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Tipps [Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 21:02 Zum nächsten Beitrag gehen
*Meli* ist gerade offline  *Meli*
Beiträge: 5
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Junior Member
Hallo an alle!

Habe hier ein bisschen herumgeschnuppert und finde die Seite super!

Bin hier neu, und würde mich sehr freuen wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet!

Mein Problem ist, dass ich in den letzten 2 Jahren über 10 kg zugenommen habe und jedes Mal versuche ich abzunehmen, geht jedoch nicht, anstatt abzunehmen kommen immer mehr und mehr Kilo dazu! Ich habe schon alles mögliche versucht (beim Arzt eine Diät gemacht, auch andere Diäten, aus der Apotheke etwas genommen etc.)! Jetzt bin ich an einem Punkt angelangt wo ich mir selbst einfach gar nicht mehr gefalle, aber nicht abnehmen kann, früher war es noch leicht aber jetzt geht es nicht mehr so leicht!

Sport treibe ich auch ziemlich oft, obwohl ich zugeben muss, seitdem ich immer mehr zunehme habe ich keine Lust mehr dazu. Es fällt mir immer schwerer!

Ich bin 1,67 m groß und wiege 75,7 kg! Mein Traumgewicht wäre 55-60 kg - wäre aber auch schon froh wenn ich in der nächsten Zeit ein paar kg abnehmen könnte!


BITTE hilft mir, wenn ihr gute Tipps habt, wäre euch SEHR SEHR dankbar!
Re: Tipps [Beitrag #112070 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 21:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Amidala ist gerade offline  Amidala
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Hallo Meli!

Mein Tip wäre Sport gewesen, auch wenn es Dir schwerfällt, aber es wird mit der Zeit besser, wie ich selbst festgestellt habe! Am Anfang hatte ich eigentlich keine Lust, aber mittlerweile kann ich es kaum erwarten, bis ich endlich wieder ins FiCe kann. Wink

Ansonsten guck' doch mal in dieses Thema *klick mich* rein. Da sind viele Abnehmtricks drin. Wink

Wünsche Dir viel Erfolg beim Abnehmen! Smile

Grüßle

Ami



Größe : 1,63 m
Re-Start: 06.08.2007 > mit 83,9 kg und dem Ziel, wieder in meine alten Jeans zu passen... Rolling Eyes
1. Ziel: U80
2. Ziel: U75
3. Ziel: U70
4. Ziel: 64 (BMI normal)
Traumgewicht: U60

http://diaet.abnehmen-forum.com/ticker/showimg-r10701P_i5P_83.9_82.2_64_abs.png

Frauen haben nur eine Problemzone - zu kleiner Schuhschrank... Wink TB Pics
icon12.gif  Re: Tipps [Beitrag #112073 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 21:19 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*Meli* ist gerade offline  *Meli*
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ohh super.. hätte mir nicht so schnell eine Antwort erwartet.. Smile


ich schau mir jetzt den Link genauer an und das mit dem Sport.. naja.. versuchen kann ichs ja Smile


Danke!
Re: Tipps [Beitrag #112077 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 21:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
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Hallo Meli,
es wäre nicht schlecht, wenn du mal deine Ernährung anschaust und dir mal aufschreibst was du so über den Tag zu dir nimmst. Ich glaube da wirst du bestimmt potenial finden zum einsparen oder umstellen.
LG
postmaster
Re: Tipps [Beitrag #112078 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 21:42 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*Meli* ist gerade offline  *Meli*
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Ja das ist glaube ich das größte Problem, denn meine Ernährung schaut im Moment furchtbar aus! Bin den ganzen Tag immer in der Schule und in den Pausen oder Mittagspause esse immer etwas, und meistens etwas ungesundes (fettig, süß, etc.)!


Meine Mutter "zwingt" mich zwar immer etwas gesundes zu essen, aber das kommt nur ein paar mal im Monat vor, dass ich Gemüße oder Obst esse! Meine Mutter versucht mich zwar immer davon zu überzeugen, serviert mir immer alles schön, bringt es in mein Zimmer, aber essen tu ich`s nur selten!

