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Hallo [Beitrag #117562] Mi, 11 Oktober 2006 20:57 Zum nächsten Beitrag gehen
Petra32 ist gerade offline  Petra32
Beiträge: 1
Registriert: Oktober 2006
Junior Member
Hallo ich bin Petra 32 Jahre alt und habe 3 Kinder
Seit der Geburt meiner ersten Tochter (12)habe ich nun schlappe 91,5 Kilos drauf.Vorher waren es immer so 65 Kilo die ich gewogen habe.
Ich habe schon unendlich viele Diäten versucht aber so richtig hat nichts geholfen...

Aber da nun auch mein eigenes Empfinden beim Anblick in den Spiegel anfängt darunter zu leiden,habe ich beschlossen etwas zu tun..Ich habe auch schon 6 Kilos abgenommen aber leider sieht man das nicht

Habt Ihr ratschläge oder Tricks???

Kein WW das ist mir zu teuer!!!



Lieben Gruss Petra
http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=4666e6d63cb8aec4f64dbe7c71fefa39

[Aktualisiert am: Mi, 11 Oktober 2006 20:59]

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Re: Hallo [Beitrag #117592 ist eine Antwort auf Beitrag #117562] Mi, 11 Oktober 2006 22:35 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
sara_sidle ist gerade offline  sara_sidle
Beiträge: 60
Registriert: September 2006
Ort: Kreis Steinburg
Member
Hallo Petra,

herzlich Willkommen hier im Forum Smile .
Klasse, dass Du den Entschluss gefasst hast Deinen überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen Thumbs Up .

Wichtig ist vielleicht, dass Du den Fettkonsum auf ca. 30-40 g am Tag reduzierst und mehr Vollkornprodukte zu Dir nimmst. Und auch 5 Portionen Obst und Gemüse (2x Obst, 3x Gemüse) sind wichtig. Und nicht zu vergessen ist auch das Trinken, 1,5 - 2 l am Tag.

Leider kommt man bei einer Ernährungsumstellung auch nicht am Sport vorbei Rolling Eyes . Such Dir etwas, was Dir Spaß macht und wo Du dran bleibst.

Ich wünsche Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen. Du schaffst das bestimmt.

LG Sara


Start am Mittwoch, 23. August 2006 in einer Weight Watchers - Gruppe.
Seit Mittwoch, 11. Oktober 2006 mache ich WW im Alleingang.
Startgewicht: 157,6 kg
Gewicht aktuell: 148,4 kg
Wunschgewicht: 75,0 kg

http://www.abnahme-ticker.de/data/06/10/453ee8b179d8d.png

10 % - Ziel
http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=07d9d841ae134b5c0e2f95e3488a344a
Re: Hallo [Beitrag #117596 ist eine Antwort auf Beitrag #117562] Mi, 11 Oktober 2006 22:52 Zum vorherigen Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Kann mich sara nur anschließen. Ein guter Tipp ist auch so viel wie möglich selbst kochen, keine Fertignahrung zu sich nehmen. Du wirst nach einer Weile erstaunt sein, wie salzig das Zeug eigentlich schmeckt wenn man es länger (ca. 3 Monate) nicht gegessen hat.

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png
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