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icon12.gif  Der Neue [Beitrag #114346] So, 24 September 2006 17:20 Zum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
so liebe user !
hab mich soeben hier registriert und möchte mich mal vorstellen. Shocked

bin männlich 23 jahre alt und wiege momentan 79,5 kg bei einer grösse von 183 cm . habe vor einer woche damit angefangen mich wieder gesünder zu ernähren und diät zu halten . mein ziehl ist es fürs erste die 75 kg zu ereichen und hoffendlich bei einem wunschgewicht von 70 kg anzukommen .möchte mich fit fürs nächste jahr machen da ich vorhabe den radsport etwas intensiver zubetreiben und schlussendlich bei einem radmarathon mitzufahren ,was mit weniger gewicht leichter fällt .

Lg GENESIS


[Aktualisiert am: So, 24 September 2006 17:20]

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Re: Der Neue [Beitrag #114348 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] So, 24 September 2006 17:23 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Herzlich Willkommen und viel Erfolg für dein Vorhaben. Hast ja keine allzugroße Strecke vor dir. Das wird mit Sicherheit bis zur nächsten Radsaison geklappt haben Wink

Liebe Grüße
Melanie


nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!

[Aktualisiert am: So, 24 September 2006 17:24]

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Re: Der Neue [Beitrag #114349 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] So, 24 September 2006 17:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Du bist der 1000 hier angemeldete im Forum. Ich weiß ja nicht ob du nun einen Präsentkorb bekommst oder den goldenen Schlüssel Laughing Laughing Laughing
Also erstmal herzlich Willkommen. Wie bereitest du dich denn sportlich auf dein Ziel Radmarathon vor?
LG
postmaster

[Aktualisiert am: So, 24 September 2006 17:32]

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Re: Der Neue [Beitrag #114393 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] So, 24 September 2006 19:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
BigB ist gerade offline  BigB
Beiträge: 1146
Registriert: September 2006
Ort: Oberallgäu
Senior Member
Radmarathon? Nicht schlecht...ich drueck dir mal die Daumen Smile und herzlich willkommen im Forum.


http://swlf.lilyslim.com/ByzZp1.png
Re: Der Neue [Beitrag #114552 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mo, 25 September 2006 13:25 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo Du,

das abnehmen gleichzeitig mit einem sportlichen Ziel zu verbinden halte ich für sehr erfolgsversprechend. So bekommt das abnehmen noch einen anderen Zweck und es zählt nicht nur die Waage.

Viel Erfolg wünscht dir
Libelle
Re: Der Neue [Beitrag #114827 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Di, 26 September 2006 13:59 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
danke fürs willkommen !!
wie ich mich vorbereite gute frage ?!?
hab schon im jänner mal angefangen mit 4x die woche zu sporteln aber das haut nicht hin leider .
mein momentanes training di+do kraftkammer und am crosstrainer und dann noch natürlich radfahren am wochenende minderstens 50 km , das erste wochenende hab ich hintermir mit 55 km in 2:35 stunden aber das heutige training fällt flach nach 11 stunden arbeit ruft nur noch das bett . will aber meine trainingazeitten von woche zu woche um 5 minuten erhöhen .

lg GENESIS


Re: Der Neue [Beitrag #114965 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Di, 26 September 2006 21:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
osso ist gerade offline  osso
Beiträge: 20593
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg
Senior Member
Admin
Herzlich Willkommen GENESIS
Hast du den schon einen Radmarathon im Auge ?



Start: 115 kg
ich habe keine (genaue) Waage mehr, Bauchumfang ~90cm ≈ bisschen Winterspeck
Mein Tagebuch
icon12.gif  Re: Der Neue [Beitrag #114988 ist eine Antwort auf Beitrag #114965] Di, 26 September 2006 23:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
hexe333 ist gerade offline  hexe333
Beiträge: 1211
Registriert: April 2006
Ort: eckernförde
Senior Member
Cool Herzlich Willkommen-Das packst Du,hast ja das richtige Programm!Viel Spaß beim Radeln! Very Happy
index.php/fa/4568/0/


beginne jeden Tag wie eine Grinsekatze;)
Re: Der Neue [Beitrag #115091 ist eine Antwort auf Beitrag #114988] Mi, 27 September 2006 13:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
@osso ja hab ich * schwechater-radmarathon * mal schauen vielleicht mach ich noch bei anderen mit Very Happy

Re: Der Neue [Beitrag #115154 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mi, 27 September 2006 20:34 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
kraxiquaxi ist gerade offline  kraxiquaxi
Beiträge: 65
Registriert: September 2006
Member
also bei einem schwechater-marathon möcht i auch mitmachen- allerdings net radln Laughing

http://www.abnahme-ticker.de/data/07/12/478293beec8d0.png
Duell-Ticker: bis zum ersten Juni müssen 8 Kilo weg!
http://www.abnahme-ticker.de/data/07/12/4788f88ab8390.png
Re: Der Neue [Beitrag #115776 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] So, 01 Oktober 2006 10:50 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
trinke leider kein bier aber prost !!

