Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Neu hier
Neu hier [Beitrag #107507] Sa, 19 August 2006 11:34 Zum nächsten Beitrag gehen
dagmara06 ist gerade offline  dagmara06
Beiträge: 2
Registriert: August 2006
Junior Member
hallo schönes Wochenende allen.

Ich bin neu bei euch und finde dieses Forum toll.
Ich muß nur noch ein paar kilos abnehmen. ( noch4 kilos)
Ich finde die letztne kilos sind schwer abzunehmen.
Ich brauche ein bißchen Motivation. Seit anfang januar
mit 94,00 Kilos angefangen, jetzt 72,2. es sollen 86,00
Kilos sein. Vieleicht hat jemand ein paar Tips.
Ps. ich fange auch an zu laufen,was mir aber schwerfällt,
mit Muskelkater den nächstenTag.

Schönen gruß aus Berlin Sad
Re: Neu hier [Beitrag #107509 ist eine Antwort auf Beitrag #107507] Sa, 19 August 2006 11:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20872
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen
Wenn du nur noch 4 kg hast, dann machst du ja alles richig.
Mit laufen anfangen erfordert etwas Geduld. Muskelkater ist ein untrügliches Zeichen das du dich überfordert hast. Versuch dich einfach langsamer zu steigern. Das schützt dich auch vor Verletzungen and Bändern und Sehnen

Viel Erfolg
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: Neu hier [Beitrag #107516 ist eine Antwort auf Beitrag #107509] Sa, 19 August 2006 12:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo dagmar,
stimmt, laufen ist echt schwierig. Ich möchte es auch immer aber ich finde es sooooo anstrengend. Walken ist gut. Ich denke es schont auch mehr die gelenke. Und wenn du jemanden hast der mit dir walken geht ist es echt super...
Wünsch dir viel glück. Du schaffst es sicher, nicht den Mut verlieren! Smile
gruß samsi
icon12.gif  Re: Neu hier [Beitrag #107556 ist eine Antwort auf Beitrag #107516] Sa, 19 August 2006 22:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Man kann auch übers Walken sanft zum Joggen kommen,bau nur erstmal deine Beinmuskelatur auf und walke immer etwas schneller,wenn Du nach einiger Zeit in sanften Trab fällst und wieder ins Gehen fällst-BEVOR-es zu anstrengend wird ,fällt es Dir viel leichter einen positiven Einstieg in die Laufsucht zu finden! Cool
index.php/fa/4140/0/
  • Anhang: zeigen.png
    (Größe: 7.70KB, 421 mal heruntergeladen)


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Neu hier [Beitrag #107663 ist eine Antwort auf Beitrag #107556] So, 20 August 2006 23:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
dagmara06 ist gerade offline  dagmara06
Beiträge: 2
Registriert: August 2006
Junior Member
danke euch für eure aufmunternden Worte. gester und heute bin ich
jeweils ca. 3stunden fahrad gefahren in Berlin .Müggelsee rum.
fahrad fahren kann ich woll besser. Very Happy
LG dagmara06
Re: Neu hier [Beitrag #107799 ist eine Antwort auf Beitrag #107507] Mo, 21 August 2006 15:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
mausi2 ist gerade offline  mausi2
Beiträge: 9
Registriert: August 2006
Ort: Hessen
Junior Member
Hallo

Herzlich willkommen

Die vier Kg schaffst du auch noch Razz

Mir fällt das rat fahren viel schwerer als laufen




http://forum-adipositas.de/cgi-bin/Ticker/zeigen?r=BlumenGelb&m=FalterRot&v=0&s=107&j=96&z=80



Vorheriges Thema: Moinmoin!
Nächstes Thema: bin neu hier
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Mi Nov 13 14:32:23 CET 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.04235 Sekunden