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Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #116640] Fr, 06 Oktober 2006 11:19 Zum nächsten Beitrag gehen
Chantilly
Beiträge: 9
Registriert: Oktober 2006
Junior Member
ich dachte mir hier sind bestimmt einige Mitstreiter/-innen, die auch deshalb hier sind, weil sie mit dem Rauchen aufgehört haben.
Gibt es schon so einen Club?

Also zu mir ich habe am 29.März 2006 meine letzte Zigarette geraucht und seit dem 5 Kilo zugenommen, ich glaube wohl am ehesten damit, dass ich zuviele Süssigkeiten nasche (was ich früher überhaupt nicht getan habe).

Hat diese neue "sucht" jemand von euch in den Griff bekommen und wenn ja mit was?

Wäre schön wenn es hier leute gibt die sich an dieser Ex.-Raucher diskussion beteiligen würden Smile

LG Kerstin


 http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10722;88;1;0/c/0/t/-5/k/7236/weight.png[/align]
http://www.freegifs.de/gif/trennlinien/trennlinien00085.gif
Vergangenheit ist Geschichte, Zukunft ist ein Geheimnis und jeder Augenblick ist ein Geschenk

Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #116668 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Fr, 06 Oktober 2006 14:33 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
goggles ist gerade offline  goggles
Beiträge: 1654
Registriert: Februar 2006
Ort: Wien
Senior Member
ja da gehöre ich wohl auch dazu... Rolling Eyes

Hab vor ziemlich genau 4 jahren aufgehört zu rauchen.
Dadurch bin ich von 67 auf 90 geschossen! Damals war mir aber gar nicht bewußt, dass ich von einer Sucht in die nächste rutschte.
Zusammen mit dem Fakt das ich damals keine Waage hatte war das sehr fatal.

Heute könnte mir das gar nicht mehr passieren , da ich mich regelmäßig wiege.


mein Tagebuch meine Pix meine Kochrezepte

Größe : 1,70 m
Start: 29.01.2006 > mit 89,8 kg
1. Ziel: U80: erreicht am 11.05.2006
2. Ziel: U75: erreicht am 09.07.2006
3. Ziel: Normal-BMI (bei 72 kg): erreicht am 7.10.2006
4. Ziel: U70: erreicht am 24.10.2006 Very Happy
U70 wieder erreicht am: 18.07.07
5.Ziel: U65
Traumgewicht: U60


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wfJD52z/weight.png
Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #116672 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Fr, 06 Oktober 2006 14:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Da kann ich wohl auch meinen Beitrag dazu leisten. Ich hab vor 4 1/2 Jahren aufgehört zu rauchen. Hab danach erstmal fast 10 Kilo abgenommen auf 78 Kilo aber dann gings ratzfatz nach oben, auf ziemlich genau 95 Kilo. Ich hab das alles gar net so wirklich registriert, dass ich nur am Futtern war. Naja - jetzt bin ich froh, dass alles durchgemacht zu haben, da ich ja davon wieder 18 Kilo abgenommen hab und seither rauchfrei durchs Leben gehe. Ich könnt mir echt nimmer vorstellen, als wandelnder Aschenbecher zu leben. Bäh, ich finds schon eklig, wenn ich Leute vor mir hab, grad im Geschäft, die dann tooooootal widerlich nach Rauch stinken *bäh*

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #116685 ist eine Antwort auf Beitrag #116672] Fr, 06 Oktober 2006 16:13 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Chantilly
Beiträge: 9
Registriert: Oktober 2006
Junior Member
wie lange hast du denn gebraucht um nach deiner Raucherkarriere wieder gewicht zu verlieren und mit was hast du deine "Süss-attacken" besiegt?


 http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10722;88;1;0/c/0/t/-5/k/7236/weight.png[/align]
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #116686 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Fr, 06 Oktober 2006 16:17 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Mema ist gerade offline  Mema
Beiträge: 10370
Registriert: August 2006
Senior Member
Ich hab die 18 Kilo in zweieinhalb Jahren mit kleineren Pausen wieder abgenommen. Süßhungerattacken hatte ich gar net mal so schlimme. Ich hab im Allgemeinen halt mehr gegessen.

