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Hilfe! [Beitrag #119227] Fr, 20 Oktober 2006 11:39 Zum nächsten Beitrag gehen
Sheila75 ist gerade offline  Sheila75
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2006
Junior Member
Ich mache seit 2 Wochen 2-3 Mal pro Woche etwa für meine Figur, nämlich jeweils 30-45 Minuten lang Gymnastik und Stretching. Aber anstatt ein paar Gramm zu verlieren, zeigt die Waage seit 2 Tagen 0,5kg mehr an. Sad Hilfe!

http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=68aad662057d489eead0f2d5d6fb7a9a
Re: Hilfe! [Beitrag #119228 ist eine Antwort auf Beitrag #119227] Fr, 20 Oktober 2006 11:40 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
nicky-70 ist gerade offline  nicky-70
Beiträge: 18779
Registriert: August 2006
Ort: Münster
Senior Member
Mach dich nicht verrückt und hör am besten auf, dich täglich zu wiegen. Das Gewicht schwankt unter der Woche teilweise ziemlich stark rauf und runter.
Bestimm einen festen Tag zum Wiegetag und orientier dich dann nur noch daran!


Nicky´s Pictures
Nicky´s Gewicht
Nicky´s Sport-Tagebuch

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wvVXo3z/weight.png

Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing


Re: Hilfe! [Beitrag #119237 ist eine Antwort auf Beitrag #119228] Fr, 20 Oktober 2006 12:36 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34296
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
man darf auch nicht vergessen, muskeln sind schwerer als fett


2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 18.3.2019 71,9 kg - 0,1 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png
Re: Hilfe! [Beitrag #119238 ist eine Antwort auf Beitrag #119227] Fr, 20 Oktober 2006 12:38 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
deviltje ist gerade offline  deviltje
Beiträge: 421
Registriert: September 2006
Senior Member

Man darf vor allem nicht vergessen, dass der Muskelaufbau sehr langsam geschieht und das eher Wassereinlagerungen sein werden, die bei anhaltendem Training aber auch wieder verschwinden Wink

Größe: 1,63m
Ausgangsgewicht: 71kg
Zielgewicht: 65kg
Start: 26.02.2007

Etappen
U70 noch nicht erreicht
U67 noch nicht erreicht
65 noch nicht erreicht


http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wLtVNrM/weight.png
Re: Hilfe! [Beitrag #119242 ist eine Antwort auf Beitrag #119228] Fr, 20 Oktober 2006 12:41 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
Sheila75 ist gerade offline  Sheila75
Beiträge: 17
Registriert: Oktober 2006
Junior Member
Danke für Deine Antwort. Es stimmt schon, dass das Gewicht innerhalb einer Woche ein bißchen schwankt, nur habe ich noch nie 62kg gehabt! Das macht mir jetzt Sorgen. Shocked Normalweise schwankt mein Gewicht zwischen 60,5 und 61,5- und das seit Jahren. Und nun DAS. Kaum mache ich mal ein bißchen Sport.....
Naja, ich werde das Ganze im Auge behalten und hoffe, dass sich mein Gewicht nun nicht bei 62kg einpendelt. Ich halte nämlich mein Gewicht seit 3 Jahren. Und ich wollte ja ab-nehmen, nicht zu-nehmen. Embarassed


http://www.diaetticker.de/Ticker.php?ID=68aad662057d489eead0f2d5d6fb7a9a
Re: Hilfe! [Beitrag #119244 ist eine Antwort auf Beitrag #119242] Fr, 20 Oktober 2006 12:49 Zum vorherigen Beitrag gehenZum nächsten Beitrag gehen
die_nicky1976 ist gerade offline  die_nicky1976
Beiträge: 34296
Registriert: September 2006
Ort: MK
Senior Member
sonst geh doch einfach nach deinen maßen. miss die verschiedenen körperstellen (bauch, oberschenkel, taille, hüfte, po, usw.) und dann kannst du ja verfolgen, ob du schmaler wirst.


2006: 80,5kg

Wunsch: 65-62 kg

2006 79,4kg -4,9 kg
2007 74,5kg -0,3kg

2008 74,2kg -10,2kg
2009 64,0kg +3,6kg
2010 67,6kg -6,1kg
2011 61,5kg +3,4kg
2012 64,9kg+7,5kg
2013 72,4kg-4,6kg
2014 67,8kg+8 kg
2015 75,8kg-3,6 kg
2016 72,2kg +/-0 kg
2017 72,2kg -5,0kg
2018 67,2kg +6,1kg

2019 73,3 kg
aktuell am 18.3.2019 71,9 kg - 0,1 kg


http://www.diaet-ticker.de/pic/weight_loss/133022/.png

[Aktualisiert am: Fr, 20 Oktober 2006 12:49]

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Re: Hilfe! [Beitrag #119254 ist eine Antwort auf Beitrag #119227] Fr, 20 Oktober 2006 14:06 Zum vorherigen Beitrag gehen
Libelle ist gerade offline  Libelle
Beiträge: 1043
Registriert: September 2004
Senior Member
Das kann am Anfang normal sein. Leichter Muskelaufbau, Wassereinlagerungen, aber noch kein Fettabbau.

Langfristig gesehen musst du sicher nicht befürchten, dass du von Sport zunimmst. Wink

Gruß
Libelle
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