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Hilfe! [Beitrag #119227]

Fr, 20 Oktober 2006 11:39

Sheila75
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2006

Junior Member

Ich mache seit 2 Wochen 2-3 Mal pro Woche etwa für meine Figur, nämlich jeweils 30-45 Minuten lang Gymnastik und Stretching. Aber anstatt ein paar Gramm zu verlieren, zeigt die Waage seit 2 Tagen 0,5kg mehr an. Sad

Hilfe!

http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=68aad662057d489eead0f2d5d6fb7a9a

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Re: Hilfe! [Beitrag #119228 ist eine Antwort auf Beitrag #119227]

Fr, 20 Oktober 2006 11:40

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Mach dich nicht verrückt und hör am besten auf, dich täglich zu wiegen. Das Gewicht schwankt unter der Woche teilweise ziemlich stark rauf und runter.
Bestimm einen festen Tag zum Wiegetag und orientier dich dann nur noch daran!

Nicky´s Pictures
Nicky´s Sporttagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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Re: Hilfe! [Beitrag #119237 ist eine Antwort auf Beitrag #119228]

Fr, 20 Oktober 2006 12:36

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

man darf auch nicht vergessen, muskeln sind schwerer als fett

Start 2006: 80,5kg
2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg
2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg
2019 73,3kg -1,5kg
2020 71,8 kg
aktuell am 21.02.2020 70,3 kg - 0,4 kg

http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

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Re: Hilfe! [Beitrag #119238 ist eine Antwort auf Beitrag #119227]

Fr, 20 Oktober 2006 12:38

deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006

Senior Member

Man darf vor allem nicht vergessen, dass der Muskelaufbau sehr langsam geschieht und das eher Wassereinlagerungen sein werden, die bei anhaltendem Training aber auch wieder verschwinden Wink

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U₇₀ noch nicht erreicht
U₆₇ noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png

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Re: Hilfe! [Beitrag #119242 ist eine Antwort auf Beitrag #119228]

Fr, 20 Oktober 2006 12:41

Sheila75
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2006

Junior Member

Danke für Deine Antwort. Es stimmt schon, dass das Gewicht innerhalb einer Woche ein bißchen schwankt, nur habe ich noch nie 62kg gehabt! Das macht mir jetzt Sorgen. Shocked

Normalweise schwankt mein Gewicht zwischen 60,5 und 61,5- und das seit Jahren. Und nun DAS. Kaum mache ich mal ein bißchen Sport.....
Naja, ich werde das Ganze im Auge behalten und hoffe, dass sich mein Gewicht nun nicht bei 62kg einpendelt. Ich halte nämlich mein Gewicht seit 3 Jahren. Und ich wollte ja ab-nehmen, nicht zu-nehmen. Embarassed

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Re: Hilfe! [Beitrag #119244 ist eine Antwort auf Beitrag #119242]

Fr, 20 Oktober 2006 12:49

die_nicky1976
Beiträge: 34338
Registriert: September 2006
Ort: Essen

Senior Member

sonst geh doch einfach nach deinen maßen. miss die verschiedenen körperstellen (bauch, oberschenkel, taille, hüfte, po, usw.) und dann kannst du ja verfolgen, ob du schmaler wirst.

[Aktualisiert am: Fr, 20 Oktober 2006 12:49]

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Re: Hilfe! [Beitrag #119254 ist eine Antwort auf Beitrag #119227]

Fr, 20 Oktober 2006 14:06

Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004

Senior Member

Das kann am Anfang normal sein. Leichter Muskelaufbau, Wassereinlagerungen, aber noch kein Fettabbau.

Langfristig gesehen musst du sicher nicht befürchten, dass du von Sport zunimmst.

Gruß
Libelle

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