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diesmal wirklich! [Beitrag #110765] Fr, 08 September 2006 12:57 Zum nächsten Beitrag gehen
Loule ist gerade offline  Loule
Beiträge: 163
Registriert: September 2006
Ort: Berlin
Senior Member
Hallo Ihr Lieben,

ich bin vor einigen Tagen auf dieses Forum gestoßen und finde die Möglichkeit super, dass man sich hier mit Leuten austauschen kann, die genau das gleiche wollen, wie man selbst: ein bissl abnehmen. Anderen Leuten geht man ja damit manchmal eher auf die Nerven...

Drum will ich es auch einmal auf diesem Weg versuchen. Ich habe zwar schon einige Diäten hinter mir, aber allesamt sind sie an meinem Schweinehund gescheitert. Der ist so stark!
Vielleicht hilft es mir, wenn ich dieses Tagebuch führe. Damit ihr meine Ziele kennt, hier ein wenig zu mir:
Ich Louise, 25 Jahre alt, wiege momentan 70 Kilo bei einer Größe von 1,68 m. Ist jetzt nicht so wahnsinnig viel, aber genug, damit ich ... na ja... moppelig aussehe. Das soll sich ändern. Mein Ziel ist 57 Kilo. Wie komme ich darauf? Hab irgendwo mal mein Idealgewicht ausrechnen lassen und das isses wohl. Erstes Etappenziel sind erstmal die 65 Kilo.

Hoffe, bei Euch Unterstützung und Motivation zu finden und werde dafür auch sicher öfter in Euren Beiträgen lesen und mich damit ablenken, wennŽs mal nicht so klappt.
Bis demnächst,
Loule


Re: diesmal wirklich! [Beitrag #110768 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] Fr, 08 September 2006 13:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nuria ist gerade offline  Nuria
Beiträge: 140
Registriert: September 2006
Senior Member
Hallo Loule!

Ich habe auch gerade erst angefangen mit Abnehmen, dieses Forum hilft mir dabei sehr. Damit ich auch durchhalte, mache ich keine richtige Diät, sondern esse einfach gesund mit viel Früchten und Gemüse und erlaube mir auch ab und zu ne kleine Nascherei. Ich will in 6 Monaten 7-9 Kilo abnehmen. Zum Idealgewicht kann ich dich auf den Thread im Abnehmtalk verweisen, ich hab meines auch ausrechnen lassen, das stimmt aber gar nicht Rolling Eyes

Viel Spass und Erfolg!




Start: 2.9.06 mit 57 kg bei 1.52m = BMI 25

Daten vom 16.12.06
Gewicht: 51.7kg
Körperfett:27%

Pics: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1946/953/

Mein TB http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/109616/953/#msg_10 9616

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker2/fitness/gewicht/images/1160205128_80_218_118_133.png
Re: diesmal wirklich! [Beitrag #110771 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] Fr, 08 September 2006 13:15 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Gast
Hi Loule,

Hallo Smile Schön, dass du hier bist. Ja dieser Schweinehund. Very Happy

Dieses Tagebuch ist wirklich ein prima Sache. Das schreiben und nachlesen gibt mir Zuversicht.

lg mabel
Re: diesmal wirklich! [Beitrag #110823 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] Fr, 08 September 2006 17:47 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Moin Loule,
Herzlich Willkommen im Forum. An motivierenden Mitstreiterinnen/n wird es dir hier nicht mangeln. Hast du dir den schon ein Konzept überlegt wie du die Pfunde angehen willst?
LG
postmaster
Re: diesmal wirklich! [Beitrag #111178 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] So, 10 September 2006 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Loule ist gerade offline  Loule
Beiträge: 163
Registriert: September 2006
Ort: Berlin
Senior Member
Oh vielen Dank für die netten Antworten. Ich muss sagen, ich fühle mich hier richtig gut aufgehoben. Ich hoffe auch, ich kann mir immer mal wieder ein paar Motivationstricks bei euch klauen.

