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 Und nun zu mir [Beitrag #107465] |
Fr, 18 August 2006 19:13  |
Honey
Beiträge: 52
Registriert: August 2006
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Member |
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Hallo an alle!
Da ich die Tagebücher superklasse finde, lege ich für mich auch mal eins an!
(Nur so nebenbei, kann mir jemand bitte mal sagen, wie ich die Smileys mit einfügen kann!! manno...ich schaff das irgenwie ned...*schäm*
Ich versuche mal jeden Tag aufzuschreiben, was ich gegessen habe und welchen Sport ich gemacht habe, ok?
Frühstück:
Kellogs mit Joghurt - Exquisa Vanille-Erdbeere 0,2% ca. 350 gr,
eine Banane, Sonnenblumenkerne und bissl Milch 0,3%.
Mittag:
1 Vollkornsemmel plus 1 Tasse Milchkaffee
Nachmittag
Joghurt Actimel 0,1% Heidelbeere...hmmm lecker, bisschen Exquisa 0,2% Joghurt-Rest von heute morgen, 1 Banane, einige Weintrauben, bissl Milch
Getränke: ca. 1 L Wasser mit Apfelsaft gemischt
2 Tassen Kaffee
Mal sehn, was ich heute noch trinke
Wieviel trinkt Ihr pro Tag?
Geht Apfelschorle auch?
Mir fällt es so schwer zu trinken!!!
Sport hab ich heute nicht gemacht, ich war gestern früh ca. 35 min laufen, will immer einen Tag aussetzen, evtl. geh ich morgen früh...mal sehn...
Ich freu mich auf Eure Tipps...*blinzel*
Greets
Honey
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #107474 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Fr, 18 August 2006 21:07  |
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Du kannst entweder auf den Smiley draufklicken, dann wird er automatisch in den Beitrag eingefügt oder Du kannst die "Abkürzung" benutzen (z. B. ":)" ) und dann wird der Smiley nach dem Posten "umgewandelt".
Aso, und Apfelschorle kannst Du schon trinken, aber da der Saft (leider) auch Kalorien hat, solltest Du sehr viel mehr Wasser als Saft drin haben. Aber ich bin mittlerweile auch auf "Wasser pur" umgestiegen, obwohl ich zuerst dachte, ich könnte das nicht - aber es geht. Trinke auf der Arbeit so ca. 1,4 Liter und dann halt zuhause noch was.
Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... 
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60
Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank...  TB Pics[Aktualisiert am: Fr, 18 August 2006 21:08] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #107563 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Sa, 19 August 2006 22:53 |
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"Movie-maker"
Beiträge: 12346
Registriert: November 2004
Ort: 2007 v. Bln. n. Potsdam ...
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Senior Member |
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Hi Honey ...
will Dich auch erst mal hier begrüßen und Dir zu Deinem TB gratulieren! 
Es wäre aber nett, wenn Du ein wenig mehr von Dir erzählen würdest ... wir sind hier nämlich alle sehr neugierig! 
Ich vermute mal, daß Du weiblich bist!?? Aus Deinem Profil kann man ja eigentlich nicht erfahren, wer Du bist, was Du so tust, welche Interessen Du hast ... und wie alt bist Du denn eigentlich ... ??? 
Es ist nämlich etwas schwierig, sich mit jemanden auszutauschen, von dem man überhaupt nichts weiß!
Ich bin sicher, wenn Du ein wenig mehr von Dir preisgibst, werden Dir sicher auch mehr Leute hier aus dem Forum schreiben, probier's mal!!! 
Aber jetzt erst mal etwas zu Deiner Frage zum Trinken ... ich habe mich auch total umgestellt und trinke nur noch Wasser, aber ich trinke zwischen 2 - 3 Liter pro Tag, das ist sehr wichtig ....  (manchmal sogar noch mehr)!
*winke* 
LG ... Margit
hier geht's zu meinem TB
Movie's kleine Bilder Show
Aktion Scharf Club
Geburtstagsliste
Eigentlich wäre die Welt gar nicht so übel, wenn es nur nicht einige dieser nervigen Mitmenschen gäbe!
