Abnehm Forum Abnehmen im Forum

In Gemeinschaft gesund und erfolgreich abnehmen

Startseite » Neue Benutzer » Neue Mitglieder » Ich will auch abnehmen
Ich will auch abnehmen [Beitrag #110493] Do, 07 September 2006 08:09 Zum nächsten Beitrag gehen
Anthea ist gerade offline  Anthea
Beiträge: 46
Registriert: September 2006
Ort: Hessen
Member
Einen schönen guten Morgen an Alle!

Habe dieses Forum gestern gefunden, und es hat mich nicht losgelassen, es ist sehr vertraut hier....Einer hilft den Anderen...schön das es solche Foren gibt!
Ja....zu mir, ich bin 53 Jahre alt, bin seit 34 Jahren verheiratet....4 Kinder (die auf eigenen Beinen stehen)und 2 süße Enkelchen!
Ich kämpfe schon mein Leben lang, mit den Kilos, aber durch eine Krankheit, und Zusammenbruch im April muss ich Kortison nehmen....was mir zwar half aber mich noch viel höher ins Übergewicht trieb!
Sooo...genug gejammert, nun will ich nach vorne schaun, und ich bin dankbar über jeden Tipp und ich freue mich natürlich auf einen Austausch mit Euch!

LG Anthea Smile



http://www.freegifs.de/smiliegenerator/smileys/de377cdce1c8ffe5ec5eaa1841f22775.png
http://www.abnahme-ticker.de/data/06/9/450ba7f5a79d9.png

„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)

[Aktualisiert am: Do, 07 September 2006 08:11]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110494 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Do, 07 September 2006 08:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Förmchen
Beiträge: 16915
Registriert: April 2005
Senior Member
guten morgen anthea! Smile

schön daß du hierher gefunden hast! Surprised
hier wirst du sicher die nötige motivation und tipps finden! Nod

ich würde gerne noch wissen wie groß du bist, wieviel du wiegst, wieviel du gerne abnehmen möchtest und ob du schon eine idee hast wie du an dein ziel gelangen möchtest! Smile
bin eeetwas neugierig Very Happy *hihi*

ansonsten wünsche ich dir viiiiiiel erfolg und ne menge spaß mit uns! Very Happy

liebe grüße,

tanni


Wer will findet Wege.
Wer nicht will findet Gründe.

[Aktualisiert am: Do, 07 September 2006 08:13]

Den Beitrag einem Moderator melden

Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110510 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Do, 07 September 2006 09:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Hallo Andthea,
es ist schön das du dieses Forum gefunden hast und es die auch noch gefällt. An Hilfe und Tipps wird es dir nicht mangeln, wie tanni schon schrieb. Also ran an die Tasten und Fragen.
Wie stellst du dir deine Ernährung vor?
Machst du Sport?
LG
postmaster
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110513 ist eine Antwort auf Beitrag #110510] Do, 07 September 2006 09:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anthea ist gerade offline  Anthea
Beiträge: 46
Registriert: September 2006
Ort: Hessen
Member
Hallo Ihr Lieben!
Erst mal Danke für Euer nettes Willkommen! *freu*
Ja klar.....meine Maße!
Meine Größe:1,60
derzeitiges Gewicht:144,6 Kg

Ihr seht, es ist ein Wahnsinn....an Sport ist im mom gar nicht zu denken, ich kann, nach meinem Zusammenbruch Gott sei Dank wieder kleine Strecken zu Fuß gehen, aber das ist schon eine Errungenschaft!
Ich möcht gerne mit dem Theraband sporteln....*lach* wenn man das so nennen darf, ich will einfach nur mit kleinen Übungen etwas beweglicher werden!
Meine Ernährung habe ich mir so vorgestellt:

Auf jeden Fall....fettarm, Richtung Lowfat30
viel frisches Obst und Gemüse
viel Waseer trinken
und wieder lebenslustig sein....wichtig für meine Verfassung!
Unter ärztl. Kontrolle bin ich!

Frage 1: Wie kann ich meine Tageskalorien errechnen....im mom finde ich das Knöpfchen nicht!
2.kann man in die Kalorientabelle eigene Nahrungsmittel hinzufügen und Menge angeben?
3. In welchen Club passe ich ??

