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Sojamilch [Beitrag #113271] Di, 19 September 2006 20:08 Zum nächsten Beitrag gehen
princess_charming ist gerade offline  princess_charming
Beiträge: 139
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Hab vor kurzem im Supermarkt Sojamilch entdeckt und mir gekauft. Ich dachte da 1. Pflanzliche Fette besser sind als tierische 2. die Sojamilch deutlich kalorienarmer und fettärmner ist und es 3. auch noch schmeckt ist das doch eine ganz gute Sache. Aber jetzt mach ich mir Gedanken ob mir die Sojmilch auch die Nährstoffe liefert die mir die Kuhmilch liefert. Ist es sinnvoll Kuhmilch im Haushalt gegen Sojamilch auszutauschen?

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Gewicht heute 04.05.08: 79,5 kg
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Re: Sojamilch [Beitrag #113320 ist eine Antwort auf Beitrag #113271] Di, 19 September 2006 23:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Rockmädel
Beiträge: 8535
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Senior Member

Ich habe mal bei Wikipedia gekuckt, da steht über Nährwert und Geschmack der Sojamilch:

Zitat:

Sowohl die Nährwerte als auch der Geschmack von Sojamilch unterscheiden sich von Sorte zu Sorte sehr stark. So gibt es Sorten, die recht stark den typischen Sojageschmack haben. Andere sind geschmacklich nahe an der Kuhmilch. Der Gehalt an Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett kann je nach Sorte unter oder über den Werten der Kuhmilch liegen. Beim enthaltenen Eiweiß handelt es sich jedoch stets um Sojaeiweiß, das eine ebenso hohe Bioverfügbarkeit wie tierisches Eiweiß aufweist, da es alle acht essentiellen Aminosäuren in günstiger Zusammensetzung enthält. Vielen Sojamilchsorten ist zudem Kalzium und Vitamin B12 zugesetzt.




icon12.gif  Re: Sojamilch [Beitrag #113713 ist eine Antwort auf Beitrag #113320] Do, 21 September 2006 22:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
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Ort: eckernförde
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Cool Ich find Schoko-Soojamilch eisgekühlt superlecker!Kann ich für ab und zu echt empfehlen!YAMI,der Pudding ist auch lecker!Soja ist geil! Very Happy index.php/fa/4497/0/

beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Sojamilch [Beitrag #113896 ist eine Antwort auf Beitrag #113271] Fr, 22 September 2006 16:18 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
princess_charming ist gerade offline  princess_charming
Beiträge: 139
Registriert: Februar 2006
Senior Member
Ja, die Schokomilch hab ich auch schon probiert und fand sie sehr lecker

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Re: Sojamilch [Beitrag #124093 ist eine Antwort auf Beitrag #113896] Mo, 13 November 2006 14:36 Zum vorherigen Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18902
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Ich hab mir auf Empfehlung, und nach Geschmacksprobe, mal den Soja-Reis-Drink ausŽm Aldi gekauft. Schmeckt gut.
Hier mal die Nährwerte pro 100ml:
Brennwert 47kcal
Eiweiß 2g
Kohlenhydrate 6,5g
Fett 1,4g
Ballaststoffe 0,4g
Natrium 0,04g
Calcium 120mg
1BE 184ml


Hab jetzt die Werte der normalen Kuhmilch nicht im Kopf, aber ich trink eh die 1,5%ige H-Milch, daher wird sich das wahrscheinlich wenig bis nix tun

Allerdings find ich das auch nicht so lecker, dass ich keine Kuhmilch mehr trinken würde. pro Tag vielleicht 2 Becher Sojamilch. soll ja lt. Glyx auch der totaler Fatburner sein


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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


[Aktualisiert am: Mo, 13 November 2006 14:56]

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