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Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115692] Sa, 30 September 2006 19:57 Zum nächsten Beitrag gehen
nattimaus ist gerade offline  nattimaus
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Deutschland
Junior Member

Hallo alle zusammen,

ich möchte mich vorstellen!!!

Mein Name ist Nicole und ich wiege sage und schreibe, heut morgen, 98,1 kg bei einer Größe von 164 cm.

Ich habe vor 5 Jahren mal 125kg gewogen, hab mich dann in 1,5 Jahren auf 72kg runter gekämpft und bin jetzt wieder auf 98,1kg hoch.

Mein Ziel ist es jetzt wieder auf 72kg zukommen. Dazu muß ich 26kg abnehmen. Startschuß war am 23.9.06 mit 99,2kg. Habe also schon 1kg abgenommen.

Naja, wie jeder in der Runde möchte auch ich Erfahrungen und Tipps mit Gleichgesinnten austauschen.

Also bis demnächst!!!

Gruß Nattimaus

[Aktualisiert am: Sa, 30 September 2006 19:59]

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Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115735 ist eine Antwort auf Beitrag #115692] So, 01 Oktober 2006 04:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Hallo nattimaus,
herzlich Willkommen im Forum. Ich glaube an Tipps und Unterstützung wird es dir hier nicht mangeln. Wie stellst du dir denn dein Ernährungsprogramm vor? Machst du schon Sport?
LG
postmaster
Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115738 ist eine Antwort auf Beitrag #115735] So, 01 Oktober 2006 08:31 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nattimaus ist gerade offline  nattimaus
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Deutschland
Junior Member

Hallo,

ich stelle mir mein Ernährungsplan folgendermasen vor: viel Obst, wenig Fett (vor allem versteckte Fette), mehr Vollkornprodukte, Viel Bewegung!!!

Da ich meine Diät schon seit 23.9.06 halte, fällt es mir auch nicht mehr so schwer mal weniger zu essen. Ich bin die Woche 2 mal Fahrrad gefahren (einmal 6km u einmal 18km) und war am Freitag schwimmen und in der Sauna!!!

Ich stand heut morgen auf der Waage u diese hat seit langen mal wieder unter 98kg (97,9kg) angezeigt. Geiles Gefühl, zu wissen man hat abgenommen!!!

Ich möchte meine Ernährung diesmal aber für längerfristig oder auch für immer umstellen, und nicht nur bis ich abgenommen habe!!!

Bis bald Gruß Nattimaus

[Aktualisiert am: So, 01 Oktober 2006 09:10]

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Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115746 ist eine Antwort auf Beitrag #115692] So, 01 Oktober 2006 09:03 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sara_sidle ist gerade offline  sara_sidle
Beiträge: 60
Registriert: September 2006
Ort: Kreis Steinburg
Member
Guten Morgen Nattimaus,

herzlich Willkommen hier im Forum.
Ich bin mir sicher, dass Du Dein Ziel erreichen wirst Thumbs Up .
Ich selber nehme mit dem Weight Watchers-Programm Flex Points ab.
Zudem sind hier echt nette Menschen, die einem schnell und vor allem höflich Fragen beantworten und die einen auch mal wieder aufrichten wenns mal nicht so läuft.

LG und einen schönen Sonntag noch.
Sara


Start am Mittwoch, 23. August 2006 in einer Weight Watchers - Gruppe.
Seit Mittwoch, 11. Oktober 2006 mache ich WW im Alleingang.
Startgewicht: 157,6 kg
Gewicht aktuell: 148,4 kg
Wunschgewicht: 75,0 kg

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/10/453ee8b179d8d.png

10 % - Ziel
http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=07d9d841ae134b5c0e2f95e3488a344a
Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115748 ist eine Antwort auf Beitrag #115746] So, 01 Oktober 2006 09:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nattimaus ist gerade offline  nattimaus
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Deutschland
Junior Member

Guten morgen Sara,

ich hab es auch schon mit Weight Watchers probiert, ist aber nicht mein Ding.

Das ständige Punkte zählen, oh gott - nix für mich.

Ich hatte meine ganze Küche tapeziert mit Punktetabellen - nein definitv nix für mich. Muß aber fairer Weise dazusagen, dass ich mit WW auch 3 Kilo in 4 wochen abgenommen habe.

Naja, jetzt glaube ich den richtigen Weg für mich gefunden zu haben.

Grüsse Nattimaus
Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115754 ist eine Antwort auf Beitrag #115692] So, 01 Oktober 2006 09:37 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
postmaster ist gerade offline  postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006
Senior Member
Ja,jeder sollte für sich sein individuelles Abnehmprogramm finden, denn dann ist das Durchhalten einfacher.
Zitat:

Ich bin die Woche 2 mal Fahrrad gefahren (einmal 6km u einmal 18km) und war am Freitag schwimmen und in der Sauna!!!

Willst du das als festes Programm integrieren oder war das nur mal so? Ein festes Sportprogamm finde ich sollte schon sein.
LG
postmaster
Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115778 ist eine Antwort auf Beitrag #115754] So, 01 Oktober 2006 11:05 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nattimaus ist gerade offline  nattimaus
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Deutschland
Junior Member

Hallo,

nein, das war nicht nur mal so. Habe mir schon vorgenommen 3x 1/2 Stunde Sport in der Woche zu machen.

Am Mittwoch bin ich 18km Fahrrad gefahren, weil ich zum Abendbrot sehr kallorienreich gegessen hatte!

Ich habe mich nach den Sport sogar richtig wohl gefühlt, ich war zwar ausgepowert aber glücklich.

Nur alleine Sport machen ist immer schwer. Ich glaube mit 2 oder mehr Personen macht es mehr Spaß und die Motivation ist auch größer.

Gruß Nattimaus
Re: Und wieder ein Neuankömmling in der Runde!!! [Beitrag #115872 ist eine Antwort auf Beitrag #115692] So, 01 Oktober 2006 20:54 Zum vorherigen Beitrag gehen
nattimaus ist gerade offline  nattimaus
Beiträge: 8
Registriert: September 2006
Ort: Deutschland
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HALLO

habe soeben mal meinen Ernährungsplan in mein Tagebuch eingestellt!

Bin im großen und ganzen zufrieden, aber naja es war heut eben nicht vollkommen!!!!

Bis demnächst!!!

Gruß Nicole!!!
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