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Trampolin [Beitrag #120799]

Fr, 27 Oktober 2006 19:21

schweindl18
Beiträge: 12
Registriert: Oktober 2006

Junior Member

Ja ich bin auch gerade am abnehmen und haette eine Frage! Ich mache seit drei Wochen 2 mal die Woche eine Stunde Trampolin(jump) im Fitnesscenter! meine Frage ist das effizient bein abnehmen Und an den drei anderen Wochentagen ist Arm und Bauchtraining dran! Immer mit einem tag Pause! Ist das gut, kann man das so lassen ? Danl Julia

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Re: Trampolin [Beitrag #120806 ist eine Antwort auf Beitrag #120799]

Fr, 27 Oktober 2006 20:45

postmaster
Beiträge: 593
Registriert: August 2006

Senior Member

Wieviel wiegst du denn?
Also bei starkem Übergewicht soll Trampolin sehr gut sein, weil es Gelenkschonend ist. Auf alle Fälle solltest du beim Abnehmen darauf achten das deine Muskelatur erhalten und gestärkt wird. Außerdem sollte eine Ausdauersportart noch in betracht gezogen werden wie Nordic- Walking. M

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