nach der schwangerschaft gehts weiter - jawohl!!!
Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #242074 ist eine Antwort auf Beitrag #116686] Do, 21 Februar 2008 10:24 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
Senior Member
Ich habe gerade diesen Club entdeckt. Leider ist der letzte Eintrag schon sehr lange her und ich bin gespannt, ob noch welche aktiv sind.
Meine Gewichtsprobleme liegen wahrscheinlich auch am Nicht-Rauchen!
Ich habe am 31.10.2006 meine letzte Zigarette geraucht. Und es fiel mir auch nicht schwer. Heißhungerattacken hatte ich überhaupt nicht.
Bei mir lag es wohl eher an diesen herzhaften Sachen, wie MC D., Pizza, Schnitzel uwsw.
Ich habe also gut gesessen. Ich habe mich danach auch nie gewogen. Und so schleichend bin ich von 74 kg auf satte 88,90 kg!!! Hilfe!!!
Ich habe ein Foto von mir gesehen und da dachte ich, jetzt muss das aber wieder besser werden.
Ich habe mir als Ziel die 69 kg gesetzt, weil ich mich noch gut dran erinnern kann, wie ich zu der Zeit ausgesehen habe.
Also, falls hier noch Gleichgesinnte sind, würde ich mich freuen, wenn ihr euch meldet und wir gemeinsam unsere Fettpölsterchen loswerden!index.php/fa/12921/0/
  • Anhang: unbenannt.bmp
    (Größe: 34.49KB, 9530 mal heruntergeladen)


Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/



Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #242293 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Do, 21 Februar 2008 19:51 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Murckelchen ist gerade offline  Murckelchen
Beiträge: 21
Registriert: Februar 2008
Ort: Lüneburg
Junior Member

ich habe auch gerade den Club entdeckt...toll...ich habe vor 2 Jahren aufgehört zu Rauchen, von einen Tag auf den anderen...war ich auch richtig stolz drauf...aber dann stimmte irgend was mit der Wage nicht so richtig, die zeigte 58 KG, 60 kg, 65 kg, 68 kg 74kg, 80 kg und jetzt sind es süße 85,0 KgŽs

Und immer wieder ging ich zu meinen Arzt und fragt Ihn...
an was es liegen könnte das ich so zunehme...
Antwort: "Kann ich Ihnen sagen: Sie essen zu viel"
dabei esse ich genauso wie immer...
Der nächste Arzt wollte mir eine hilfe anbieten
> mal so 260,00 € für 6 Sitzungen plus das Pulver je Woche für 39,95 €...<

durch eine Freundin habe ich erfahren das es an den Stoffwechsel liegt...das sich erst in 2-21/2 Jahren wieder so richtig einspielt... Surprised(

nun versuche ich mal hier mein Glück... :0) anregungen habe ich hier ja schon viele gefunden...

LG
Silvia



Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #242386 ist eine Antwort auf Beitrag #242293] Fr, 22 Februar 2008 08:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
Beiträge: 128
Registriert: Februar 2008
Senior Member
Schön zu wissen, das noch mehr Personen die gleichen Probleme haben!!!
Ja, der Stoffwechsel... Die ersten zwei Monate hatte ich auch noch das Gefühl, dass alles normal ist, aber dann kamen die Kilos. Mehr gegessen habe ich auch nicht. Nur so wie immer, aber das war auf einmal zuviel.
Ich meine, wir können ja schon stolz auf uns sein, dass wir das mit dem "Nicht-mehr-Rauchen" geschafft haben.
Und das andere Problem lösen wir auch noch durch diese tolle Seite. Ich finde, es baut einen wirklich auf.
Smile
Ganz ehrlich, von diesen Diäten-Pulver-dudarfstnichtsmehressen halte ich auch überhaupt nichts. Es kann nicht gesund sein, seinen Obstsalat oder auch ein Stück Fleisch durch Pulver zu ersetzten. Spätestens dann, wenn man das Zeug nicht mehr nimmt, hat man das doppelte auf der Waage.
Eine Bekannte von mir war bei WW. Die hatte so schnell so toll abgenommen. Sie sah richtig klasse aus. 20 kg leichter. Dann hat sie nicht mehr danach gekocht und hatte am Ende noch 5 kg mehr drauf wie vorher.
Also, ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen, dass du dein Ziel erreichst. Gemeinsam schaffen wir das...


index.php/fa/12931/0/
  • Anhang: unbenannt.bmp
    (Größe: 34.49KB, 9398 mal heruntergeladen)


Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/



Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #242502 ist eine Antwort auf Beitrag #242386] Fr, 22 Februar 2008 12:48 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
Beiträge: 337
Registriert: September 2007
Ort: Köln
Senior Member

Huhu Ex-Raucher!