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #110641 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Do, 07 September 2006 20:24 |
Honey
Beiträge: 52
Registriert: August 2006
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Member |
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Hallo an alle!
Hier mein Tag:
Frühstück: 2 Vollkornbrote mit Quark und Honig, dazu 1 Glas Multivitaminsaft
Mittag: 2 Vollkornsemmeln
@postmaster, mach mir heute noch nen leckren Obstsalat, den nehm ich mir dann für morgen Mittag mit - yeah !
Abends: Müsli aus Haferflocken mit bissi Sonnenblumenkerne, etwas Sojamilch ( habe mir heute mal Sojamilch gekauft, schmeckt lecker, ist aber ziemlich teuer! Nehmt Ihr Sojamilch? Was haltet Ihr davon?), Bauer Heidelbeerjoghurt 0,1% mit Kernen, 1 Banane, Lichies aus der Dose, 1 Mango und noch bisserl Naturjoghurt 0,1%
Getränke: leider noch nicht viel, ca. 1/2 Ltr. Wasser, aber ich trink noch was....
Ich glaube, das ist ok, oder?
Schönen Abend und liebe Grüsse an alle 
Honey
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #110648 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Do, 07 September 2006 20:40 |
postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Sojamilch mag ich nicht, nehme immer die 1,5% die kann man ins Müsli schütten und schmeckt.
Ich hoffe du hast auch genug Obstsalat mit nicht das du dich hinterher beschwerst, was für ein Hunger du hattest.
LG
postmaster
[Aktualisiert am: Do, 07 September 2006 20:40] Den Beitrag einem Moderator melden |
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #110676 ist eine Antwort auf Beitrag #110648] |
Do, 07 September 2006 23:00 |
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Also ich kauf immer sojamilch. Die ist lecker. Kommt allerdings auf die Marke an. Ich nehm die vom netto oft. Kostet unter einem Euro. Die Schokosojamilch ersetzt oft ein stück schoko. Mein nachbar, der der skeptiker in person ist, trinkt die auch gern. Ich kauf die einfach, weil sie schmeckt und mit Obst und Getreide besser verträglich ist.
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #110862 ist eine Antwort auf Beitrag #110822] |
Fr, 08 September 2006 23:40 |
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Hi honey,
ich eß abends z.B. geräucherte Forelle (Netto, Mexikanisch) die ganze Packung (3 Points) mit viel Eisbergsalat, Tomaten, Gewürzgurken, Apfel, Schalotten und 3 Eßl. saure Sahne. Drapier mir das allerdings wirklich auch schön auf den Teller. Ich liebe das. Hat insgesamt 4,5 Punkte. Ist so viel, daß ich bald platze. Und bin satt. Eiweiß macht satt, finde ich. Obstsalat schmeckt zwar immer sehr gut, aber abends nach meinen Ernährungsrichtlinien nicht so zu empfehlen. Außerdem macht er sooo Appetit! Danach könnt ich sonstwas herzhaftes essen...
Aber jeder muß das essen was er gut verträgt und mag.
Viel glück und gute Abnahme weiterhin!!!
LG samsi 
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #110902 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Sa, 09 September 2006 11:19 |
Honey
Beiträge: 52
Registriert: August 2006
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Member |
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Hallo Samsi,
danke für Deine Mail.
Ich bin heut wieder mal total depri, hab mich heut früh auf die Wage gestellt ( es sind heute genau 3 Wochen, wo ich Diät mache!!) und ich sehe keinen Erfolg, das demotiviert mich total, könnt nur heulen!!!  Nächsten Freitag fahrn wir nach Italien und ich hab immer noch nichts runter!!! Hab mich jetzt auch noch mit meinem Freund verkracht...alles shit...
war jetzt grad 40 min laufen, in der Hoffnung, dass ich bessere Laune kriegen...aber nichts...
Wie läufts bei Dir?
