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icon10.gif  Moinmoin! [Beitrag #107484] Fr, 18 August 2006 22:49 Zum nächsten Beitrag gehen
jule_1182 ist gerade offline  jule_1182
Beiträge: 6
Registriert: August 2006
Junior Member

Hallo!

So, nun bin auch ich hier, im Kampf gegen die Pfunde, gelandet.
Tja, was soll ich sagen? Ich bin 23 Jahre alt, seit einem Jahr Single und will 20kg abnehmen... Also: Los gehtŽs! Laughing


"Die Liebe erträgt alles,glaubt alles, hofft alles, hält allem Stand. Die Liebe hört niemals auf."

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/8/44e63ac3b4f0c.png

Startgewicht: 97kg
Ziel: 77kg
Re: Moinmoin! [Beitrag #107487 ist eine Antwort auf Beitrag #107484] Fr, 18 August 2006 22:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo jule,
bin auch erst seit gestern hier. Schön daß hier täglich neue Leute reinschneien. Man muß aufpassen, daß man dann nicht zuviel Zeit am PC verbringt. Viel Glück bei deinem Vorhaben! Wieviel wiegst du denn?
gruß samsi
Re: Moinmoin! [Beitrag #107491 ist eine Antwort auf Beitrag #107487] Fr, 18 August 2006 23:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
jule_1182 ist gerade offline  jule_1182
Beiträge: 6
Registriert: August 2006
Junior Member

Hallo!

Danke für deine Nachricht! Mein aktuelles Gewicht ist 97kg, mein Ziel 77kg (hab ich vor ein paar Jahren noch gewogen). Wie nimmst du denn ab? Ich mit einem Weightwatchers- Kochbuch (soŽn altes ist aber echt gut, hab damit schon mal 10kg abgenommen) und Sport (fange wieder mit tanzen an).

Liebe Grüße, Julia


"Die Liebe erträgt alles,glaubt alles, hofft alles, hält allem Stand. Die Liebe hört niemals auf."

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Startgewicht: 97kg
Ziel: 77kg
Re: Moinmoin! [Beitrag #107496 ist eine Antwort auf Beitrag #107484] Sa, 19 August 2006 00:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
Beiträge: 1423
Registriert: Juni 2006
Ort: Nähe FFM
Senior Member

Hallo!

Ja, WW scheint eine gute Methode zu sein, das machen hier viele in Eigenregie und erzielen damit gute Erfolge! Nod

Ich gehöre zwar leider nicht dazu (krieg das mit dem Punkte zählen nicht gebacken), aber ich wünsche Dir trotzdem viel Erfolg und viel Spass beim Tanzen! Smile

Grüssle

Amidala



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

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Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
Re: Moinmoin! [Beitrag #107515 ist eine Antwort auf Beitrag #107496] Sa, 19 August 2006 12:37 Zum vorherigen Beitrag gehen
Gast
Nimm dir an mir mal momentan kein beispiel. Hab jetzt zwar schon abgenommen aber nicht gesund. Finde aber, daß der richtige weg ist mit viel obst und gemüse. Werde ab montag auch wieder damit anfangen. Hatte mal sehr viel erfolg mit folgender Methode:
1. Bis mittags nur obst (egal welches, egal wieviel, völlig egal, obst ist sehr schnell verdaut und du hast massig energie zur verfügung, die du sonst mit verdauen von Müsli oder ähnlichem benötigst,macht oft müde) im job aber braucht der körper die energie für die arbeit. Du mußt jedoch viel obst essen, nicht nur 2 oder 3 teilchen
2.Trennkost (d. h. vereinfacht : iß alles, jedoch mit gemüse und salat, z.b. steak mit gemüse + salat, Fisch mit G.+. S., Kartoffeln mit G.+ S. usw. )
3. Milchprodukte meiden, jedoch darauf achten, genug Calcium in zu sich zu nehmen (es gibt kalziumreiche Gemüse - und Obstsorten, Nüsse, jedoch möglichst nur 30 g als alleinige Zwischenmahlzeit...)
4. Hab damals innerhalb von 1-einhalb Jahren 27 kg abgenommen. Es ging mir super, hatte tolle blutwerte, power ohne ende und nie hunger. Durch das viele Obst hatte der Körper den Zucker, den er verlangte. Dadurch kein Heißhunger auf Süßes. Ich mach mir sehr oft Eis selber aus Obst. Friere es ein (z. B. Bananen, Mango), dann ab damit in die Küchenmaschine und frischen O-saft dazu oder anderen saft. Suuuuperlecker!!!! Razz Wünsche dir viel Glück!
gruß samsi
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