw: Re: Wie viel trinken? [Beitrag #586298 ist eine Antwort auf Beitrag #586297] |
Fr, 15 Dezember 2017 12:12 |
Maya
Beiträge: 2069 Registriert: Januar 2013 Ort: Mainz
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Senior Member |
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osso schrieb am Fr, 15 Dezember 2017 11:02
INtersanterweise gibt es mittlerweile Studien das man mit leichter Dehydratation sogar schneller laufen kann. Will das jetzt nichtempfehlen, aber interessant ist es doch das man nicht saufen muss wie ein Pferd um die Leistung aufrecht zu erhalten.
Dies ist von meinem Wanderkumpel bereits lange Jahre so erprobt.
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Aw: Re: Wie viel trinken? [Beitrag #589108 ist eine Antwort auf Beitrag #586283] |
Fr, 06 April 2018 17:26 |
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Zitrusker
Beiträge: 15 Registriert: April 2018
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Junior Member |
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osso schrieb am Do, 14 Dezember 2017 21:51zufällig gelesen:
http://www.daserste.de/information/wirtschaft-boerse/plusmin us/sendung/wasser-geschaeft-gesundheit100.html
Wow, davon hatte ich eigentlich noch nie gehört, wird ja sonst eigentlich durch die Bank darauf geschworen, dass wir als Gesellschaft zu wenig trinken, bzw. 2 Liter eigentlich eher das Minimum sind. Denke aber, dass ist je nach Jahreszeit und dem was man gerade macht ohnehin wieder unterschiedlich.
Das mit dem Durstgefühl ist leider so eine Sache, gerade wenn man viel mit Bildschirmen arbeitet, tendiert man oft dazu, auf das Wesentliche eine Zeit lang einfach zu vergessen....schlimmer als zu wenig zu trinken ist ja, meinem Wissen nach, zu unregelmäßig zu trinken. :-/
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt!
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Aw: Re: Wie viel trinken? [Beitrag #589339 ist eine Antwort auf Beitrag #589108] |
Sa, 14 April 2018 13:13 |
noexcuses
Beiträge: 8 Registriert: April 2018 Ort: Wien
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Junior Member |
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Ich habe online gelesen, dass: Jeder Mensch braucht etwa 30 bis 40 Milliliter Wasser pro Kilogramm Körpergewicht das macht also etwa 2 bis 3 Liter am Tag. Natürlich variiert der Bedarf je nach Stoffwechselleistung und externen Faktoren. Durch den Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen erhöht sich beispielsweise der Bedarf etwa um 1,5 Liter pro Liter verlorenem Schweiß.
link entfernt
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