Ich habe genauso wie euch das Thema zufällig entdeckt.
Ich habe am 27.02.2006 meine letzte Zigarette geraucht und seitdem... Embarassed 10 kg zugenommen. Vorher hatte ich endlich mein Traumgewicht erreicht.... Nunja, ich gebe zu, dass ich auch mehr gegessen habe - vor allem Süßes, wobei ich gar kein Fan von Süssigkeiten bin. Aber ich dachte mir, das hilft mir meine Nerven in Grenzen zu halten. Außerdem war ich damals so wirklich im Stress: anstrengender Job, Uni, persönliche Probleme....

So, jetzt will ich mal mein Traumgewicht zurück! Und ich bin auch fest davon überzeugt, dass wir das schaffen können. Immerhin haben wir mim Rauchen aufgehört!

LG mimurka


http://vave.com/src/184.png

Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #242913 ist eine Antwort auf Beitrag #242293] Sa, 23 Februar 2008 16:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Member
Hallo zusammen,

habe auch am 24.11.2007 aufeghört zu rauchen. Seitdem plagen mich ( bis jetzt ) schon 6 Kilos mehr. Hatte vorher auch schon seit der Geburt meiner Tochter nach und nach 10 Kilos zugenommen. Somit sind es jetzt schon 16 Kilos, die wieder weg müssen. Finde es toll, daß man sich hier zusammenfinden kann. Ist doch bestimmt eine tolle Unterstützung.

Liebe Grüße
bestema Laughing


[Aktualisiert am: Sa, 23 Februar 2008 16:07]

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #243134 ist eine Antwort auf Beitrag #242913] So, 24 Februar 2008 16:27 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Very Happy
Hallo Bestema!
Habe gerade entdeckt, dass wir beide nur noch jeweils 16 kg schaffen müssen!
Das müsste doch hinzukriegen sein. Was sind denn schon 16 kg? Rolling Eyes
Wir werden uns bestimmt gegenseitig motiveren, falls man wirklich mal den Mut verliert...


Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

Nati's Fotos: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4655/2880/



Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #243142 ist eine Antwort auf Beitrag #243134] So, 24 Februar 2008 17:10 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
Beiträge: 32
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Ort: Köln
Member
Hallo nati,

naja, also ich finde 16kg ist schon ne ganz schöne Masse. Bei mir tut sich im Moment überhaupt nichts, ich bin total gefrustet.

Gruß bestema


[Aktualisiert am: So, 24 Februar 2008 17:13]

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #243313 ist eine Antwort auf Beitrag #243142] Mo, 25 Februar 2008 08:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Senior Member
Tröste dich, bei mir ist auf einmal auch Stillstand angesagt. Wenn man dann nicht mehr 1 kg pro Woche abnimmt, ist man total gefrustet!
Aber, es nützt nichts, wir müssen durchhalten. Ich habe das hier auch schon gelesen. Da tat sich auch gar nichts mehr. Und sie hat sich weiter gesund ernährt und dann klappte es wieder...
Also, die Hoffnung nicht aufgeben, dass diese unnötigen Pfunde wieder schmelzen.


Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #243898 ist eine Antwort auf Beitrag #243313] Di, 26 Februar 2008 16:55 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Ort: Köln
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hallo nati,

danke für deinen trost. ich glaube jetzt geht es langsam ein wenig voran. 600g sind weg, vieleicht ist das ja jetzt ein anfang. und das ohne zu hungern. super.
wie willst du abnehmen? hast du eine diät?
gruß bestema


Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #243900 ist eine Antwort auf Beitrag #243313] Di, 26 Februar 2008 16:57 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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icon14.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #244718 ist eine Antwort auf Beitrag #243900] Fr, 29 Februar 2008 11:12 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
Beiträge: 128
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Senior Member
Hallo Bestema!
Das ist doch schon ein sehr guter Anfang. Weiter so!!!
Also, ich mache keine Diät. Ich glaube einfach, dass ich mich viel zu ungesund ernährt habe. Außerdem habe ich immer weiter gegessen, auch wenn ich schon satt war.
Jetzt versuche ich mit Salaten und Gemüse den ersten Hunger zu stillen. Dann esse ich meistens noch eine Kleinigkeit von dem, was ich für meinen Freund gekocht habe. Dadurch, dass ich den Salat schon gegessen habe, habe ich dementsprechend weniger hunger. Jetzt achte ich auch auf mein Hungergefühl.
Wenn ich merke, dass ich Heißhungerattacken kriege, esse ich ein Stückchen Schokolade, anstatt mir das ganz zu verbieten!
Weil dann bleibt es irgendwann nicht beim Stückchen, sondern bei einer Tafel! Rolling Eyes
Wie versuchst du denn die elenden Pfunde runter zu kriegen?!
Liebe Grüße
Nati



Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #244726 ist eine Antwort auf Beitrag #244718] Fr, 29 Februar 2008 11:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
federschwinge ist gerade offline  federschwinge
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Senior Member
also, wenn ich das hier so lese sinkt meine motivation zum rauchen aufzuhoeren rapiede ab .. obwohl .. ich bin eh schon superrund .. waer dann wohl die gelegenheit gleichzeitig abzunehmen und zum rauchen aufzuhoeren ..

Groesse: 162
Start: 88 kg
1.Ziel: 80 kg
2. Ziel: 75 kg
3. Ziel: normalen bmi mit 70 kg
4. Ziel: Wunschgewicht mit ca 64 kg
Tagebuch
Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #244908 ist eine Antwort auf Beitrag #244718] Fr, 29 Februar 2008 18:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Ort: Köln
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Hallo nati,
also ich mache auch keine Diät, esse genau wie Du einfach gesünder. Vor allen Dingen nur natürliche Sachen, keine zusammengemischten Tütensuppen oder ähnliches. Koche mittags immer frisch und esse nachmittags nur noch Obst und zum Abendessen einen fettarmen Joghurt. Ich habe aber wirklich keinen Hunger dabei. Man soll ja auch gar keine Hungergefühle aufkommen lassen, das ist nicht gut für den Stoffwechsel (Du siehst, ich habe mich hier etwas schlaugemacht). Es ist aber wirklich so, einfach zwischendurch mal 2-3 Walnüsse oder einen Apfel.

Wir schaffen das!!!!

Gruß
bestema Laughing


Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #244911 ist eine Antwort auf Beitrag #244726] Fr, 29 Februar 2008 19:11 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo federschwinge,

würde an Deiner Stelle auch erstmal eins in Angriff nehmen, abnehmen und Rauchstopp ist bestimmt hammerhart. Shocked

Lieben Gruß
bestema


Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #245758 ist eine Antwort auf Beitrag #244911] Mo, 03 März 2008 10:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Hallo Federschwinge!
Ich muss dir leider auch mitteilen, dass ich erst das "Nicht-mehr-Rauchen" in Angriff nehmen würde.
Ich stelle es mir sehr schwierig vor, beides gleichzeitig zu schaffen! Ich will dir natürlich nicht den Mut nehmen und wir werden dich auch weiterhin unterstützen. Aber ich hätte es definitiv nicht geschafft!
Es war zwar nicht schwierig aufzuhören, aber gleich alle Lebensgewohnheiten umzustellen...

Drücke dir auf jeden Fall ganz feste die Daumen.

