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icon7.gif  Hallöchen [Beitrag #110900] Sa, 09 September 2006 11:04 Zum nächsten Beitrag gehen
Little_Bee ist gerade offline  Little_Bee
Beiträge: 151
Registriert: September 2006
Ort: Karlsruhe
Senior Member
Ein liebes Hallo an alle Smile

Ich bin 21, Studentin aus Karlsruhe, und momentan ziemlich unzufrieden mit meinem Aussehen.
Seit dem Ende meiner ES habe ich ein paar Kilos zugelegt (ich war nie wirklich untergewichtig), was an sich ja nicht so dramatisch ist, aber mir ist das alles zu 'schwabbelig' und auch zu viel...
Ich bin 1,57m klein und wiege ~56kg
Ich weiß, das ist Normalgewicht, und ich finde das Gewicht ja auch wie gesagt nicht schlimm, ich bin einfach unzufrieden mit meinen Fettpölsterchen, die ich angelegt habe an Hüften und Bauch.

Wäre super, wenn ich hier Unterstützung dabei finden würde, meiner Ernährung gesünder zu gestalten und regelmäßiger Sport zu treiben.

Mein erster Schritt der Ernährungsumstellung: ich versuche, jeden Tag 2l Wasser zu trinken und 1-2 Obst + 1-2 Gemüse zu mir zu nehmen! Alles andere sei erst einmal nicht so wichtig, weil ich finde, eine zu schnelle Umstellung wird automatisch als Zwang empfunden. Daher esse ich ansonsten, worauf ich gerade Lust habe. Allerdings immer nur bis ich satt bin, nicht weiter. Wenn ich das eine Weile, sagen wir einen Monat, durchgehalten habe, kann ich weiter umstellen.

Liebe Grüße,
Little_Bee
Re: Hallöchen [Beitrag #114155 ist eine Antwort auf Beitrag #110900] Sa, 23 September 2006 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehen
Marlene ist gerade offline  Marlene
Beiträge: 25
Registriert: September 2006
Junior Member
Hi!
Klingt ja ganz gut, was du vorhast! Hast du inzwischen noch mehr geschafft oder zumindest deine Pläne durchgehalten?
Wenn du mit deinem Gewicht - was ja echt Normalgewicht ist - gar nicht hauptsächlich unzufrieden bist, sondern eher mit deinen "Fettpölsterchen", wärŽs vielleicht auch wichtig, nicht nur die Ernährung umzustellen, sondern auch viel Sport zu machen! Denn wo du abnimmst, kannst du ja durch die Ernährung nicht bestimmen. Mit Sport kannst du deinen Körper am besten formen. Machst du denn Sport?
Auf jeden Fall viel Erfolg! Smile


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