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Re: Der-Super-Lange-Weg-Club (Ausgangsgewicht: 120kg+) [Beitrag #117291 ist eine Antwort auf Beitrag #116130] |
Di, 10 Oktober 2006 12:25 |
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Oasis
Beiträge: 737 Registriert: August 2006 Ort: Nähe Nürnberg
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Senior Member |
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Na dann meld ich mich mal, ich hab auch noch seeeeeeehr lange vor mir und angefangen habe ich mit eigentlich 120,1 *g* nur die ersten paar Kilo hab ich ohne wirklich abnehmen zu wollen abgenommen, deswegen will ich die Zahl im Ticker auch nicht sehen *gg*
Also ich denke mal, dass die, die so einen langen Weg vor sich haben auch wissen, wie viel Geduld man haben muss. Gerade weil man sich die Kilos ja auch nicht in 5 Wochen raufgefressen hat!
Was macht ihr so, ausser der Ernährung? Ich meine sportlich ist man ja mit so vielen Kilos einigermaßen eingeschränkt, wenns nicht auf die Gelenke gehen soll. Ich mache Nordic Walking und AquaFitness.
Liebe Grüße,
Nina
Größe: 1,67 m
1. Ziel: U110 - geschafft endlich ca. Mai 2009
2. Ziel: UHU
Wenn es im Himmel keine Schokolade gibt, dann will ich da auch nicht hin!
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If you can't fix it, Jack, you gotta stand it! - Brokeback Mountain
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Re: Der-Super-Lange-Weg-Club (Ausgangsgewicht: 120kg+) [Beitrag #121284 ist eine Antwort auf Beitrag #117291] |
Di, 31 Oktober 2006 02:09 |
AndreaE
Beiträge: 764 Registriert: April 2006
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Senior Member |
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Hallihallöchen,
schön, dass ich Dich als neues Mitglied begrüßen darf.
Ja, es stimmt, in Geduld muss man sich bei solch einem Vorhaben schon üben.
Ich persönlich finde mich nicht so arg sportlich eingeschränkt. Ich benutze meinen Crosstrainer, mache Gymnastik/Workout und möchte auch noch TaeBo (so weit ich kann)machen. Nordic Walking würde ich auch interessant finden, allerdings, habe ich tagsüber ziemlich wenig Freizeit, und nachts würde ich nur sehr ungern allein draußer umherrennen.
Aquafitness und Schwimmen finde ich auch sehr spannend, aber in der näheren Umgebung gibt es kein Schwimmbad.
Wieviel Zeit hast Du Dir gegeben um die UHU zu schaffen??
Wie sieht Dein Ernährungsplan aus?? Wie sieht Dein Sportplan aus?
Ich bin sehr neugierig.
LG, Andrea
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Re: Der-Super-Lange-Weg-Club (Ausgangsgewicht: 120kg+) [Beitrag #121288 ist eine Antwort auf Beitrag #116130] |
Di, 31 Oktober 2006 04:15 |
postmaster
Beiträge: 593 Registriert: August 2006
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Senior Member |
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Hallo,
dann möchte ich mich auch mal hier anmelden
Zitat: | Ich meine sportlich ist man ja mit so vielen Kilos einigermaßen eingeschränkt
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Das stimmt zu Anfang fehlt halt die Beweglichkeit und die Ausdauer, aber genau das gilt es zu verbessern. Was ich bei mir festgestellt hatte, auch der Spaß an der Bewegung war nicht gerade berauschend, das änderte sich aber mit jedem Kilo weniger. Angefangen habe ich mit schwimmen, Aqua-Fitness und Balance- Areobic nach Brigitte CD, vobei mir das gehopse am schwersten viel und bei den Übungen sah ich nur blöd aus, konnt mich im Spiegel sehen (ein Klops will hopsen ), aber die Motivation meiner Freundin lies mich weiter machen. Dann waren die ersten 10KG geschafft und ich wollte wieder gelenkiger werden. Da Kam mir die Idee Thai Chi zu intensivieren. Ich meldete mich bei einem Trainer an und siehe da, auch hier stellten sich Erfolge ein und so gingen die nächsten KiloŽs den Bach runter. Jetzt bin ich auch beim Nordic walking (im FiCe wurde ein Kurs angeboten),da habe ich gemerkt das ist mein Sport. Jetzt trainiere ich gezielt für Nordic walking im FiCe, da gehe ich auch 3x wöchentlich hin und was soll ich euch sagen, es macht mir jetzt unheimlich viel Spaß mich sportlich zu betätigen. Natürlich ist es so, das die Ernährungsumstellenung die KiloŽs purzeln lässt, aber der Sport eine große hilfe beim Abnehmen ist.
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