Juchu, ich habe am Wochenende diese blöde 5 an der zweiten Stelle weggekriegt. Das hat fast 2 Wochen gedauert - es tat sich einfach gar nichts! Aber jetzt gehts hoffentlich weiter.
Man sieht es noch nicht, aber an den Hosen merkt man ja jedes Kilo, was wieder weg ist...
index.php/fa/13085/0/
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Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #245767 ist eine Antwort auf Beitrag #245758] Mo, 03 März 2008 11:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Huhu Nati,

herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Bei mir tut sich momentan auch nichts... Ich grüble seit einer Woche woran es liegen könnte. Ich hab vor drei tagen angefangen, ein Ernährungstagebuch bei foodplanner zu führen. Mal sehen ob das hilft. Surprised

@federschwinge: die anderen haben recht, warum fängst du nicht erstmal mit dem einen und dann mit dem anderen an? Ich habe an dem Programm von BZgA teilgenommen - da kriegst du jeden tag eine motivierende Email und bekommst gleichzeitig nützliche tipps auch auf der internetseite.

Guckst du hier:
http://www.rauchfrei-info.de/index.php?id=9

Ich wünsche allen viel viel Erfolg. Smile


http://vave.com/src/184.png

Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #245794 ist eine Antwort auf Beitrag #245758] Mo, 03 März 2008 12:52 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Ort: Köln
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Hallo nati,

habe es auch geschafft, die 5 an der 2. Stelle ist weg. Hoffentlich bleibt es auch so. Sztillstand kenne ich auch, das ist so demotivierend. Aber wir bleiben dran, wir schaffen das!!!

Lieben Gruß
bestema Laughing Laughing


icon14.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #245816 ist eine Antwort auf Beitrag #245794] Mo, 03 März 2008 13:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Registriert: Februar 2008
Senior Member
Hallo Bestema,

ist es nicht herrlich abzunehmen?! Bin heute morgen (nach dem Ergebnis) ganz motiviert in den Tag gestartet. Ich war aber zwischenzeitlich auch kurz vorm verzweifeln, als nichts weg wollte.
Ich denke, bei mir lag es auch an dem Frauenleiden! Irgendwie hat man dann automatisch 1-2 kg mehr auf der Waage!

@Mimurka: Danke für deine Glückwunsche! Ich freue mich schon darauf, die 7 vorne stehen zu sehen!!!
Man darf sich echt nicht runterkriegen lassen. Bei dir tut sich bestimmt auch bald wieder etwas!


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Größe: 1,65 m
Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
_______________________
Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
Nati's Tagebuch: http://gesuender-abnehmen.com/index.php/t/4167/2880/

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #246956 ist eine Antwort auf Beitrag #245816] Do, 06 März 2008 10:09 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo nati,

das muss ich mal hier niederschreiben, hatte heute morgen wirklich ein Erfolgserlebnis.

Ich weiss ja, dass man sich nicht jeden Tag wiegen soll, aber ich brauche das zur Kontrolle für mich selber, fühl mich dann einfach besser. Hatte am Freitag auf der Arbeit mit Kolleginnen ein Schlückchen Sekt Very Happy und prompt die Quittung von 700g mehr auf den Rippen. Crying or Very Sad

Gestern habe ich dann meiner Waage mal eine neue Batterie verpasst, da sie irgendwie verrückt spielte - und siehe da - Shocked heute morgen waren wieder 800g weg!!! Laughing

Höchst merkwürdig. Aber toll.

Wie steht es denn mit Deiner Raucherei - bist Du noch stark??
Bei mir läuft es sehr gut - habe überhaupt kein Verlangen nach Nikotin mehr, im Gegenteil, wenn ein Raucher neben mir steht finde ich den Gestank irgendwie ekelig! Confused

So, bis bald,
lieben Gruß

bestema


icon6.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248017 ist eine Antwort auf Beitrag #246956] Mo, 10 März 2008 08:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Senior Member
Hallo Bestema!!!

Das ist wirklich höchst merkwürdig! Obwohl, ich muss mir das auch abgewöhnen, mich jeden Tag zu wiegen. Man ist immer gleich so frustriert, wenn da wieder - 500 bis 900 g mehr auf der Waage sind.