Re: Der Neue [Beitrag #117047 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mo, 09 Oktober 2006 08:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
so liebe genossen
seit 3 wochen habe ich dank euch mein leben umgestellt
und es lässt sich sehen .
start: Montag 18.09.06 80,7 kg 16,1% Fett
Montag 25.09.06 78,5 kg 14,1% Fett
Montag 02.10.06 78,2 kg 14% Fett
Montag 09.10.06 76,1 kg 12,1% Fett
ein deutliches minus von 4,5 kg und 4 % fett !!


Re: Der Neue [Beitrag #117051 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mo, 09 Oktober 2006 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
WoW !!!

Das klingt ja schon sehr gut !!!

Mein Freund hat auch ca. deine größe und immer so 74-75 kg. bei so 12 % fett.
Finde das ideal für Männer! Very Happy Very Happy Very Happy



mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png
Re: Der Neue [Beitrag #117161 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mo, 09 Oktober 2006 20:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nic1980 ist gerade offline  Nic1980
Beiträge: 29
Registriert: Oktober 2006
Ort: NRW
Junior Member
Hallo und viel erfolg bei deinen Vorhaben!

http://ticker-oase.de/ticker/abn/1/user/nic1980.png
Re: Der Neue [Beitrag #117341 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Di, 10 Oktober 2006 18:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
stine ist gerade offline  stine
Beiträge: 6488
Registriert: September 2004
Senior Member
Hallo und Willkommen. Hab gerade gesehen, Du warst der 1000. hier im Forum. Gratuliere.
Außerdem hab ich mitgekriegt, dass Du auch aus Wien bist Smile.
Wenn Du Lust hast, wir Wiener oder ein Teil davon trifft sich so alle paar Monate mal.
Diese Woche ist es wieder so weit. Unter "Wir Wiener Wäscherweiber" (gilt aber auch für Männer Very Happy) steht alles über unser Treffen, bei dem - no na - natürlich auch gegessen wird (allerdings japanisch leicht)
Und keine Sorge: Du wärst nicht das einzige männliche Wesen, wir bringen zum Teil auch unsere Gesponse mit - kannst Du natürlich auch machen, falls vorhanden Smile



http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDKAmc9/weight.png

Du kannst deine Vergangenheit nicht verändern
Aber du kannst die Art verändern, wie du mit ihr umgehst
Mein Tagebuch
Re: Der Neue [Beitrag #117522 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mi, 11 Oktober 2006 16:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
muss schauen ob es sich ausgeht , muss am freitag wieder arbeiten .ansonsten danke Very Happy

Re: Der Neue [Beitrag #117597 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Mi, 11 Oktober 2006 22:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Krass, 12% Körperfett is doch total wenig oder? So gesehen willst du ja eigentlich auch nich abnehmen sondern eher Muskeln aufbauen oder? Und nochma ne ganz dumme Frage...wie lang is denn so ein Radmarathon?

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png
Re: Der Neue [Beitrag #117640 ist eine Antwort auf Beitrag #117597] Do, 12 Oktober 2006 11:26 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
will schon abnehmen, will ja auf 70 kg kommen und dan natürlich meinen fettgehalt reduzieren oder besser gesagt umwandeln in muskeln . so ein radmarathon ist zwischen 120-130km lang aber das wichtigste sind die steigungen die ihn schwer machen .

Re: Der Neue [Beitrag #117810 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Fr, 13 Oktober 2006 14:56 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Holla die Waldfee, da kommste ja ganz schön rum während so eines Marathons. Is ja der Hammer, da wünsch ich dir natürlich viel Erfolg. Hast du früher schonmal Radrennsport betrieben oder wie kamst du jetzt darauf?

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png
Re: Der Neue [Beitrag #117853 ist eine Antwort auf Beitrag #114346] Fr, 13 Oktober 2006 19:01 Zum vorherigen Beitrag gehen
GENESIS ist gerade offline  GENESIS
Beiträge: 31
Registriert: September 2006
Member
radsport hab ich so betrieben , rad von einer ecke im keller in die andere stellen Wink das ganze ist durch eine wette entstanden , das ich es nicht schaffe 120 km unter 10 stunden zu radeln. was soll ich sagen war damals etwas lustig und ist halt etwas ernster geworden so das ich es für mich verschärft habe und das ganze etwas sportlicher angehe .

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