Wenn Ihr noch Fragen habt....nur zu!
Bis bald Anthea!


http://www.freegifs.de/smiliegenerator/smileys/de377cdce1c8ffe5ec5eaa1841f22775.png
http://www.abnahme-ticker.de/data/06/9/450ba7f5a79d9.png

„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110566 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Do, 07 September 2006 12:53 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Erstmal herzlich Willkommen bei uns. Wie schon gesagt wirst Du hier viel viel unterstützung finden und die nötige Motivation.

Wegen dem Sport: Schwimmen wäre sicher ideal, auch wenn Du vielleicht Hemmungen hast und denkst andere glotzen blöd...das ist in den seltensten Fällen so und wahrscheinlich gibt es auch Kurse "Aquagymnastik" oder so etwas, wo die meisten Leute auch übergewichtig sind.

zu deinen Fragen:
Zitat:


Wie kann ich meine Tageskalorien errechnen....im mom finde ich das Knöpfchen nicht!


Es gibt hier http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorien-grundumsatz. html
die Möglichkeit den Tagesbedarf zu errechnen

Zitat:


kann man in die Kalorientabelle eigene Nahrungsmittel hinzufügen und Menge angeben?


Entweder auch hier http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerttabelle.html oder unter www.fettrechner.de

Zitat:


In welchen Club passe ich ??


Egal, wo es Dir gefällt Wink

Erstmal viel Erfolg und bis bald Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110612 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Do, 07 September 2006 17:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Zitat:

Ich möcht gerne mit dem Theraband sporteln....*lach*

Es ist erstmal egal was du machst. Wichtig ist es macht dir Spaß und deine Gesundheit spielt mit. Steigern kann man auch später, wenn wieder alles in Ordnung ist. Die Lebenslust ist ja der beste Motivator, ausser uns natürlich Very Happy Very Happy
Vergesse nicht noch ein paar KH in deine Ernährung ein zu bauen.
LG
postmaster
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110671 ist eine Antwort auf Beitrag #110612] Do, 07 September 2006 22:44 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hallo,
schön daß du da bist! Hier findest du sicher viel unterstützung und motivation.
Mit dem Theraband trainiere ich auch ab und zu. Es ersetzt einige, ja viele Übungen die man sonst mit gewichten im FiCe macht, finde ich. Zur Straffung der Muskeln sicher gut geeignet. Und was das tolle ist man kann es überall mit hinnehmen.
Viele grüße samsi Smile
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110681 ist eine Antwort auf Beitrag #110671] Do, 07 September 2006 23:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anthea ist gerade offline  Anthea
Beiträge: 46
Registriert: September 2006
Ort: Hessen
Member
Hallo!
Nochmals danke....für die netten Willkommensgrüße!

@ Nanni82....schwimmen kann ich leider nicht*nachuntenguckundschäm*
....man sagt ja Fett schwimmt oben....aber??????
Danke für die Links...ich weis nicht wie ich das mit dem Zähler mache, wo ich für den ganzen Tag einschreibe, was ich gegessen habe....und er mir das errechnet?....kann ich eigene Lebensmittel dazufügen? (ich meine in die vorgegebene Tabelle?

@postmaster....das mit den KH werde ich beherzigen...das mit dem Sport wird sich ergeben.....ich will erst mal beweglicher werden, das ist mein Ziel! *Danke für die Motivation*

@danke auch Dir Samsi....vielleicht kannst Du mir einen Tipp geben wo ich günstig an so ein Theraband komme?.....habe gelesen, das es die in verschiedenen Stärken gibt....und manchmal, kann man sie gleich mit Übungsbuch erwerben!
Schön isses bei Euch zu sein!

Schlaft schön!



http://www.freegifs.de/smiliegenerator/smileys/de377cdce1c8ffe5ec5eaa1841f22775.png
http://www.abnahme-ticker.de/data/06/9/450ba7f5a79d9.png

„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110684 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Fr, 08 September 2006 05:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Moin

Zitat:

günstig an so ein Theraband komme

Ich habe eins für meine Freundin bei eBay ersteigert.
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110685 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Fr, 08 September 2006 06:32 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Moin Anthea,

herzliche Grüße auch von mir. Zusammen schaffen wir es. Bin auch ein Neuling, 2 Tage alt Wink.Ich bin sehr froh, gerade dieses Forum hier gefunden zu haben. Hier machen wir es uns gemütlich Smile