Mit dem Nicht-mehr-Rauchen habe ich gar kein Problem. Erst am Anfang fande ich es manchmal am Wochenende auf Feten schwierig. Da hätte ich schon ganz gerne geraucht. Aber mittlerweile ist es mir egal.
Mich stört es irgendwie überhaupt nicht. Mein Freund raucht auch noch.
Es fällt einem jetzt extremer auf, wie man früher selbst gestunken hat.
Very Happy


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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
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(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

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(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248019 ist eine Antwort auf Beitrag #248017] Mo, 10 März 2008 08:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo nati,

ja, ich würde mich auch am liebsten nur einmal die Woche wiegen, aber das kriege ich noch nicht in den Griff. Ich meine immer, ich müsste das ständig unter Beobachtung halten. Eigentlich Quatsch. Im Moment habe ich nämlich das Gefühl, ich nehme immer weiter zu, anstatt ab.

Aber trotzdem, weitermachen ist die Devise.

Mit dem Rauchstopp habe ich auch absolut keine Probleme, ich denke nur noch ab und zu dran. Es vergehen manchmal einige Tage, ohne dass ich ans Rauchen gedacht habe.

Wir können echt stolz auf uns sein.

Lieben Gruß
bestema


icon14.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248325 ist eine Antwort auf Beitrag #248019] Di, 11 März 2008 08:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Senior Member
Ja, ich geb es zu - ich war gestern auf der Waage, ich war heute auf der Waage!!! Man macht sich echt verrückt. Aber es kann auch so motivierend sein!!! Ich habe einen neuen Ticker erstellt, denn heute morgen stand die 3 an zweiter Stelle und ich habe jetzt insgesamt 5 kg abgenommen.
Es geht zwar nicht so schnell, wie die das manchmal in den Zeitungen zeigen (10 kg in 2 Wochen), aber ich hoffe, dass ich langfristig mein Gewicht reduzieren kann!!!

Ich freu mich so!

Und, ich kann mein Gürtel ein Loch enger schnallen!!!

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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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[Aktualisiert am: Di, 11 März 2008 08:37]

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248405 ist eine Antwort auf Beitrag #248325] Di, 11 März 2008 11:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo nati,

ist ja super, ich freue mich für Dich. Bei mir tut sich im Moment nichts, ich habe das Gefühl, ich bin total aufgequollen. Sad

Aber irgendwann wird es wohl weitergehen. Ich bleibe dran. Twisted Evil

Lieben Gruß
bestema


Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248497 ist eine Antwort auf Beitrag #248405] Di, 11 März 2008 15:20 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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@ nati

Von mir auch glückwünsche zu deiner tollen abnahme!!!

@bestema

bei mir ist im moment genauso...es tut sich gar nichts mehr...und der innere schweinehund ist irgendwie wieder da...aber...durchhalten!

Und dann eine frage an alle: wie schafft ihr das mit den nerven? Ich rauch zwar seit einem jahr nicht mehr und ich hab auch kein verlangen mehr zu rauchen - im gegenteil, aber ich bin irgendwie nervöser geworden (und das bild ich mir nicht ein) und kann mich nicht mehr richtig entspannen...
Habt ihr da irgendwelche tipps und tricks für mich oder bin ich nicht die einzige?


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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248511 ist eine Antwort auf Beitrag #248497] Di, 11 März 2008 16:28 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Hallo Mimurka!!!

Danke für dein Glückwünsche!!! Bei dir gehts bestimmt auch bald weiter. Bei mir war letztens auch Stillstand und auf einmal war wieder ein Kilo weg...

Zu deinem Problem: Erstmal muss ich sagen, dass du mir wirklich leid tust. Ich kenne dieses Problem (gott sei dank) nicht!!!

Ich kenne das Problem von Bekannten, dass die nervös sind und nicht entspannen können.
Die haben Yoga - Kurse bei der Volkshochschule (Erwachsenenbildung) mitgemacht. Dort wurde erstmal wieder gelernt, zu entspannen.

Vielleicht wäre es ein Versuch wärt! Oder hast du das schon ausprobiert?

Oder wie wäre es mit einem Wellness - Kurzurlaub! Obwohl ich die Bedenken habe, dass es dir langfristig etwas nützt.

Ich hoffe, ich konnte dir ein bißchen helfen. Very Happy

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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #248666 ist eine Antwort auf Beitrag #248511] Mi, 12 März 2008 11:45 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Nati!