Manchmal ist es bei mir Frustessen, machmal esse ich rein aus "Gewohnheit" weil es gerade "Zeit für Abendessen" ist und manchmal überkommt mich ein Heißhunger auf Süßes und dann esse ich gleich eine Milka und dann fühle ich mich gleich besser!

Bin wirklich ratlos! Manchmal denke ich mir (wie jetzt), es reicht nun, jetzt wird ein Schlussstrich gezogen, aber leider hält das nur kurz an! Mir fehlt auch die Motivation glaube ich Sad Embarassed
Re: Tipps [Beitrag #112083 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 22:00 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
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Es muß von dir selbst kommen. Du mußt Gemüse und Obst wollen, es ist dein Körper und dem solltest du was gutes tun. Jammern hilft da nicht, damit wird es kein Gramm weniger, du solltest dir mal überlegen, was ist gesunde Ernährung. Beschäfftige dich mal mit dem Thema und lese mal die Artikel, die andere hier im Forum geschrieben haben. Es ist auch wichtig sich zu überlegen welches Obst und Gemüse mag ich überhaupt? Wieso hau ich mir eine Milka in den Bauch? Ich glaube auch das es deine Mutter gut mit dir meint, aber letzlich musst du wollen und wenn du schon eine Mutter hast die dich unterstüzen möchte um so besser.
LG
postmaster
Re: Tipps [Beitrag #112086 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] Mi, 13 September 2006 22:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
*Meli* ist gerade offline  *Meli*
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Registriert: September 2006
Junior Member
Meine Mutter übertreibt es sogar mit dem unterstützen (was mir auch schon auf die Nerven geht, da sie mich jeden Tag fragt was ich gegessen habe u. ob ich Sport gemacht habe)!


Was gesunde Ernährung angeht, kenne ich mich theoretisch aus, aber praktisch fällt es mir dann doch etwas schwerer, aber jetzt habe ich mir etwas aus dem Internet heruntergeladen wo ich sehe wieviele Kalorien was hat und das werde ich ab nun auch benutzen und mein Essen langsam reduzieren UND umstellen!


Ich danke euch für die Hilfe! Werde öffters ab jetzt hier öfters reinschauen! Danke nochmals!


Lg

*Meli*
Re: Tipps [Beitrag #112732 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] So, 17 September 2006 10:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
princess_charming ist gerade offline  princess_charming
Beiträge: 139
Registriert: Februar 2006
Senior Member
Mein Tipp gegen Sportunlust ist, du musst eine Sportart finden die für dich nicht Sport und Arbeit, sondern Spaß und Hobby bedeutet. Ich hab früher auch den Fehler gemacht, mir Sportarten zu suchen die zwar gut zum abnehmen sind, aber die ich eigentlich gehasst habe und mich dazu zwingen mussten, wie z.B. Jogging. Jetzt tanze ich und das macht mir so viel Spaß das ich am liebsten jeden Tag Tanzunterricht hätte und die Schritte nach jeder Stunde zu Hause noch weiter übe. Das ist für mich jetzt kein Sport den ich nur zum abnehmen mache, sondern den ich einfach liebe

Körpergröße 1,78 m
Gewicht heute 04.05.08: 79,5 kg
Ziel: 68 kg
Re: Tipps [Beitrag #112802 ist eine Antwort auf Beitrag #112066] So, 17 September 2006 18:33 Zum vorherigen Beitrag gehen
*Meli* ist gerade offline  *Meli*
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Registriert: September 2006
Junior Member
Ja, hast recht! vielleicht ist das ein Fehler von mir, im Großen und Ganzen mach` ich eh gern Sport aber nur das was mir gefällt und wenn ich gerade Lust darauf habe! z.B. gehe ich gerne joggen und höre nebenbei Musik, ohne Musik macht es mir sofort keinen Spaß mehr!


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