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*hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:06 Zum nächsten Beitrag gehen
itsme86 ist gerade offline  itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach
Junior Member
hey ihr lieben,

so einige sprüche die letzten tage haben mir doch sehr zu enken gegeben und auch ich selbst fühle mich in meinem körper nicht wohl, habe zwar insgesamt schon 10 kg (auch mal mehr) abgenommen aber irgendwie gehts jetz nicht weiter. essen ist doch einfach zu toll Sad

wie gesagt mein wunschgewicht wäre 65 kg (in meiner signatur könnt ihr weitere info's nachlesen) - und ich hoffe, dass ich es endlich m al durchhalte mit der ernährungsumstellung, die ist nämlich das einzige problem, bin einfach viel zu faul das alles zuzubereiten mit dem essen und sowas Sad

lg sarah


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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111075 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Hey und hallo!

Ich denke mal, dass du schon nen richtigen Ansatz hast, schon allein, weil du dich hier angemeldet hast. Wenn du mal downs hast, dann findest du mit Sicherheit hier irgendeine Schulter, an der du dich ausheulen kannst und von der du dann auch wieder motiviert bist, nicht aufzugeben. Wir sind ja schließlich alle wegen dem gleichen Problem hier und wissen wie schlimm manche Phasen des Abnehmens sein können.

Liebe Grüße Melanie


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111077 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
itsme86 ist gerade offline  itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach
Junior Member
das ist es, manchmal wenns einem nicht so gut geht dann hat man einfach keine lust mehr, aber ich werde mich wirklich bemühen, denn ganz gesund bin ich deswegen nicht, habe eine fettleber und nächste woche werde ich mich noch auf diabetes untersuchen lassen müssen, denn das ist in meiner familie sehr weit verbreitet u.a. hat es mein vater und auch ich habe einige anzeichen dafür.

lg


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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111078 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Dann hoffen wir mal Gutes. Wie ich auch grad in deiner Signatur gesehen hab, hast du auch schon einiges abgenommen. Das is doch super. Wie haste das denn angestellt?

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111079 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sauresahne ist gerade offline  sauresahne
Beiträge: 59
Registriert: September 2006
Member
herzlich willkommen sarah Smile
wow, 10 kilo hast du schon geschafft, kompliment.
ich bin auch seit letzter woche dabei, meine ernährung umzustellen und dachte auch erst, dass mir das viel zu viel arbeit ist. aber was soll ich sagen?! mittlerweile macht es mir jetzt sogar schon total viel spaß jeden tag frisch einkaufen zu gehen und mir leckere gerichte zu zaubern Smile alles eine sache der gewöhnung. aber das ist ja sinn der sache, die gewöhnung an eine andere, gesunde art von essen.
einen schönen sonntag wünscht julia


Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111080 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
itsme86 ist gerade offline  itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach
Junior Member
bei uns im fitnessstudio gibt es einen kurs der heißt "myline" es geht hald um gesunde ernährung, auch 5 mal am tag mit kleinen zwischenmahlzeiten, nicht zuviel salz usw. dazu mind. 2 mal die woche sport. und alle 4 wochen einen motivationstag einglegen, d.h. alles essen was man will, der effekt soll sein, dass man den stoffwechsel wieder auf touren bringt, da er sich sonst zu sehr daran gewöhnt und dann einschläft und nicht mehr auf full power arbeitet. hat alles sehr viel gebracht, nur es ist ein unterschied wenn man das alleine macht oder sozusagen gegen andere teilnehmer antritt, da hat man viel mehr ansporn, den man alleine einfach kaum hat

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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111081 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
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Senior Member
Das Konzept hört sich super an. Sowas gibts bei mir im Studio leider net.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111082 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:22 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
itsme86 ist gerade offline  itsme86
Beiträge: 12
Registriert: September 2006
Ort: Rheinbach
Junior Member
hast du icq oder msn oder sowas? wenn du magst kann ich dir dann ein paar gescannte rezepte usw. schicken, und noch einiges ausführlicher erklären. es hilft wirklich du brauchst nur das durchhaltevermögen

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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111084 ist eine Antwort auf Beitrag #111078] So, 10 September 2006 10:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Anthea ist gerade offline  Anthea
Beiträge: 46
Registriert: September 2006
Ort: Hessen
Member
Hallo Sarah!