Erst mal vielen Dank für die nette Antwort! Bei mir ist Entspannung wirklich ein großes Problem. Ich denke langsam, dass ich einfach von Natur aus so n nervöser Typ bin. Yoga hab ich schon mal ausprobiert...ist nicht so meine Sache, ich habe die Geduld nicht kontrolliert zu atmen und langsame Bewegungen zu machen... Mal schauen. Im Moment isses eigentlich ganz ok bei mir Smile Und bei meinem Gewicht hat sich endlich was getan - ich habe endlich die 2 an zweiter Stelle erreicht Cool Na so n Riesenerfolg ist es natürlich nicht, aber ich freue mich trotzdem Very Happy

Ich wünsche allen einen schönen Tag!!!
LG mimurka


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icon14.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #250059 ist eine Antwort auf Beitrag #248666] Mo, 17 März 2008 10:21 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Very Happy
Hallo Mimurka,

über die 2 an der zweiten Stelle kannst du dich auf jeden Fall freuen. SUPER!!! Thumbs Up Es macht doch wirklich Spaß abzunehmen. Auch wenn es ein langer, langer Weg wird (bei mir zumindest - soviele Kilos, die noch runter müssen).

Aber ich konnte mich heute Morgen über insgesamt 5,5 Kilo freuen. Ich nehme so durchschnittlich 800 g in der Woche ab. Wenn ich mal meinen Popo hoch kriegen würde und mich mehr sportlich betätigen würde, wäre auf jeden Fall 1 Kilo pro Woche drin!!!
Nod

Ich habe mal so aus Spaß ausgerechnet, wie lange es dann noch dauert. Also Ende Juni (dann ist bei uns Schützenfest) müssten es satte 10 Kilo nachmal weniger sein. Ich hoffe, es geht so weiter!!!


Liebe Grüße und mach weiter so!!!

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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
Abnahme 2009: 13,4 kg
Abnahme 2010: 0,1 kg
Abnahme 2011: 7,0 kg
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icon7.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252357 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Mo, 31 März 2008 08:39 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Hallo alle zusammen!
Schon lange nichts mehr von Euch gehört!!! Seid ihr alle noch fleißig am abnehmen???
Die Ostertage haben bei mir natürlich sofort zugeschlagen! Ich konnte aber den selbst gemachten Kuchen nicht stehen lassen! Der war sooooo lecker! Ergebnis: 700 g mal ebend so zugelegt.
Aber es hat sich wieder alles eingespielt!
Jetzt habe ich die 2 an der zweiten Stelle - mit Aussicht auf die 1. Very Happy
Ich muss die Gürtel von den Hosen wirklich enger schnallen! Es sind schon 3 Löcher dazwischen!
Das doofe ist nur, dass ich immer noch ein totaler Sportmuffel bin! Aber ich kann mich wirklich nicht aufraffen!

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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

Start: 74,50 kg BMI: 27,365 (16.06.2011)
(nach der ersten Schwangerschaft)
1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

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(nach der zweiten Schwangerschaft)
Ziel: unter 70,00 kg
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Abnahme 2008: 10,4 kg
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252367 ist eine Antwort auf Beitrag #252357] Mo, 31 März 2008 10:08 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Hallo Nati,

ich melde mich zB nicht, weil ich mich nach meinem zweiwöchigen Elternbesuch schäme! Ich hatte davor auch die 2 an der zweiten Stelle, aber...naja, jetzt sind fast alle Kilos wieder drauf... Embarassed Da, wo meine Eltern wohnen, wird ein walkender Mensch wie ein UFO angesehen....Deswegen habe ich mir 4 Besuche im Fitnessstudio gegönnt...anscheinend hat das auch nicht ganz geholfen Confused
Wenn ich zurück bin, fange ich mit joggen an und freue mich jetzt schon drauf! Very Happy Außerdem habe ich mir den Ausweis für den UniSport gekauft (damit man verschiedene Kurse u.a. Fitnesskurse, Aerobic usw besuchen darf).
Nur habe ich keine Lust wieder zu arbeiten..... Sad Und meine Hausarbeit ist noch weit weg von Abgabe Rolling Eyes

Ich wünsche uns allen viel Erfolg!
LG mimurka


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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252373 ist eine Antwort auf Beitrag #116640] Mo, 31 März 2008 11:01 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Aber Mimurka,
dafür muss man sich nicht schämen! Smile
Ich bin mir ganz sicher, dass du die paar Pfündchen ruck zuck wieder runter hast.
Es war bei mir ja auch über Ostern so! Da war ich auch schon wieder bei 83,6 und total depremiert! Dann hatte ich Ende letzter Woche auf einmal 82,9 und heute morgen die 82,3.
Die Hauptsache ist doch, dass wir langfristig unsere Kilos verlieren. Und so ein paar Schwankungen sind da immer drin!