Das war mein Tag gestern:
F-stück: 2 Vollkornbrote mit Quark und Honig, 1 Banane
Mittag: 1 Joghurt 1 Banane
Nachmittag/Abend: 1 Joghurt, 1 Banane, Salat mit Thunfisch, dazu 3 Vollkornbrote mit Käse belegt, anschliessend noch 1 Banane und 1 Mango mit einem Joghurt vermischt!!
Ich hoffe bis bald!!
Honey
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #111061 ist eine Antwort auf Beitrag #110902] |
Sa, 09 September 2006 23:55 |
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Hi honey,
laß mal, das wird ganz sicher alles wieder. Du mußt es einfach mal so laufen lassen, wie es ist. Alles kommt so wie es komnmen soll.Streß dich nicht. Du wirst weiter abnehmen wenn dein körper es für richtig hält. Deine aufgabe ist nur, ihm dabei zu helfen. Und mit deinem freund wird es sich schon wieder einrenken wenn ihr euch lieb habt. Das gehört doch auch dazu, daß man mal verkracht ist, oder? Wie soll man denn sonst die versöhnung genießen? Außerdem ist jetzt wieder abnehmender Mond. Da geht es alles viel besser. Ich hab es mal wieder krass gespürt. Hab heute wie eine verrückte geputzt. Hinterher fiel mir ein, daß der vollmond vorbei ist. Das war schon oft so. Bei abnehmendem mond nimmt man auch besser ab. Man muß dran glauben. Essensmäßig geht es mir gut. Ich hab keine probleme mit hunger oder heißhunger attacken. Ich leide sehr unter der trennung von meinem freund...
Liebe grüße samsi
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #111204 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
So, 10 September 2006 19:40 |
Honey
Beiträge: 52
Registriert: August 2006
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Hey Samsi,
danke für Deine Mail !
Heut gehts mir schon wieder viel besser:-)))
War heute mit meinem Schatzl ca. 40km radln, sind zur Walhalla geradelt und haben dann noch schön Brotzeit gemacht, das war superschön, muss sagen, bin aber ziemlich fertig!! Wir haben uns gestern schon wieder vertragen!! War ja auch nicht wirklich schlimm!!
Wie lange bist Du mit Deinem Freund auseinander?
Wer hat Schluss gemacht?
Sind im August 2 Jahre zusammen gewesen !
Gestern habe ich noch gegessen:
Obstsalat
1 grosser Salat mit Thunfisch und Gemüse
Heute:
Haferflocken mit Banane, Joghurt und Weintrauben
Brotzeit: Obst mit 2 Vollkornbroten mit Putenbrust und Gurke belegt
Vollkornnudeln mit Shrimps und Gemüse
Getränke ca. 2 Ltr Wasser
Gestern und heute war ich noch laufen, ca. 40 min
Bin heute sehr stolz, dass ich soviel Sport am WE gemacht habe, fühl mich heut echt klasse.
Schönen Abend und liebe Grüsse
Honey
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| Re: Und nun zu mir [Beitrag #114911 ist eine Antwort auf Beitrag #107465] |
Di, 26 September 2006 17:07 |
Honey
Beiträge: 52
Registriert: August 2006
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Member |
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Ciao Ihr Lieben  ,
erst mal viele liebe Grüsse an alle!
Bin seit Sonntag wieder im Lande, nach ca. 11 Stunden Autofahrt.
Toskana (Insel Elba) war einfach traumhaft .
War jemand von Euch schon auf Elba?
Das einzig schlimme für mich und vor allem für mein Schatzi war die Fähre!! 
Wetter war klasse, hatten nur einen Tag Regen, sonst immer so 30 Grad, sind schön braun geworden !
Das Essen war natürlich auch total lecker, hab mich aber schon bisserl zurückgehalten, ich hatte irgendwie nie so richtig Hunger, weil es auch so warm war und wir waren ja fast den ganzen Tag auf den Beinen!!
Frühstück: Obstsalat mit Haferflocken und Honig, 1 Kaffee
Mittag: Quark mit Waldfrüchten
bis jetzt 1,5 Ltr Wasser
Muss jetzt mal ein bisschen im Forum lesen, was es so neues gibt!
Viele liebe Grüsse und bis dann
Honey
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