Herzlich http://www.cosgan.de/images/more/flowers/043.gif hier bei uns!
Schön, das Du hier her gefunden hast, bestimmt schaffst Du es mit der Nahrungsumstellung.....!
Ich bin auch noch ne Neue hier im Forum, und ich fühle mich sehr wohl....und das wünsche ich Dir auch! http://www.cosgan.de/images/more/schilder/119.gif

Bis bald!


http://www.freegifs.de/smiliegenerator/smileys/de377cdce1c8ffe5ec5eaa1841f22775.png
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„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren von Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir weggehen.“
(Albert Schweitzer)
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111085 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Ich hab ICQ, ich schick dir meine Nummer in einer PM

Durchhaltevermögen hab ich auf alle Fälle, sonst hätt ich ja net schon 25 Kilo geschafft Wink


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: So, 10 September 2006 10:29]

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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111086 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 10:29 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade online  osso
Beiträge: 20597
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen Sarah
Zitat:


essen ist doch einfach zu toll

Das sollte auch so bleiben Smile. Darauf zu verzichten wäre sicher der falsche Ansatz. Wenn du erst mal neue Rezpte ausprobiert hast wirst du feststellen, das toll essen nicht unbedingt bedeutet sehr viel Kalorien zu sich zu nehmen.

Viel Erflog bei deinem Vorhaben
Osso


Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111097 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 12:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nanni82 ist gerade offline  Nanni82
Beiträge: 4637
Registriert: Januar 2006
Ort: Göttingen
Senior Member
Herzlich Willkommen!!!

Die ersten 10kg hast Du ja geschafft, d.h. es geht wenn Du willst und deswegen werden auch die nächsten 10kg purzeln und mehr.

Wünsch Dir viel Erfolg!!!



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wgEOt0y/weight.png



Start: ca 78.5kg bei 168cm Juni Juni 2011
1.Ziel: U75kg, erreicht am 24.07.2011
2.Ziel: 70.5kg, erreicht am
3.Ziel: U70, erreicht am

Meine Fotos

Nannis 1001 Köstlichkeiten
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111105 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 13:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Hallo,
es freut mich das du dich hier angemeldet hast. Also noch eine Mitsteiterin gegen die Pfunde.
Zitat:

wenn du nicht jeweils einen tag pause lässt baust du zivele muskeln auf

Ich mache nur jeden 2 Tag Muskeltraining die anderen Tage habe ich andere Sportarten gewählt damit es nicht langweilig wird.
LG
postmaster

[Aktualisiert am: So, 10 September 2006 13:05]

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Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111120 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Ich wechsel auch immer ab. Einen Tag Krafttraining, so wie heute, und morgen is dann wieder nur Ausdauer dran. Damit fahr ich im Moment ziemlich gut.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: *hier nen größeren ansporn such* [Beitrag #111121 ist eine Antwort auf Beitrag #111073] So, 10 September 2006 13:46 Zum vorherigen Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18827
Registriert: August 2006
Ort: Münster
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Hai Sarah!

Erst einmal ein Herzlich Willkommen bei uns. Wir werden helfen, wo wir können und speziell ich stöber immer mal in allen möglichen TBŽs, um zu gucken, ob ich auch noch ein paar gute Tipps abgucken kann. Very Happy

Also, auf dumme Sprüche würde ich nix geben. Mit deinem eigenen Wohlfühlen siehtŽs da natürlich anders aus. Da würde ich auf alle Fälle drauf hören.Nod

Und in deiner Signatur steht: Ziel: 65kg (auch wenn man sich keine festen Ziele setzen sollte)

Klar soll man sich feste Ziele setzen, nur das Etappenziel sollte nicht zu hoch gesetzt sein. Also, wenn du jetzt sagen würdest: ich will bis Dezember 15kg abnehmen, das wäre meiner Meinung nach utopisch. Bis Dezember möchte ich 5kg abgenommen haben ist viel realistischer. Und ich möchte auch zum Schluss ca. 65 kg wiegen, da lasse ich mir aber Zeit mit, so bis Ende nächsten Jahres.

Schließlich sind meine kg nicht innerhalb von zwei Montaten gekommen, deine etwa? Dann müssen sie auch nicht innerhalb von drei Monaten wieder verschwinden, sondern schööön langsam.

Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg!!

LG nicky


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


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