Ich hab mir vorgenommen, mein Ziel mittels Sport (aber nicht zu viel) und Aufmerksamkeit zu erreichen. Die einzigen beiden Sportarten, die ich mir vorstellen kann, sind schwimmen und joggen. Da meine Schwester auch ein Schwimmfan ist, möchte ich künftig 1x pro Woche mit ihr ins Schwimmbad. Das haben wir schonmal eine Zeitlang gemacht, sind dann aber irgendwie wieder von abgekommen... Außerdem hat mir mein Männlein versprochen, ab und an (also so 2x die Woche) mit mir Joggen zu gehen. Mehr Sport krieg ich auch absolut nicht in meinen Zeitplan.
Was ich aber glaube, was noch wichtiger ist, ist etwas mehr Aufmerksamkeit meinen Essgewohnheiten gegenüber. Ich esse manchmal, ohne überhaupt zu bemerken, dass ich esse! Einfach so, damit ich halt beschäftigt bin. Und dann natürlich Schokolade und die ganzen üblichen Dinge. Außerdem bin ich ein richtiger Cola-Junkie. Das muss ja auch nicht sein, weiß ja jeder, dass das nicht eben gesund ist. Wenn ich mir diese Sünden also spare, müsste das schon ne Menge ausmachen, denke ich!

Hat jemand vielleicht ne Ersatzdroge, die Diät-geeignet ist? Irgendwas, wo man zwischen Aufsätzen und Pflichtlektüre hingreifen kann???



Re: diesmal wirklich! [Beitrag #111181 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] So, 10 September 2006 18:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Hallo,
Zitat:

Ich esse manchmal, ohne überhaupt zu bemerken

mach dir doch einfach einen Obstteller, schnippel das ganze Obst in mundgerechte Stücke und stell ihn dir hin.

Dein Sportprogramm ist doch garnicht so schlecht 3x die Woche Ausdauer ist doch ein schöner Einstieg.
LG
postmaster

[Aktualisiert am: So, 10 September 2006 18:24]

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Re: diesmal wirklich! [Beitrag #111183 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] So, 10 September 2006 18:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nuria ist gerade offline  Nuria
Beiträge: 140
Registriert: September 2006
Senior Member
Knabberspass mit nahezu 0 Kalorien sind zum Beispiel die kleinen Maiskölbchen in Essig eingelegt, ich schnappe mir manchmal eins wenn ich Lust auf "Kühlschrank öffnen und was futtern" habe. Oder mach dir ein Tellerchen mit geschnittenen Früchten, da kannst du auch immer wieder ein Stück nehmen während deinen Pausen.

Start: 2.9.06 mit 57 kg bei 1.52m = BMI 25

Daten vom 16.12.06
Gewicht: 51.7kg
Körperfett:27%

Pics: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/1946/953/

Mein TB http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/109616/953/#msg_10 9616

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Re: diesmal wirklich! [Beitrag #111185 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] So, 10 September 2006 18:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Loule ist gerade offline  Loule
Beiträge: 163
Registriert: September 2006
Ort: Berlin
Senior Member
Ja, vielen Dank, ich hoffe nur, dass ich wirklich 3x mal die Woche schaffe, mich aufzuraffen! Man muss sich das richtig fest als Termin setzen sonst wirdŽs nie was. So gehtŽs mir jedenfalls. ich finde gerne mal ausreden, warum ich gerade unmöglich zeit habe, joggen zu gehen.
aber ich machŽs ja für mich selbst! ist nämlich auch so ne sache! ich muss mir richtig vor Augen halten, dass mich niemand außer mir selber dazu zwingt, sport zu machen!


Re: diesmal wirklich! [Beitrag #111360 ist eine Antwort auf Beitrag #110765] Mo, 11 September 2006 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
Beiträge: 1146
Registriert: September 2006
Ort: Oberallgäu
Senior Member
viel Spass hier und auf gutes Gelingen Smile


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