Noch ein anderer Link zum Kalorien rechnen. Den nehme ich sehr gerne. Nichts gegen die anderen. Ich habe mich nun an den gewöhnt.

http://www.quarks-und-co.de/dyn/14618.phtml


liebe Grüße mabel
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110701 ist eine Antwort auf Beitrag #110681] Fr, 08 September 2006 08:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18772
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Anthea schrieb am Thu, 07 September 2006 23:51


@danke auch Dir Samsi....vielleicht kannst Du mir einen Tipp geben wo ich günstig an so ein Theraband komme?.....habe gelesen, das es die in verschiedenen Stärken gibt....und manchmal, kann man sie gleich mit Übungsbuch erwerben!


Hai anthea!!
Also, ich hab mir meins im Buchhandel gekauft. Ich guck zu hause noch mal nach, wie es heißt, da war das Theraband auf jeden Fall dabei. Melde mich heute gegen späten Nachmittag nochmal.

LG nicky


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110774 ist eine Antwort auf Beitrag #110493] Fr, 08 September 2006 13:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
wenn Du nicht schwimmen kannst/magst, ist das ja auch nicht der Wltuntergang. Am Anfang bringts auch eine gesunde Ernährung, aber trotzdem ist Sport auf dauer wichtig und es macht ein gutes Gefühl.
Mit den Lebensmitteln eintragen weiß ich auch nicht. Bisher hab ich immer alles gefunden.

Viel Erfolg!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110828 ist eine Antwort auf Beitrag #110701] Fr, 08 September 2006 18:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18772
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Hai anthea!

Wie versprochen, kommen hier die Daten von dem Theraband-Buch, das ich zu Hause habe:

Bauch,Beine,Po / Workout mit dem Theraband / Autor: Anja Senser, Verlag: Südwest, ISBN-Nr. 3.517.06446.7, EAN:9783517064468, Preis:12,95 (zumindest vor 3 Jahren) inkl. mittelstarkem Theraband

der Verlag hat auch ne I-Seite: www.suedwest-verlag.de

Hoffe, dir damit schonmal geholfen zu haben!!

LG nicky


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110879 ist eine Antwort auf Beitrag #110828] Sa, 09 September 2006 00:30 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hi anthea,
die bänder gibts zur zeit beim minimal (2er pack) für 1,99 €. Zwei stärken. Hab auch die. Halten schon recht lange. Vielleicht hast du noch glück...
LG samsi
Re: Ich will auch abnehmen [Beitrag #110889 ist eine Antwort auf Beitrag #110879] Sa, 09 September 2006 09:23 Zum vorherigen Beitrag gehen
Anthea ist gerade offline  Anthea
Beiträge: 46
Registriert: September 2006
Ort: Hessen
Member
Guten Morgen! *reinwink*

Ohhh...danke so viele Antworten, freue mich über soooo viel Interesse an meine Person!
@mabel...schönen Dank, für Deine aufmunternten Worte....klar schaffen wir das....und auch ich, kann Dir nur einen schönen Start wünschen, und viele gute Erfahrungen hier im Forum!
Danke für den Link....ich habe mich jetzt für *kaloma* entschieden! (Kalorientabelle) die hatte ich schon öfters genommen, und komme auch damit klar!
@samsi....danke,wir haben kein minimal *traurigguck*
.. aber ich habe ja jetzt die ausführliche ISBN von nicky.....danke, das ist ja suuuuuper lieb von Dir....will nachher gleich mal bestellen! *drückdich*
@nanni...Du hast recht, mit der Bewegung...ich hoffe ja auch das ich auch in der Richtung voran komme!
an den postmaster....ebay ist auch immer mein erster Guck, aber diesmal kein Glück!
Ich wünsche Allen hier einen schönen Samstag....mit ganz viel Sonnenschein!
Bis bald!


http://www.freegifs.de/smiliegenerator/smileys/de377cdce1c8ffe5ec5eaa1841f22775.png
http://www.abnahme-ticker.de/data/06/9/450ba7f5a79d9.png

„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
Vorheriges Thema: Halli-hallo!
Nächstes Thema: jetzt aber riiiiichtig!
Gehe zum Forum:
  


aktuelle Zeit: Fr Apr 19 20:14:05 CEST 2019

Insgesamt benötigte Zeit, um die Seite zu erzeugen: 0.02666 Sekunden