Lass den Kopf nicht hängen - gemeinsam schaffen wir das...
Laughing Laughing Laughing Grin Grin Grin Thumbs Up Thumbs Up Thumbs Up

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Start: 88,90 kg BMI: 32,654(28.01.2008)
1.Ziel: 69,00 kg BMI: 25,344 (08.06.2009)
2.Ziel: 65,00 kg BMI: 23,875(15.06.2010)
(eingependelt bei 67 kg BMI 24,61)

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1.Ziel: 68,00 kg BMI: 24,997 (Januar 2012)

Start: 75,00 kg BMI: 27,548 (01.02.2013)
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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252434 ist eine Antwort auf Beitrag #252373] Mo, 31 März 2008 18:02 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
mimurka ist gerade offline  mimurka
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Huhu Nati!

Schon wieder ein super netter Beitrag Smile
Ich hab die Hoffnung nicht verloren! Und genauso: gemeinsam schaffen wir das!!!

Wünsche noch einen schönen Abend.
Liebe Grüße
mimurka


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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252435 ist eine Antwort auf Beitrag #252434] Mo, 31 März 2008 18:14 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo zusammen,

mich gibt es auch noch. Jaja, ees ist ganz schön mühsam, aber es geht voran. Habe jetzt auch die 4 geknackt, gaaaaaaanz langsam Mad , aber zum Glück geht das Gewicht runter und nicht rauf.

Kopf hoch, zusammen schaffen wir das. Laughing Laughing

Ausserdem soll es ja auch noch Spass machen, also kleine Sünden nicht so ernst nehmen, einfach weiter auf dem Weg nach vorne gehen. Smile

Bis bald
bestema


Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252436 ist eine Antwort auf Beitrag #252373] Mo, 31 März 2008 18:16 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo nati,

was macht das "Nichtrauchen"?

Ich halte mich tapfer, bis heute keine einzige Zigarette mehr angefasst. Laughing Laughing Laughing

Bis bald
bestema


icon10.gif  Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252531 ist eine Antwort auf Beitrag #252436] Di, 01 April 2008 12:04 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Nati ist gerade offline  Nati
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Hallo Bestema!

Ich habe mir gestern auch noch eine kleine Sünde erlaubt: ein Softeis von unserer besten Eisdiele (aber ohne Sahne). Razz
Das war soooooo lecker!!!

Mit dem "Nicht-Rauchen" klappt das bei mir so gut - das ist schon fast erschreckend.
Very Happy

Ich denke gar nicht mehr ans Rauchen. Für mich liegt das schon irgendwie gedanklich so weit zurück! Man soll ja nie "nie" sagen. Aber im Moment würde ich behaupten, dass ich nie wieder eine stinkende Zigarette anpacke.

Hat einer von euch noch etwas von Federschwinge gehört!?

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Re: Ex-Raucher-Problemchen Club [Beitrag #252540 ist eine Antwort auf Beitrag #252531] Di, 01 April 2008 14:54 Zum vorherigen Beitrag gehenZum vorherigen Beitrag gehen
bestema ist gerade offline  bestema
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Hallo nati,

nein, von federschwinge habe ich nichts gehört.

Bei mir ist das mit dem Nichtrauchen genauso. Es ist diesmal erschreckend einfach mit dem Aufhören. Manchmal habe ich mehrere Tage, wo ich überhaupt nicht mehr daran denke.

Mittlerweile habe ich schon die 4 Monate Nichtrauchen voll.

Und mit dem Gewicht geht es auch wieder bergab und nicht mehr bergauf. Gottseidank!!! Laughing

Lieben Gruß
bestema


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